Αρσενική υγεία μετά από 50 χρόνια: Ασθένειες και πρόληψη
Οι αλλαγές ηλικίας στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδεις ασθένειες. Η αρσενική υγεία μετά από 50 χρόνια απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, τα προληπτικά μέτρα θα συμβάλουν στην πρόληψη της ανάπτυξης χρόνιων παθολογιών. Ο σωστός τρόπος ζωής, η τακτική επίσκεψη στο γιατρό θα σας βοηθήσει να ζήσετε μακριά και ευτυχώς.
Οι κλασϊκές αλλαγές στο σώμα είναι τυπικές όχι μόνο για τις γυναίκες. Πρόσφατα, μπορείτε συχνά να ακούσετε έναν τέτοιο όρο ως "Andropausa". Αυτή η περίοδος είναι χαρακτηριστική για ασθενείς ηλικίας άνω των 50 ετών, που ονομάζεται αρσενική κορύφωση.
Λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, εμφανίζεται μια ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος. Είναι δυνατόν να παρατηρήσουμε τα σημάδια ανδροπάνων σε ηλικία 50 ετών, σε σπάνιες περιπτώσεις με επιβαρυντικές σχετικές ασθένειες, μια αρσενική κορύφωση μπορεί να αρχίσει σε 40 χρόνια.
Για την υγεία και την κανονική σεξουαλική ανάπτυξη ενός αρσενικού σώματος αντιστοιχεί στην ορμόνη τεστοστερόνη. Λόγω της μείωσης της ανδρογόνης, παρατηρείται στυτική δυσλειτουργία, μια καταθλιπτική κατάσταση αναπτύσσεται και εμφανίζονται οι μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες προκαλούν τη στειρότητα και την παχυσαρκία.
Η αρσενική κορύφωση διαφέρει από τη γυναίκα διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας διατηρεί την ικανότητα να συλλάβει ακόμη και σε γήρατα. Εάν ακολουθήσετε ιατρικά ραντεβού, μπορείτε να αποφύγετε τα αρνητικά συμπτώματα του Androphum.
Τι αλλαγές στο σώμα του ανθρώπου
Η παρουσία ενός ή περισσοτέρων σημείων μπορεί επίσης να μιλήσει για άλλες ασθένειες. Για τη διαμόρφωση μιας ακριβούς διάγνωσης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα γράψει τη σωστή ημέρα της ημέρας, της διατροφής και της θεραπείας ναρκωτικών των χρόνιων ασθενειών, αν είναι.
Στην ηλικία, υπάρχει μια εντατικοποίηση των ασθενειών, για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στάδιο της ύφεσης. Μην τοποθετείτε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Οι γιατροί συμβουλεύουν όλους τους ανθρώπους που άλλαξαν τις έξι δεκαετίες να είναι προσεκτικοί στην υγεία τους, να συμμορφωθούν με λογική σωματική δραστηριότητα, να ακολουθήσουν το δικό τους φαγητό και να μην θέσουν σταυρό στην οικεία ζωή τους.
Τι φορείς να δώσουν προσοχή
Οι αλλαγές ηλικίας επηρεάζουν κυρίως τα εσωτερικά όργανα. Το έργο ολόκληρου του οργανισμού διαταράσσεται, ακόμη και λόγω μιας μικρής παθολογίας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα όργανα του καρδιαγγειακού συστήματος, της σπονδυλικής στήλης και του γαστρεντερικού σωλήνα.
Πιθανές ασθένειες που προκύπτουν από την περίοδο μετά από 50 χρόνια:
Διαβήτης. Ο τρόπος ισχύος θα πρέπει να ελέγχεται, να εξισορροπηθεί το επίπεδο των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων στη διατροφή - θα σώσει τον ασθενή από τα αιχμηρά άλματα ζάχαρης.
Υπέρταση. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί συχνά να αυξηθεί λόγω της ακατάλληλης διατροφής και της κληρονομικής προδιάθεσης. Φροντίστε το καρδιαγγειακό σύστημα από την υπερεκμετάλλευση.
