Τα νέα της παρουσίας της MOMA κάνουν πολλές προσαρμογές στην καθιερωμένη ζωή μιας γυναίκας. Για πολλά κορίτσια που ακολουθούν τη φιγούρα τους, ο αθλητισμός αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Ως εκ τούτου, μία από τις ερωτήσεις που συμβαίνει μετά τη διάγνωση του όγκου είναι ποιες ασκήσεις στο Μιθύος της μήτρας μπορούν να γίνουν χωρίς απειλή βλάβης της υγείας. Εξετάστε αυτό το ζήτημα σε αυτό το άρθρο.
Η παρουσία ενός όγκου μήτρας είναι ο λόγος για τον οποίο η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι περιορισμένη. Συχνά, οι γιατροί συμβουλεύουν να αρνηθούν τις γυναίκες από την αθλητική κατάρτιση, για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι προκύπτει από όλους τους τύπους ασκήσεων. Όχι κάθε άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο Mirer Mirer. Ορισμένοι τύποι εκπαίδευσης μπορούν να βλάψουν το νεόπλασμα ή να προκαλέσουν τραυματισμό στα πόδια του όγκου, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μια πυώδης διαδικασία. Ως εκ τούτου, η προσέγγιση της επιλογής ασκήσεων είναι πολύ υπεύθυνη.
Η επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στο σώμα της γυναίκας, με την παρουσία ενός όγκου μήτρας εξαρτάται από το βαθμό σωματικής άσκησης που εκτελεί. Η υπερβολική κατάρτιση δύναμης μπορεί να επιδεινώσει την ανάπτυξη των μυρωματικών κόμβων και να βλάψει την υγεία των γυναικών. Ωστόσο, πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι η κατοχή ορισμένων αθλήματος βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού όγκων.
Επιπλέον, μέτρια σωματική άσκηση σάς επιτρέπει να διατηρείτε το βάρος υπό έλεγχο, το οποίο σας επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα στη θεραπεία των μυρωματικών σχηματισμών. Σε σχέση με τα παραπάνω, μπορεί να δηλωθεί ότι δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς από τις ασκήσεις στο ορυχείο της μήτρας. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί απλά σε ορισμένους τύπους αθλητικών δραστηριοτήτων και να αποφύγετε τις εξαντλητικές προπονήσεις και τα αυξημένα φορτία. Κατά την επιλογή ενός μεμονωμένου αθλητικού προγράμματος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη συμβουλή ενός φυσιοθεραπευτή, η οποία θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το συγκρότημα άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο και το μέγεθος του όγκου της μήτρας.
Εάν μια γυναίκα δεν έχει σύνδρομο πόνου και αιμορραγία, και το μέγεθος του όγκου δεν είναι μεγάλο, σε συντονισμό με το γιατρό μπορείτε να συμμετάσχετε στην ακόλουθη αθλήματα:
Εάν μια γυναίκα δεν είχε εμπλακεί πριν από την ανάπτυξη του όγκου, τότε το αρχικό φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο, με μια σταδιακή επακόλουθη μεγέθυνση σε ένα βέλτιστο επίπεδο. Με εξαιρετική προσοχή, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε την κατάρτιση στον κόσμο της μεγάλης μεγέθης μήτρας, όπως με ένα μεγάλο όγκο, οποιαδήποτε απρόσεκτη κίνηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη ή εντατική ανάπτυξη όγκων. Μια επιλογή ασκήσεων με την παρουσία ενός σημαντικού νεωδού μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από ειδικό με ιατρικά προσόντα.
Ορισμένοι τύποι ασκήσεων ισχύος απαγορεύονται κατηγορηματικά για την εκπλήρωση των γυναικών με τη μήτρα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τους ακόλουθους τύπους εκπαίδευσης:
Ο όγκος της μήτρας απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιεί ζώνες και λινά για απώλεια βάρους. Η χρήση ζώνης ή ειδικών λινών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, προκαλεί υπερθέρμανση με μια μικρή πυελική ζώνη που επηρεάζει δυσμενώς το Mioma.
Επί του παρόντος, υπάρχει ειδική θεραπεία της UTERRIN MISA, με βάση ένα μοναδικό σύνολο ασκήσεων, που επιλέγεται από τον Dr. Bubnovsky. Ένα σύνολο δραστηριοτήτων, σύμφωνα με αυτή την τεχνική, περιλαμβάνει ασκήσεις που είναι διαθέσιμες και στις δύο γυναίκες που δεν έχουν ειδική σωματική κατάρτιση και αθλητικές ανέπτυξες κυρίες. Ένα σύνολο γεγονότων που αναπτύχθηκαν από τον Δρ. Ιατρικές Επιστήμες Bubnovsky ονομάστηκε Κινιοροθεραπεία. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην εκπαίδευση με ειδικούς προσομοιωτές πνευματικών δικαιωμάτων. Όλες οι ασκήσεις απευθύνονται στην εκπαίδευση των μυών του πυελικού πυθμένα. Επί του παρόντος, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το ενεργό έργο των πυελικών μυών, οι οποίες εκπαιδεύονται σοβαρά με τις τυποποιημένες ασκήσεις, συμβάλλουν στην αποτελεσματική θεραπεία του όγκου της μήτρας. Ένα συγκρότημα εκπαίδευσης, σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky, λόγω της εξάλειψης της στασιμότητας του αίματος, συμβάλλει στην ενεργό αποκατάσταση και ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου της πυελικής περιοχής.
