Πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες - σημαντικές συμβουλές για τις καιρικές συνθήκες
Η ευαισθησία στον καιρό μπορεί να «καμαρώσει» 75 άτομα στα εκατό (σύμφωνα με στατιστικά). Επιπλέον, ο καιρός πρακτικά δεν επηρεάζει τους υγιείς ανθρώπους, αλλά μόνο μέχρι να μειωθούν οι προστατευτικοί πόροι του σώματος με την ηλικία - εδώ τα πιο ευάλωτα όργανα γίνονται μετεωρολόγοι και ένα είδος «βαρόμετρα».
Τι είναι η μετεωρολογική εξάρτηση
, σε τι εκφράζεται και αν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αυτό;
Μετεωρολογική εξάρτηση - πραγματικότητα ή μύθος;
Κανένας γιατρός δεν θα διαγνώσει επίσημα «εξάρτηση από τον καιρό», αλλά κανένας γιατρός δεν θα αρνηθεί την επίδραση του καιρού στην ευημερία
. Και η αντίδραση στην αλλαγή του καιρού θα είναι τόσο ισχυρότερη, τόσο χαμηλότερη είναι η ανοσία και τόσο πιο χρόνιες ασθένειες.
Η μετεωρολογική εξάρτηση θεωρείται συνήθως μύθος από νέους ανθρώπους που είναι ακόμα υγιείς και μπορούν να αγνοήσουν τυχόν καιρικούς δείκτες. Στην πραγματικότητα, αλλαγές στον περιβάλλοντα κόσμο (υγρασία αέρα, ηλιακή δραστηριότητα, σεληνιακές φάσεις, «άλματα» στην πίεση στο βαρόμετρο) πάντα βρίσκονται σε στενή επαφή με τον σωματικό κόσμο του ανθρώπου
.
Ποιος μπορεί να εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες - η ομάδα κινδύνου των ατόμων που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες
Σύμφωνα και πάλι με τις στατιστικές, η μετεωρολογική εξάρτηση γίνεται κληρονομικό φαινόμενο στο 10 τοις εκατό, συνέπεια προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία - στο 40 τοις εκατό, συνέπεια συσσωρευμένων χρόνιων ασθενειών, τραυματισμών κ.λπ. στο 50 τοις εκατό.
Πιο εξαρτώμενα από τον καιρό:
- Άτομα με χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, με αυτοάνοσα νοσήματα, υπόταση και υπέρταση, αθηροσκλήρωση.
- Πρόωρα και πρόωρα μωρά.
- Άτομα με προβλήματα του νευρικού συστήματος.
- Άτομα με καρδιοπάθεια.
- Άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα/εγκεφαλικό.
- Ασθματικοί.
Μετεωρολογική εξάρτηση - συμπτώματα και σημεία
Όταν αλλάζει ο καιρός, συμβαίνουν ορισμένες αλλαγές στο σώμα: το αίμα πυκνώνει, η κυκλοφορία του διαταράσσεται, ο εγκέφαλος βιώνει σοβαρή ανεπάρκεια οξυγόνου
.
Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών, εμφανίζονται συμπτώματα «εξαρτώμενα από τη μετεωρολογία»:
- Γενική αδυναμία και συνεχής υπνηλία, απώλεια δύναμης.
- Χαμηλή/υψηλή αρτηριακή πίεση και πονοκεφάλους.
- Λήθαργος, έλλειψη όρεξης, μερικές φορές ναυτία.
- Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
- Αυπνία.
- Πόνος στις αρθρώσεις, σε σημεία καταγμάτων και τραυματισμών.
- Προσβολές στηθάγχης.
- Μαγνητική καταιγίδα.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε, κρεμασμένο με μεταλλικά βραχιόλια ή «γειωμένο» στο κελάρι της γιαγιάς σας. Αρκεί να προστατευτείτε από βαριά φορτία και να αναβάλλετε όλα τα σοβαρά θέματα (επισκευές, μεγάλος καθαρισμός, μαραθώνιοι). Μπορείτε να αυξήσετε τη δόση των συνηθισμένων φαρμάκων σας μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό (αλλά η διατήρηση τους σε ετοιμότητα δεν θα βλάψει).
- Σπασμωδικές αντιδράσεις.
Μαζί τους, ένα ντους αντίθεσης, ζεστά ποδόλουτρα με βότανα και ελαφριά γυμναστική θα σας βοηθήσουν.
- Δεν αντέχετε τον ζεστό καιρό;
Χρησιμοποιήστε μεθόδους που βοηθούν στον εμπλουτισμό του εγκεφάλου με οξυγόνο - κρύα τρίψιμο, περπάτημα, ασκήσεις αναπνοής. Με χαμηλή αρτηριακή πίεση - δυνατό τσάι, ελευθερόκοκκος, πολυβιταμίνες. Από προϊόντα - φρούτα, γάλα και ψάρια. Με αυξημένη πίεση, η πρόσληψη υγρών και αλατιού θα πρέπει να περιοριστεί.
- Απάνεμος καιρός με νιφάδες χιονιού.