Καρδιακά προβλήματα. Ο γιατρός υπό την επείγουσα ανάγκη να γράψει ιατρική υποστήριξη για το σώμα. Ακολουθήστε τον καρδιακό ρυθμό, περνούν τακτικά την επιθεώρηση από τον καρδιολόγο και να κάνετε τουλάχιστον 1 φορά το χρόνο το καρδιογράφημα.
Ευσαρκία. Αυτό δεν είναι μόνο αισθητικό πρόβλημα. Το κέρδος βάρους προκαλεί την επιβράδυνση του μεταβολισμού, η οποία μπορεί να αποτελέσει ώθηση για την ανάπτυξη του διαβήτη και άλλες παθολογίες.
Προβλήματα εκδότη. Από την έλλειψη ασβεστίου ή άλλων ιχνοστοιχείων, η ακεραιότητα των οστών και των αρθρώσεων καταστρέφεται, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται. Τα προβλήματα με το σύστημα των οστών μπορούν να προκαλέσουν συχνές τραυματισμούς, κατάγματα και τέντωμα συνδέσμων.
Προστατίτιδα. Ο αδένας του προστάτη στους άνδρες σε ηλικιωμένη ηλικία συνήθως αυξάνεται. Με φλεγμονώδεις διεργασίες, τα νεοπλάσματα (αδένωμα) ενδέχεται να εμφανιστούν στο όργανο. Μαζί με τις ασθένειες του προστάτη, οι ασθενείς εμφανίζονται με την ούρηση, τη στυτική δυσλειτουργία και τον πόνο στο καμάριο ούρων.
Ψυχικές αποκλίσεις. Λόγω των γεροντικών αλλαγών, ένα άτομο συχνά αναπτύσσει κατάθλιψη. Επίσης, από το τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος - ξεχασμό, μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής.
Διαταραχές της πεπτικής διαδικασίας. Στην ηλικία των 50 ετών, τα όργανα της γαστρεντερικής οδού είναι χειρότερα. Όταν χρησιμοποιείτε οξεία τροφή, το στομάχι μπορεί να βλάψει, συμβαίνει συχνή δυσκοιλιότητα. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να μιλούν για τη δυσλειτουργία της παγκρεατικής.
Ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια. Μπορούν να συμβούν κίρρωση και άλλες ασθένειες του ήπατος λόγω εθισμού σε αλκοολούχα ποτά. Η χρόνια προστατίτιδα είναι η αιτία της νεφρικής δυσλειτουργίας.
Καρκίνων. Συχνά βρίσκεται στην ηλικία της ογκολογίας. Οι εργαστηριακές μελέτες και οι επιθεωρήσεις των ιατρών θα πρέπει να θεωρηθούν τακτικά για να ανακαλύψουν τον όγκο σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης.
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, είναι απαραίτητο να κλείσετε ένα ραντεβού με γιατρό που θα συμβάλει στον προσδιορισμό της παρουσίας της νόσου και θα προσφέρει την πιο ενεργή θεραπεία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις αρχές που είχαν προηγουμένως διαταραχθεί ή λειτουργούσε κακή.
Οι καπνιστές και οι αλλεργίες (ασθματικές) μπορούν επίσης να υποφέρουν από προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα. Συνιστάται η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού για να αγοράσετε ένα παλλόμενο, για να παρακολουθείτε τους δείκτες της αρτηριακής πίεσης - ένα τόνιμο.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία μετά από 50
Η πρώτη σημαντική προϋπόθεση που θα βοηθήσει να ζήσει μακρά και ευτυχώς - προσκόλληση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η άρνηση του καπνίσματος, η συχνή χρήση αλκοολούχων ποτών και επιβλαβών πιάτων βοηθά στην επέκταση της ζωής. Μια συναισθηματική σταθερότητα θεωρείται σημαντική, μια κανονική ψυχολογική κατάσταση αποτελεί εγγύηση επαρκούς αντίληψης των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Ο σωστός τρόπος ζωής για τους νέους είναι τακτικά αθλήματα, ισορροπημένη διατροφή και δραστηριότητα. Σε ηλικιωμένη ηλικία, είναι δύσκολο να αντέξει τέτοια σωματική άσκηση. Μετά από 50 χρόνια, θα πρέπει να ακολουθούνται άλλοι κανόνες.
