Το ανθρώπινο σώμα υπάρχει σε συνεχή αλληλεπίδραση με το εξωτερικό περιβάλλον. Επομένως, απολύτως όλοι οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από εκδηλώσεις μετεοευαισθησίας. Δηλαδή, η ικανότητα του σώματος να ανταποκρίνεται σε διάφορους βαθμούς εκδήλωσης στις αλλαγές του κλίματος, του ανέμου, του ήλιου, της υγρασίας κ.λπ. Αλλά μια υγιής, επαρκής αντίδραση εντάσσεται στο πλαίσιο που ορίζει η φύση και δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο.
Εάν το ανθρώπινο σώμα, για κάποιο λόγο, αρχίσει να εμφανίζεται ανεπαρκώς ως απάντηση σε ξαφνικές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες. Προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία σωματικά και ψυχολογικά· μιλάμε για εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες – την αδυναμία του σώματος να αλληλεπιδράσει με ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο κλίμα. Είναι επικίνδυνη η εξάρτηση από τον καιρό, πώς να την αντιμετωπίσουμε και να αποτρέψουμε την εκδήλωσή της;
Η εξάρτηση από τον καιρό μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου
Η ανθρώπινη εξάρτηση από το κλίμα ονομάζεται μερικές φορές και μετεοπάθεια· είναι μια μη τυπική, συνήθως έντονη αντίδραση των εσωτερικών οργάνων στις κλιματικές συνθήκες. Η εξάρτηση από τον καιρό είναι λέξη ελληνικής προέλευσης που σημαίνει «βάσανο» και «αιωρείται στον αέρα». Η εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων μπορεί να επηρεαστεί από τυχόν καιρικές διακυμάνσεις, ιδίως:
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι εγγενές σε κάθε προσωπικότητα από τη γέννηση. Αυτό είναι σημάδι φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος και απόδειξη της έμφυτης ικανότητας προσαρμογής. Αλλά, εάν οι φάρσες του καιρού επηρεάζουν την κατάσταση του ατόμου εξαιρετικά αρνητικά, οδηγώντας σε δυσάρεστη ενόχληση, μια τέτοια αντίδραση μπορεί να αποδοθεί στην εξάρτηση από τον καιρό.
Η ουσία της εξάρτησης από τον καιρό
Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στις καιρικές συνθήκες είναι πολύ διαφορετικά. Αυτές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις:
Οι γιατροί χωρίζουν τη μετεοπάθεια σε τρεις κύριες ομάδες. Κάθε ένα από αυτά διαφέρει ως προς τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητα της εκδήλωσης:
Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές στη Ρωσία, περίπου το 30% των ανθρώπων υποφέρουν από μετεωροπάθεια σε έναν ή τον άλλο βαθμό.
Η εξάρτηση από τον καιρό εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της υγείας ενός συγκεκριμένου ατόμου. Για παράδειγμα, με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, πρακτικά δεν εκδηλώνεται, αλλά μόλις ένα άτομο αρρωστήσει με κρυολόγημα, τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται πολύ πιο καθαρά. Τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και υπέρταση βρίσκονται σε κίνδυνο.