Ασυνήθιστα όμορφη - κανείς δεν θα διαφωνήσει. Αλλά είναι αρκετά δύσκολο για τα άτομα με φυτοαγγειακή δυστονία να εκτιμήσουν όλη αυτή την ομορφιά - είναι αυτοί που επηρεάζονται περισσότερο από τέτοιες καιρικές συνθήκες, που εκδηλώνονται με ναυτία, ζάλη και ένα αίσθημα "σαν να ήταν έκπληκτοι". Τι να κάνω? Πάρτε αγγειακά σκευάσματα (κατά προτίμηση στην αρχή μιας χιονόπτωσης) και αυξήστε τον τόνο σας με ελευθερόκοκκο, τζίνσενγκ ή ηλεκτρικό οξύ.
- Δυνατός άνεμος.
Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα επικίνδυνο σε αυτό. Αλλά για έναν τέτοιο άνεμο, η κίνηση των μαζών αέρα με διαφορετικές πυκνότητες είναι συνήθως χαρακτηριστική. Και είναι δύσκολο για τις γυναίκες, κυρίως. Ειδικά για εκείνα τα κορίτσια που είναι επιρρεπή σε ημικρανίες. Αντιδράστε σε δυνατό άνεμο και ψίχουλα έως και 3 χρόνια. Σύμφωνα με μια παλιά λαϊκή συνταγή, τέτοιες στιγμές πρέπει να παίρνει κανείς ανθόμελο, αναμεμειγμένο σε ίσες αναλογίες με λάδι ξηρών καρπών και λεμόνι (κατά τη διάρκεια της ημέρας - αρκετές φορές, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα).
- Καταιγίδα.
Παρά τη θεαματικότητα του φαινομένου (τρομακτική και ενδιαφέρουσα), μια καταιγίδα είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία λόγω της αλλαγής στο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που προηγείται. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν όλους όσους έχουν προβλήματα με το νευρικό σύστημα, άτομα με ψυχική αστάθεια κ.λπ. Είναι δύσκολο την παραμονή μιας καταιγίδας και τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση (ιδρώτες, εξάψεις, εκρήξεις εκρήξεων). Τι να κάνω? Αναζητήστε τη σωτηρία υπόγεια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να σκάβετε, αλλά η μετάβαση σε ένα υπόγειο εστιατόριο ή ένα εμπορικό κέντρο θα είναι πολύ χρήσιμο. Δεν αξίζει να κρύβεστε από καταιγίδες και μαγνητικές καταιγίδες στο μετρό - θα είναι ακόμα πιο δύσκολο εκεί σε τέτοιες στιγμές (λόγω της "σύγκρουσης" των μαγνητικών πεδίων).
- Καύσωνας.
Τις περισσότερες φορές, είναι η αιτία της επιδείνωσης της παροχής αίματος, της μείωσης της πίεσης και των καταθλιπτικών καταστάσεων. Το πόσο δύσκολο θα είναι για το σώμα εξαρτάται από την υγρασία του αέρα και τη δύναμη του ανέμου. Όσο πιο ψηλά είναι, τόσο πιο βαριά, αντίστοιχα. Πώς να σωθείς; Κάντε κρύο ντους όσο πιο συχνά γίνεται και πίνετε περισσότερο νερό. Είναι επιθυμητό να αναμειγνύεται νερό με φρεσκοστυμμένο χυμό (μήλα, ρόδι, λεμόνι).
Τι άλλο προτείνουν οι ειδικοί για την καταπολέμηση της εξάρτησης από τις καιρικές συνθήκες;
- Να είστε προσεκτικοί με το δικό σας χρόνιες ασθένειες
- Μην παραμελείτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
- επισκέπτεστε πιο συχνά σε εξωτερικό χώρο
.
- Εξαλείψτε τις τοξίνες με μέτρια σωματική δραστηριότητα
(επιλέξτε το άθλημά σας, σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τη δύναμή σας).
- Πίνετε τις βιταμίνες σας
,τρώτε ισορροπημένα
. Ανάγνωση: .
- Δάσκαλος .
Η σωστή αναπνοή βοηθά στην προστασία του νευρικού συστήματος από υπερδιέγερση κατά τη διάρκεια μαγνητικών καταιγίδων.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να χαλαρώνετε και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο όταν αλλάζει ο καιρός
(χωρίς αλκοόλ και νικοτίνη).
- Χρησιμοποιήστε χαλαρωτικό βελονισμός και φυτοθεραπεία
.
- Αποδεδειγμένος τρόπος - κρύο και ζεστό ντους
, που εκπαιδεύει τα πλοία και ανακουφίζει τη γενική κατάσταση αδιαθεσίας.
Λοιπόν, η καλύτερη θεραπεία για την εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες είναι κανονική υγιεινή ζωή. Δηλαδή χωρίς εργασιομανία, χωρίς νυχτερινές συγκεντρώσεις σε λάπτοπ και χωρίς καφέ σε δόσεις λίτρου, αλλά με άσκηση, καλή διατροφή και επιδρομές στη φύση, με αισιοδοξία σε κάθε περίσταση.