Απορρίψτε το κάπνισμα. Αυτή είναι μια απλή σύσταση που θα βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει τον εθισμό από τον καπνό. Η νικοτίνη επηρεάζει επιβλαβή όχι μόνο στο αναπνευστικό σύστημα, αλλά προκαλεί επίσης επιβράδυνση σε μεταβολικές διεργασίες, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες δυσλειτουργίες.
Ρίξτε για να πιείτε. Ο εθισμός στον αλκοόλ μειώνει την ανθρώπινη ζωή για 10 χρόνια. Αυτό το σχήμα μπορεί να είναι πολύ περισσότερο αν χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά κάθε μέρα. Γυαλί κρασιού ή 100 g μία φορά κάθε έξι μήνες - και δεν υπερβαίνουν τις συνιστώμενες δόσεις.
Ισορροπημένη διατροφή. Μην αρνηθείτε τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά αλλάξτε τις μεθόδους μαγειρέματος. Συνιστάται να ψήνετε τα πιάτα, να απορρίπτονται το τηγάνισμα και τις μεγάλες ποσότητες πετρελαίου. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι πιάτα κρέατος, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ίνες, δημητριακά. Διορθώνει τη διατροφή του γιατρού ανάλογα με τις συνακόλουθες ασθένειες.
Καθημερινό καθεστώς. Πολύ σημαντικός παράγοντας που θα συμβάλει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας. Στους ηλικιωμένους πρέπει να κοιμηθείτε περισσότερο - τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Για τη σταθερότητα μιας ψυχολογικής κατάστασης, μην ενοχλείτε τη συνήθη λειτουργία, σηκωθείτε και ξαπλώνετε ταυτόχρονα - αυτή η μικρή συμβουλή θα συμβάλει στην πρόληψη της ανάπτυξης της κατάθλιψης.
.
Δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε αθλήματα, αλλά τρέξιμο ή ήρεμο περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους ηλικιωμένους. Πιστεύεται ότι ο αθλητισμός είναι το καλύτερο φάρμακο από τη γήρανση. Με αυστηρή ιατρική μαρτυρία, πρέπει να προσπαθήσετε περισσότερο για να περπατήσετε και να είστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.
Η συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις για τον τρόπο ζωής θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από επιπλέον χιλιόγραμμα και να ξεκινήσετε ένα κανονικό μεταβολισμό. Ακόμη και μετά από 50 χρόνια, η ζωή κτυπά το κλειδί και δεν τελειώνει. Ένας άνθρωπος παραμένει χαρούμενος και χρεώνεται ενέργεια. Μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα αναστείλει τη διαδικασία γήρανσης.
Τακτικές επιθεωρήσεις από τους γιατρούς
Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η διέλευση των ιατρικών εξετάσεων. Η ανίχνευση ασθενειών σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης αποτελεί εγγύηση επιτυχούς θεραπείας. Η έγκαιρη εξέταση θα συμβάλει στην επέκταση της ζωής του ασθενούς και θα το κάνει πιο άνετο.
Ένας άνθρωπος είναι τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να επισκεφθεί τον κοινό θεραπευτή. Θα συνταγογραφήσει προληπτικές επιθεωρήσεις. Απαιτείται να επισκεφθείτε: καρδιολόγος, αρχολόγος, ενδοκρινολόγος, ογκολόγος, νευρολόγος, Ανδρολόγος και Χειρουργός.
Ποιες ασθένειες μπορούν να ανιχνεύσουν τους γιατρούς:
Προστατίτιδα. Για τη διάγνωση της παθολογικής διαδικασίας στον αδένα του προστάτη και προσδιορίστε τον λόγο για την εμφάνισή του, συνιστάται να στραφείτε στον ουρολόγο και έναν ανδρολογικό. Οι ειδικοί που ήδη στην κύρια επιθεώρηση θα δώσουν προκαταρκτική διάγνωση. Επιπλέον, έχει εκχωρηθεί εργαστηριακές διαγνωστικές (ανάλυση PSA).
Όγκους προστάτη. Με μια καλοήθη υπερπλασία του προστάτη υπάρχει κίνδυνος (με πρόωρη ανίχνευση της ασθένειας) ανάπτυξη καρκινικών ήττων. Απαιτείται επιπλέον να επισκεφθεί ο ογκολόγος, να περάσει τη βιοψία του αδενικού υφάσματος.