Κοινά σημεία της διαταραχής
Οι τύποι της διαταραχής καθορίζονται με βάση τα συμπτώματα που εμφανίζει ένα άτομο. Οι ειδικοί χωρίζουν τη μετεοπάθεια σε επτά κύριες ομάδες. Κάθε ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνολο εκδηλώσεων:
| Τύπος καιρού | Αιτίες | Εκδηλώσεις | Συμβουλή |
| εγκεφαλικός | Αυτός ο τύπος καιρού βασίζεται σε διαταραχές που συμβαίνουν στο σώμα με φόντο κλιματικές διακυμάνσεις, κυρίως το νευρικό σύστημα υποφέρει | ημικρανίες και ζάλη? προβλήματα ύπνου? ρινορραγίες? αλλαγές διάθεσης; κηλίδες και θολή όραση? θόρυβος/βουητό στα αυτιά | με τέτοιες εκδηλώσεις, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στα χέρια σας, να παίρνετε φαρμακευτικά αφεψήματα από καταπραϋντικά φυτά και να προσαρμόζετε την καθημερινή σας ρουτίνα |
| βλαστική-αγγειακή | Αντιδρούν κυρίως τα αιμοποιητικά όργανα και η καρδιαγγειακή δραστηριότητα | χρόνια κόπωση; συνεχής λήθαργος? πτώση της αρτηριακής πίεσης? η εμφάνιση μώλωπες κάτω από τα μάτια. ανάπτυξη οίδημα? αυξημένη εφίδρωση? αίσθημα ψυχρότητας? ταχυκαρδία; | περιορίστε την κατάχρηση ποτών με καφεΐνη, προγραμματίστε σοφά τον χρόνο εργασίας σας, αφήστε κατά μέρος ώρες ανάπαυσης, το κολύμπι βοηθά στη σταθεροποίηση της κατάστασής σας, συνιστάται η λήψη ginseng ή ελευθερόκοκκου |
| καρδιοαναπνευστικό | συνήθως η επιδείνωση της κατάστασης προκαλείται από μαγνητικές καταιγίδες | αρρυθμία? μαχαιρώδης πόνος στην περιοχή των ωμοπλάτων και της περιοχής του θώρακα. πόνος στην περιοχή της καρδιάς | αντί για καφέ, πιείτε ζεστό τσάι μέντας με μέλι, συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο, αξίζει να θυμάστε ότι σχεδόν το 70% των καρδιακών προσβολών σημειώθηκαν σε ημέρες μαγνητικής καταιγίδας |
| ρευματώδης | πιο ξεκάθαρα εκδηλώνεται στην κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, που συχνά παρατηρείται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας | πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις. πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης? που πονούν τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών | η καλύτερη λύση θα ήταν να επισκεφτείτε τη σάουνα· πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι (25-30 λεπτά) και να ζεσταθείτε (ένα πουπουλένιο μαντίλι στην οσφυϊκή περιοχή, κάλτσες) |
| ασθματικός | οι λόγοι για αυτόν τον τύπο έγκεινται στις ξαφνικές αλλαγές του καιρού: ισχυροί άνεμοι, απροσδόκητα κρυοπαγήματα, αυξημένη υγρασία | αίσθημα έλλειψης αέρα? αναπνευστική καταστολή? σε σοβαρές περιπτώσεις, βρογχικός σπασμός | τις δύσκολες μέρες είναι καλύτερα να μείνετε στο σπίτι, να ζεσταθείτε και να εισπνέετε τακτικά, να παίρνετε θεραπευτικά αφεψήματα βοτάνων |
| δερματοαλλεργικό | η εξάρτηση από τον καιρό εκδηλώνεται λόγω της υπερβολικής ζέστης, του καυτό ήλιου, του κρύου ανέμου | δερματικά εξανθήματα όπως κνίδωση? ερυθρότητα του δέρματος? | Τα ζεστά λουτρά με αφεψήματα καταπραϋντικών φυτών βοηθούν στην τακτοποίηση της κατάστασής σας· θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση εσπεριδοειδών και γλυκών |
| δυσπεπτικός | ο γαστρεντερικός σωλήνας υποφέρει, φταίει μια απροσδόκητη αλλαγή του καιρού | πόνος στην κοιλιά? απώλεια της όρεξης? στομαχικές διαταραχές (διάρροια ή δυσκοιλιότητα). αυξημένο σχηματισμό αερίου | Σε τέτοιες στιγμές, αξίζει να ελαφρύνετε τη διατροφή σας αφαιρώντας τα βαριά φαγητά από το μενού, εγκαταλείποντας για λίγο τα αρτοσκευάσματα, το ψωμί, το λάχανο και τα όσπρια και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών |
Όλη η θεραπεία που στοχεύει στη σταθεροποίηση της κατάστασης ενός ατόμου που εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες καταλήγει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Συγκεκριμένα:
Το φάρμακο για την εξάρτηση από τις καιρικές συνθήκες συνταγογραφείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων και των εξετάσεων, και στοχεύει στη θεραπεία μιας υπάρχουσας χρόνιας παθολογίας.
