Το πρόσωπο και ο λαιμός είναι οι κύριοι εξωτερικοί δείκτες της ηλικίας ενός ατόμου. Τα χαλαρά μάγουλα, οι πτυχώσεις λίπους στην υπογνάθια περιοχή είναι κλασικά αισθητικά ελαττώματα. Συχνά τέτοια προβλήματα εμφανίζονται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή ως αποτέλεσμα ξαφνικής απώλειας βάρους, καθώς και στη διαδικασία της φυσικής γήρανσης.
Κάποιος αποφασίζει να συμβιβαστεί με το πρόβλημα, άλλοι λαμβάνουν δραστικά μέτρα και πέφτουν κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού και άλλοι βελτιώνουν την εμφάνισή τους χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές. Ας μάθουμε πώς να αφαιρέσετε το διπλό πηγούνι και τα χαλαρά μάγουλα στο σπίτι.
Αυτό το πρόβλημα αφορά άνδρες και γυναίκες, και όχι απαραίτητα σε ηλικία άνω του μέσου όρου. Αιτίες παραμόρφωσης του οβάλ του προσώπου:
Γενεσιολογία
Το πρόβλημα προκύπτει λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών της δομής της γναθοπροσωπικής περιοχής.
Η φυσική γήρανση του σώματος και οι επιθετικές επιδράσεις του περιβάλλοντος προκαλούν επίσης παραμόρφωση του περιγράμματος του προσώπου. Χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται λιγότερο ελαστικό, πέφτει, εμφανίζονται ρυτίδες και πτυχώσεις λίπους.
Διακυμάνσεις βάρους
Εάν ένα άτομο άρχισε να αναρρώνει γρήγορα, τότε τα αποθέματα λίπους εναποτίθενται στο κάτω μέρος του προσώπου. Και μια απότομη μείωση του σωματικού βάρους απειλεί με την απώλεια της σάρωσης του δέρματος.
Το ορμονικό υπόβαθρο είναι διαταραγμένο
Κατά την εμμηνόπαυση, με επιβράδυνση του μεταβολισμού, εμφανίζεται μυϊκή υπόταση, η οποία εμφανίζεται στο περίγραμμα του προσώπου και του λαιμού.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
Αυτό είναι ένα επικίνδυνο ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Αξίζει να κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο από την ηλικία των 25 ετών,μέχρι να ατροφήσουν οι μύες του προσώπου και μέχρι την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων και χαλάρωσης των μάγουλων. Οι καθημερινές ασκήσεις δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νέο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας γυμναστικής διαρκεί περισσότερο από ό, τι από τις ενέσεις Botox.
Βίντεο με αποτελεσματικές ασκήσεις πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι
Με τη βοήθεια της άσκησης, ενεργοποιείται η παραγωγή σύνθετων πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη,Ο μεταβολισμός του οξυγόνου βελτιώνεται, το δέρμα γίνεται ελαστικό, νεανικό και φρέσκο και το οβάλ του προσώπου συσφίγγεται. Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, εκτελείτε ένα σετ ασκήσεων καθημερινά.
Γυμναστική για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού:
Προπονηθείτε καθημερινά για 30 ημέρες.Αφού ολοκληρώσετε το πλήρες σύμπλεγμα, θα παρατηρήσετε αποτελέσματα που στη συνέχεια πρέπει να ενοποιήσετε. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις δύο φορές σε 7 ημέρες. Έτσι, θα βελτιώσετε και τα προηγούμενα αποτελέσματα.
Πολλοί παλεύουν για το τέλειο οβάλ του προσώπου με τη βοήθεια του Facebook building. Πρόκειται για ένα σύστημα ασκήσεων για τους μύες του προσώπου, το οποίο βασίζεται στην αντίσταση δύναμης.
Απαγορεύεται να τραβάτε και να ζυμώνετε το δέρμα με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, για να μην το τεντώσετε.
Οι καθημερινές προπονήσεις δεν διαρκούν περισσότερο από 12 λεπτά. Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το βράδυ, αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ.