Καρκίνο αυγά. Αυτή είναι μια σπάνια ασθένεια που συμβαίνει λόγω μη μειωμένου αυγού ή γενετικής προδιάθεσης ενός ανθρώπου. Ένας απολαυστικός, ουρολόγος και ο ογκολόγος συνιστάται να επισκεφθείτε, αν υπάρχει υποψία και υπάρχει πόνος στο όσχεο.
Γαστρεντερικές διαταραχές. Συνιστά την ιστορία της γαστρίτιδας του ασθενούς και άλλες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Με την ηλικία, το πάγκρεας λειτουργεί άσχημα, οπότε συνιστάται η χρήση ελαφρύτερων τροφίμων. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν γαστρεντεολόγο για διαβούλευση. Επίσης, μεταξύ των ανθρώπων πάνω από 45 χρόνια, περίπου το 10% υποφέρουν από τους εντερικούς πολύποδες και το 1% των ασθενών με πολύποδες αναπτύσσονται σε κακοήθη εκπαίδευση. Μια κολονοσκόπηση, η Ρήτραρτανοσοσκόπηση, η ακτινοβολία μπορεί να διοριστεί.
Μελάνωμα. Όλο και περισσότερο, οι άνδρες κατά 50 χρόνια διαγιγνώσκονται με καρκίνο του δέρματος. Στους ηλικιωμένους άνδρες, ο κίνδυνος μελανώματος είναι 2 φορές υψηλότερος από εκείνον των γυναικών της ίδιας ηλικίας. Μακροπρόθεσμη παραμονή στον ήλιο, ο ήλιος καίει, καθώς και η κατάχρηση του σολάριουμ αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Για τη διάγνωση, συνιστάται να στραφείτε σε έναν δερματολόγο, τον ογκολόγο. Πρέπει να ακολουθήσετε την αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, να σχηματίσουν σχηματισμούς και moles.
Προβλήματα με αρτηριακή πίεση. Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, λαμβάνουμε δύο ψηφία: η πρώτη δείχνει τη συστολική πίεση (η πίεση στις αρτηρίες κατά τη διάρκεια του καρδιακού παλμού), το δεύτερο δείχνει τη διαστολική πίεση (η πίεση στις φλέβες μεταξύ καρδιακών τζολ). Η αρτηριακή πίεση στον κανόνα είναι 120/80. Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες υποφέρουν από υπέρταση - αυξημένοι δείκτες, η θεραπεία των άλφα-αδρενοϋλωτών θα αντιμετωπιστεί, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον καρδιολόγο.
Υψηλή χοληστερόλη και γλυκόζη. Στους ηλικιωμένους, η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του διαβήτη και αυξάνει τον κίνδυνο πλακών χοληστερόλης. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Απαιτείται τακτικά να περάσει τακτικά εργαστηριακές δοκιμές για τον έλεγχο του επιπέδου ζάχαρης και της χοληστερόλης.
Οφθαλμική ασθένεια. Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αλλαγών που σχετίζονται με το γλαύκωμα - ηλικίας. Η ασθένεια, σταδιακά βλάπτει το οπτικό νεύρο, το οποίο οδηγεί σε μια σημαντική ή πλήρη μη αναστρέψιμη απώλεια όρασης. Αποκαλύψτε την παθολογία από μια έρευνα σχετικά με τον ορισμό της ενδοφθάλμιας πίεσης - την κύρια αιτία βλάβης στο οπτικό νεύρο.
Με την ενεργή σεξουαλική ζωή και τη συχνή αλλαγή του σεξουαλικού εταίρου, συνιστάται να στραφεί στον αφρομολόγο. Επίσης, η απροστάτευτη σεξουαλική επαφή αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από HIV. Αναλύσεις για τον ιό HIV, τη σύφιλη και τη γονόρροια συνιστάται να διεξαχθεί 1 φορά το χρόνο.
Αυτό είναι επίσης ένα φάρμακο. Η τακτική σεξουαλική ζωή βοηθά να απαλλαγούμε από τη στασιμότητα του μυστικού του προστάτη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη της προστατίτιδας. Ωστόσο, μια ανικανότητα συχνά αναπτύσσεται στους ηλικιωμένους.