Μερικές φορές οι ασθενείς χρειάζονται και τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή. Μιλάμε για τη λεγόμενη μετεονεύρωση. Όταν ο ασθενής είναι ειλικρινά πεπεισμένος ότι η κλιματική αλλαγή έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία του, αλλά στην πραγματικότητα δεν αποκαλύπτονται σωματικές ανωμαλίες κατά την εξέταση.
Η εξάρτηση από τον καιρό μπορεί να προκαλέσει νευρώσεις
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η εξάρτηση από τον καιρό, τα συμπτώματα, η θεραπεία των οποίων θα εξαρτηθεί από τα χαρακτηριστικά της κατάστασης του σώματος, μπορούν να διορθωθούν ανεξάρτητα. Δηλαδή, μην επιτρέψετε μια υπερβολικά αρνητική εκδήλωση μιας τέτοιας διαταραχής. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθετε χρήσιμες συστάσεις από τους γιατρούς και να τις ακολουθείτε αυστηρά.
Εάν έχετε μετεωροπάθεια, η μέτρια άσκηση είναι πολύ σημαντική. Ειδικά τρέξιμο, ποδηλασία, περπάτημα με κοντάρια, σκι, πατινάζ, κολύμπι. Αυτές οι δραστηριότητες σταθεροποιούν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο και ανακουφίζουν από το συναισθηματικό στρες.
Αξίζει να ασχοληθείτε ακριβώς με τον τύπο αθλητικής αναψυχής που είναι ευχάριστος για ένα άτομο και σε δυσμενείς ημέρες, μειώνοντας τη σωματική δραστηριότητα στο ελάχιστο.
Αξίζει να εξοικειωθείτε με τους κανόνες σκλήρυνσης και να τους εφαρμόσετε σταδιακά στον εαυτό σας. Φυσικά, δεν μιλάμε για επαγγελματική χειμερινή κολύμβηση, αλλά το λούσιμο με δροσερό νερό και ο τακτικός αερισμός του δωματίου πρέπει να γίνει συνήθεια. Οι ασκήσεις αναπνοής και τα ντους αντίθεσης είναι πολύ χρήσιμες..
Χρήσιμες συμβουλές για άτομα που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες
Ξεχωριστά, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στη σωστή διατροφή· ιδιαίτερα δεν συνιστάται η υπερκατανάλωση τροφής και η υπερφόρτωση του σώματός σας σε δυσμενείς ημέρες. Εκτός από την προσαρμογή του μενού, είναι απαραίτητο να κάνετε αλλαγές στις ακόλουθες πτυχές της ζωής:
Οι γιατροί δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην κατάλληλη κατάρτιση ενός μενού για άτομα που πάσχουν από μετεοπάθεια. Ακόμα κι αν ο τύπος της διαταραχής δεν εκδηλώνεται ως δυσπεπτικός τύπος, πρέπει να δοθεί προσοχή στη διατροφή και να προγραμματιστεί σωστά. Και επίσης ακολουθήστε τις ακόλουθες σημαντικές συστάσεις:
Τα καλύτερα φάρμακα που μπορούν να συστηθούν για την υπάρχουσα μετεοπάθεια είναι οι λαϊκές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί εδώ και αιώνες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι παρακάτω συνταγές είναι οι καλύτερες:
Η ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες είναι μια φυσική κατάσταση του σώματος. Αλλά κάθε άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να αντιμετωπίσει μετεοπάθεια, όταν οι υγιείς αντιδράσεις του σώματος αλλάζουν ξαφνικά και κατακλύζουν το άτομο με αρνητικές και μερικές φορές αρκετά οδυνηρές εκδηλώσεις. Για να αποτρέψετε μια τέτοια μετάβαση, θα πρέπει να παρακολουθείτε ιδιαίτερα προσεκτικά τη δική σας υγεία, αποτρέποντας την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων. Να είστε φίλοι με τον αθλητισμό, να τρώτε σωστά και να ξεκουράζεστε καλά.