Η μέθοδος για την απαλλαγή από την μήτρα για αρχάριους περιλαμβάνει ένα σύνολο τάξεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη μικρών πυελικών μυών που μπορούν να εκτελεστούν χωρίς να φύγουν από το σπίτι. Τα δεδομένα κατάρτισης δεν απαιτούν ειδική φυσική κατάρτιση, εύκολα εφικτές και είναι κατάλληλες για καθημερινές οικιακές δραστηριότητες. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι ασκήσεων που μπορούν εύκολα να εκτελεστούν από τον αρχάριο:
Προκειμένου να ωφεληθεί αυτή η γυμναστική, είναι απαραίτητο να το κάνουμε τακτικά. Οι ασκήσεις για αρχάριους είναι διαθέσιμοι σε οποιαδήποτε γυναίκα που θέλει να ξεκινήσει τη θεραπεία της Misa Uterus χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του Dr. Bubnovsky.
Οι ασκήσεις σχετικά με τη μέθοδο του Bubnovsky για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν στην αθλητική ανάπτυξη πραγματοποιούνται σε εξειδικευμένα σεντ αποκατάσταση, υπό την επίβλεψη ειδικών με ιατρικά προσόντα. Οι αθλητικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν ένα σύνολο ασκήσεων για ειδικούς προσομοιωτές MTB1, MTB2, καθώς και διάφοροι διαστολείς. Για κάθε γυναίκα, επιλέγεται ένα άτομο σετ ασκήσεων. Οι κύριοι μεταξύ τους είναι βηματικοί είτε σταυροί τα πόδια. Τέτοιες ασκήσεις συμβάλλουν στην ενισχυμένη προσφορά αίματος στα μικρά όργανα της λεκάνης, τα οποία συμβάλλουν στην εξαφάνιση του όγκου της μήτρας.
Σε ποια ώρα, μετά από ό, τι ώρα, ο ασθενής μπορεί να επαναληφθεί αθλητική κατάρτιση μετά από χειρουργική επέμβαση στο Μιθύων, επηρεάζει τον τύπο της χειρουργικής παρέμβασης, το ποσοστό αποκατάστασης μετά τη διαδικασία, καθώς και τη διαθεσιμότητα εξωτερικών και εσωτερικών ραφών. Μετά από χειρουργική επέμβαση, οι γιατροί συνιστούν να απέχουν από την αθλητική κατάρτιση για τουλάχιστον δύο μήνες.
Πρώτη φορά μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την ανύψωση βάρους και φορτίο στους λοξές μυές της κοιλιάς. 2-3 μήνες μετά τη λειτουργία στον όγκο, θα είναι δυνατή η συνέχιση των τάξεων με γυμναστική, αθλητικό περπάτημα, Aqua Aerobics και κολύμπι. Επιστροφή σε τέτοιες αθλητικές δραστηριότητες, όπως: Pilates, Fitness, Γιόγκα, ο χορός συνιστάται νωρίτερα από 3-4 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι τάξεις πιο σοβαρών αθλημάτων που προβλέπουν σημαντικές δυνάμεις μπορούν να επαναληφθούν όχι νωρίτερα από έξι μήνες μετά την επιχείρηση και μόνο μετά από διαβούλευση γιατρό. Επιστρέψτε στον αθλητισμό, αφού η λειτουργία στο Μιθύος θα πρέπει να είναι σταδιακή. Για κάθε γυναίκα υπάρχει ένα ατομικό βέλτιστο φορτίο που ο γιατρός ορίζει.
Ο προσδιορισμός του βέλτιστου φορτίου περιλαμβάνει τη μέτρηση του παλμού, η οποία πρέπει να είναι ίση με τον δείκτη όχι περισσότερο από 110 ° C. Μια αύξηση της σωματικής δραστηριότητας δεν πρέπει να είναι απότομη. Πρώτα πρέπει να διδάξετε το σώμα στο γεγονός ότι θα βιώσει ένα συγκεκριμένο φυσικό άγχος. Αρχικά, οι προπονήσεις πρέπει να στοχεύουν στην ενίσχυση της ασυλίας και να διατηρήσουν το σώμα σε έναν τόνο, και μόνο τότε, είναι σταδιακά δυνατή η μετάβαση σε ασκήσεις ισχύος.