Για να επαναφέρετε τη στυτική δυσλειτουργία, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για έναν γιατρό. Ο ειδικός θα διορίσει θεραπεία φαρμάκων. Ως πρόσθετη θεραπεία, αποδεικνύεται ότι αυξάνει τη φυσική άσκηση και τα γεύματα παρακολούθησης.
Προϊόντα από στυτική δυσλειτουργία. Συνιστάται να υπάρχουν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στα οποία οι καλλιέργειες σιτηρών έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνες της ομάδας Β, Ε και Γ., Υποστηρίζοντας το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ένα σέξι φυσικό διεγερτικό είναι η μαύρη σταφίδα. Στην εποχή των μούρων πρέπει να το φάτε καθημερινά.
Γλυκιά προσθήκη. Με μια ισορροπημένη διατροφή, συνιστάται να αρνηθείτε το γλυκό ψήσιμο, τα γλυκά και άλλα επιδόρπια. Αλλά μόνο 1 πικρή σοκολάτα ανά ημέρα θα βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο. Σε αυτή τη σοκολάτα, οι φυσικές ορμόνες του σεξουαλικού ενθουσιασμού αυξάνουν το επίπεδο της ορμόνης της ευτυχίας - σεροτονίνης.
Πρωτεΐνη ντόπινγκ. Μην απορρίπτεται τα προϊόντα του κρέατος. Ένας άνθρωπος είναι σημαντικός να χρησιμοποιήσετε αρκετή πρωτεΐνη, αλλά τα πιάτα πρέπει να είναι διαιτητικά. Συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή του βοείου κρέατος, των αυγών κοτόπουλου, του κρέατος πουλερικών, κουνέλι, ψάρια και θαλασσινά, καθώς και καλλιέργειες φασολιών.
Φυσική άσκηση. Θα συμβάλει στην αύξηση της ισχύος της πρωινής γυμναστικής. Ελλείψει αντενδείξεων, η θετική επίδραση στο έργο των οργάνων μικρών λεκάνης έχει ένα πρωινό jog. Τα ελάχιστα αθλητικά φορτία εξαλείφονται από τις διαδικασίες συμφόρησης του ουρογεννητικού συστήματος, εξαλείφουν τον λήθαργο του πέους.
Η αυστηρή τήρηση των συνθηκών διαβίωσης θα συμβάλει στην ενίσχυση της επίδρασης της θεραπείας των ναρκωτικών της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, στην ηλικία των 55 ετών, η σωματική δραστηριότητα δεν εμφανίζεται πάντοτε. Η σεξουαλική ζωή μπορεί να απαγορευθεί εάν η ιστορία του ασθενούς έχει καρδιαγγειακές παθήσεις σε σοβαρή.
Πρόληψη των πιο συχνών ασθενειών
Πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα σε νεαρή ηλικία. Αρχίστε να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τώρα, προκειμένου το μέλλον να μην γνωρίζει τα προβλήματα. Όλα σχετικά με την πρόληψη των αρσενικών ασθενειών διαβάζονται περαιτέρω.
Υπέρταση
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Είναι σημαντικό να σταματήσετε την υπέρταση στο μπουμπούκι προκειμένου να αποφευχθεί η θεραπεία με φάρμακα. Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την κατάρρευση, αλλά μέσω προληπτικών μέτρων μπορείτε να επιβραδύνετε την εξέλιξη της παθολογίας.
Η υπερτασική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές, ακόμη και μια αιτία καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Έλεγχος αρτηριακών δεικτών. Με την αύξηση της πίεσης άνω των 140/80, απαιτείται θεραπεία με φάρμακα.
Προστατίτιδα
Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες του προστάτη αδένα μπορούν να σταματήσουν ακόμη και στο σπίτι. Η ασθένεια σε πρώιμο στάδιο είναι καλή θεραπεία, τόσο η έγκαιρη έκκληση προς το γιατρό δίνει καλά αποτελέσματα.