Βίντεο ασκήσεις μάγουλων
Ένα σύνολο ασκήσεων για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού και των φτερών:
Από το λίπος
Σφίξτε το χέρι σας σε μια γροθιά και πιέστε το στο πηγούνι σας. Ασκήστε πίεση στη γροθιά με την κάτω γνάθο, αλλά το κεφάλι δεν κινείται. Κρατήστε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 22 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι από 4 έως 5 φορές.
Από τα χαλαρά μάγουλα
Με τη βοήθεια του δαχτυλιδιού, του μεσαίου και του δείκτη του δεξιού, που βρίσκονται στο δεξί ζυγωματικό, αντιστεκόμαστε στους μύες που εμπλέκονται στο χαμόγελο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χαμογελάτε με δύναμη με τη δεξιά γωνία των χειλιών σας, ξεπερνώντας την πίεση των δακτύλων σας. Χρόνος εκτέλεσης - 15 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, οι μύες πρέπει να χαλαρώσουν εντελώς και να επαναλάβετε την άσκηση για την αριστερή πλευρά. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 4 φορές.
Self-lifting για τέλειο οβάλ πρόσωπο:
Διπλό πηγούνι
Χαμογέλα με κλειστά χείλη, ενώ τα δόντια είναι σφιγμένα. Πιέστε τον ουρανίσκο με τη γλώσσα σας, αυξάνοντας την ένταση στο μέγιστο. Κρατήστε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι από 6 έως 18. Εάν έχει δημιουργηθεί μια ρυτίδα στο λαιμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε την άσκηση 2 φορές την ημέρα.
χαλαρά μάγουλα (μύγες)
Χείλη κλειστά, δόντια σφιγμένα, χαμογελάστε χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας και χαμηλώστε το κάτω χείλος σας όσο πιο χαμηλά γίνεται. Κρατήστε τις γωνίες των χειλιών σας με τα δάχτυλά σας για να μην γέρνουν. Συνεχίστε να τραβάτε προς τα κάτω το χείλος, τεντώνοντας το πηγούνι όλο και περισσότερο για 4 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6 έως 18 φορές.
Για τη διατήρηση της ελαστικότητας των μάγουλων
Πείτε τον ήχο «Α» δυνατά, αλλά μην ανοίγετε πολύ το στόμα σας. Η ένταση συγκεντρώνεται στην κάτω περιοχή των μάγουλων, φέρτε την στο μέγιστο σε 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6 έως 16 φορές την ημέρα.
Για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να λυθεί το πρόβλημα με σύνθετο τρόπο. Επομένως, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:
Για να μειώσετε οπτικά τα παχουλά μάγουλα, χρησιμοποιήστε μια σκούρα απόχρωση πούδρας ή foundation.
Οι ιδιοκτήτες ξηρών και ευαίσθητων τύπων δέρματος πρέπει να κάνουν ασκήσεις μόνο μετά την εφαρμογή ενός προϊόντος περιποίησης (θρεπτική κρέμα, φυτικό έλαιο).
Πρώτα πρέπει να κοιτάξετε στον καθρέφτη και, στη συνέχεια, όταν οι ασκήσεις εκτελούνται αυτόματα, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.
Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι μια ασφαλής διαδικασία, αλλά έχει και αντενδείξεις. Παρόμοιες ασκήσεις απαγορεύεται σε τέτοιες περιπτώσεις.:
Οι άνθρωποι που έχουν κληρονομήσει παχουλά μάγουλα ή διπλό πηγούνι θα δυσκολευτούν πολύ να τα αντιμετωπίσουν από εκείνους που έχουν το ίδιο πρόβλημα λόγω της αύξησης του βάρους.
Αντι γήρανση
Κατάλληλο για ξηρούς και μικτές επιδερμίδες. Ανακατέψτε το ασπράδι αυγού, το χυμό αγγουριού με πελτέ (αλλά χωρίς σπόρους) και 10 γρ ελαιόλαδο. Απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά. Συσφίγγει, λευκαίνει τις κηλίδες γήρανσης. Συχνότητα - 2 φορές την εβδομάδα για 90 ημέρες.