Εάν δεν θεραπεύσει την προστατίτιδα, τότε μπορεί να ρέει σε ένα χρόνιο στάδιο. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια δεν υπόκειται σε θεραπεία, μπορεί να διακοπεί μόνο. Σε αναβαλλόμενες περιπτώσεις, θα χρειαστεί χειρουργική παρέμβαση μέχρι την ευνουχισμό του ανθρώπου.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείται η υγεία του πεπτικού συστήματος, δεδομένου ότι η συχνή δυσκοιλιότητα και ο μετεωρισμός προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στον προστάτη. Τρώτε περισσότερα τεύτλα, Kefir και αδύναμα προϊόντα. Αιχμηρά και πικάντικα πιάτα εξαλείφουν από τη διατροφή.
Διαβήτης
Τα προβλήματα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκύπτουν σε πολλούς άνδρες, αλλά τα κανονικά άλματα γλυκισίδων μπορούν να προκαλέσουν σακχαρώδη διαβήτη. Αυτή η ασθένεια δεν είναι επιδεκτική θεραπείας, οπότε είναι καλύτερο να αρχίσουμε να λαμβάνονται μέτρα για την έγκαιρη πρόληψη της παθολογίας.
Πρόληψη του διαβήτη:
Πίνετε πιο καθαρό νερό. Απορρίψτε το γλυκό τσάι και τα sodes που δημιουργούν δραματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για να δημιουργηθεί φυσική ινσουλίνη στο πάγκρεας, απαιτείται ένα διάλυμα διττανθρακικού. Ο ελάχιστος όγκος είναι 2 λίτρα την ημέρα.
Περπατήστε σε εξωτερικούς χώρους. Αυτή η σύσταση θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς. Το άγχος και οι νευρικές διαταραχές γίνονται συχνά ώθηση για την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας. Ξεκουραστείτε και δεν υπερβαίνει το σώμα.
Ένα συγκεκριμένο είδος τροφής. Εδώ δεν έχουμε καν τη σωστή διατροφή, αλλά μια συγκεκριμένη διαβητική διατροφή. Η διατροφή θα πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, όξινα φρούτα, ένα βήμα με χοντρό λείανση, μούρα. Εξαιρούνται εντελώς τη ζάχαρη και τα γλυκά φρούτα.
Σωματική δραστηριότητα. Εβδομαδιαίες προπονήσεις μειώνουν τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη κατά 70%. Αθλητικά φορτία Βοηθήστε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να σταθεροποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο.
Συνιστάται να ξεκινήσετε την πρόληψη από την παιδική ηλικία, ειδικά εάν ο ασθενής έχει προδιάθεση στον διαβήτη. Μερικές φορές οι άνδρες στρέφονται στον γιατρό με ένα εντελώς διαφορετικό πρόβλημα, αλλά κατά τη διάρκεια της μελέτης ανιχνεύεται ο διαβήτης. Η κατανάλωση επιβλαβών γλυκών πιάτων μπορεί να είναι μια ώθηση για την ανάπτυξη της νόσου.
Προβλήματα
Η φλεγμονή μπορεί να συμβεί όχι μόνο στους ιστούς του αδένα του προστάτη. Ασθένειες των αρθρώσεων, η οστεοχόνδρωση και άλλες διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος συχνά συνοδεύουν τους ηλικιωμένους ασθενείς.
Πρόληψη των αρθρωτών προβλημάτων απλή:
Πάρτε φάρμακα που προδιαγράφονται από το γιατρό.
Αποφύγετε τις λοιμώξεις, μην επικοινωνήσετε με άρρωστους ανθρώπους.
supercooling και υπερθέρμανση - συστάδες ψεκασμού, διατηρούν τη βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο κατοικιών, ντύνομαι τον καιρό.
Να συμμετάσχετε στο άθλημα μέτρια, βελτιστοποιήστε τη σωματική δραστηριότητα.
Ενεργοποιήστε τα προϊόντα διατροφής πλούσια σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα.
Διεξάγετε τη θεραπεία με βιταμίνη.
Για την κανονική ανάπτυξη των αρθρώσεων, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερθέρμανση και η υπερψύξη, τέτοιες αλλαγές προκαλούν φλεγμονώδεις διαδικασίες. Χρησιμοποιήστε τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, ασβέστιο που περιέχει ωμέγα-3. Και ακολουθούν αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού για να απολαύσουν οποιαδήποτε ηλικία.
βίντεο
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία του ανθρώπου μετά από 50 χρόνια σε αυτό το βίντεο.