Τόνικ
10 g φρέσκου χυμού άνηθου αναμιγνύονται με 25 g αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και 10 g ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στην προβληματική περιοχή, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Συχνότητα - 1 φορά σε επτά ημέρες.
Καθαρισμός
Αναμείξτε 10 g εκχυλίσματος φύτρων σιταριού, 20 g χυμού σταφυλιού με 50 g καολίνη. Απλώστε ομοιόμορφα στο δέρμα, ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
Μέλι-πρωτεΐνη
Ανακατέψτε 25 g αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, 1 ασπράδι αυγού (προηγουμένως χτυπημένο) με 20 g ζεστό μέλι. Κάντε μασάζ με τη μάσκα στο δέρμα, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.
Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει ένα καθημερινό μασάζ προσώπου,που κάνει το δέρμα τονωμένο και νεανικό, και το περίγραμμα του προσώπου πλησιάζει σταδιακά το ιδανικό.
Εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα ή φυτικό λάδι σε καθαρό δέρμα. Έτσι το μασάζ θα είναι πιο εύκολο και το δέρμα δεν θα τραυματιστεί. Περάστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών 10 φορές από τη μύτη στους κροτάφους. Αυτό θα ζεστάνει το δέρμα σας και θα βελτιώσει τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή.
Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο μέτωπο, πρέπει να εξομαλυνθεί προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και ελαφριές.
Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε στο πηγούνι, με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, να σύρετε από το κέντρο του στα αυτιά. Έτσι, θα σχηματίσετε ένα καθαρό οβάλ του προσώπου.
Και τέλος, με το πίσω μέρος του χεριού σας, κάντε μασάζ στον αυχένα και την υπογνάθια περιοχή από κάτω προς τα πάνω.
Τέτοιος Το μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά το πρωί για 30 ημέρες.
Λιπάνετε το πρόσωπό σας με παγάκια από καθαρό νερό ή αφεψήματα βοτάνων.
Το κινέζικο μασάζ με πρέζα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του διπλού πηγουνιού και της χαλάρωσης των μάγουλων. Απαιτεί καθημερινή απόδοση για 6 έως 12 λεπτά. Κάθε άσκηση εκτελείται 4 φορές. Τα τσιμπιδάκια πρέπει να είναι ελαφριά και ευχάριστα.
Βασικές ασκήσεις: 
Τσιμπήστε το πηγούνι με τα δύο χέρια από το κέντρο του, μετακινηθείτε σταδιακά προς τα αυτιά. Οι καρφίτσες διαδέχονται η μία την άλλη.
Σηκώστε το κεφάλι σας και γυρίστε το προς τα πίσω. Ξεκινήστε να τσιμπάτε και με τα δύο χέρια, πρώτα στο κέντρο της υπογνάθιας περιοχής (κάτω από το πηγούνι), ανεβαίνοντας σταδιακά μέχρι τα αυτιά.
Με τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο και των δύο χεριών, λειάνετε ταυτόχρονα το πηγούνι από τη μέση προς τα αυτιά.
Σε αυτή την άσκηση, εμπλέκονται τα ίδια τρία δάχτυλα, αλλά τώρα κάθε χέρι με τη σειρά. Λειώστε το λαιμό σας από το αυτί μέχρι το κόκκαλο. Γυρίστε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά καθώς κινείτε το χέρι σας.
Μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και καθημερινή προπόνηση μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματακαι ακόμη και να απαλλαγείτε από ένα έντονο δεύτερο πηγούνι ή τσούχτρες. Ένας δραστήριος τρόπος ζωής, η εγκατάλειψη κακών συνηθειών και η σωστή διατροφή θα κάνουν τη δουλειά τους. Παρατείνετε τα νιάτα και την ομορφιά σας!
