Inimkeha eksisteerib pidevas koostoimes väliskeskkonnaga. Seetõttu on ilmastikutundlikkuse ilmingud iseloomulikud absoluutselt kõigile inimestele. See tähendab, et keha on võimeline reageerima erineva raskusastmega ilmingutele kliimamuutustele, tuulele, päikesele, niiskusele jne. Kuid tervislik, adekvaatne reaktsioon mahub looduse poolt ette nähtud raamidesse ega avaldu kuidagi.
Kui inimkeha hakkab mingil põhjusel ilmastikunähtuste äkilistele muutustele reageerima ebapiisavalt. Füüsilises ja psühholoogilises mõttes tekitab palju ebamugavusi, me räägime juba meteoroloogilisest sõltuvusest - keha võimetusest pidevalt muutuva kliimaga suhelda. Kas meteoroloogiline sõltuvus on ohtlik, kuidas sellega toime tulla ja ilminguid ennetada?
Meteoroloogiline sõltuvus võib oluliselt halvendada inimeste elukvaliteeti
Inimese sõltuvust kliimast nimetatakse mõnikord ka meteopaatiaks, see on ebastandardne, tavaliselt selgelt väljendunud siseorganite reaktsioon kliimatingimustele. Meteoroloogiline sõltuvus on kreekakeelne sõna, mis tähendab "kannatusi" ja "õhus hõljumist". Kõik ilmastiku kõikumised võivad mõjutada ebameeldivate sümptomite ilmnemist, eriti:
See omadus on igale isiksusele sünnist saati omane. See on märk keha normaalsest toimimisest ja tõend kaasasündinud kohanemisvõimest. Kuid kui ilmastiku naljad mõjutavad isiksuse seisundit äärmiselt negatiivselt, põhjustades ebameeldiva ebamugavuse ilmnemist, võib selle reaktsiooni seostada meteoroloogilise sõltuvusega.
Ilmast sõltumise olemus
Ilmastikutundlikkuse sümptomid on väga mitmekesised. Nende hulka kuuluvad järgmised ilmingud:
Arstid jagavad meteopaatia kolme põhirühma. Igaüks neist erineb sümptomite tõsiduse ja manifestatsiooni raskusastme poolest:
Venemaa meditsiinistatistika kohaselt kannatab umbes 30% inimestest ühel või teisel määral meteopaatia ilmingute all.
Meteoroloogiline sõltuvus sõltub otseselt konkreetse inimese tervislikust seisundist. Näiteks tugeva immuunsuse korral see praktiliselt ei avaldu, kuid kui inimesel on külmetushaigus, hakkavad sümptomid ilmnema palju selgemalt. Riskirühma kuuluvad inimesed, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi ja hüpertensiooni.
Häire tavalised tunnused
Häire tüübid määratakse, võttes arvesse inimesel avalduvaid sümptomeid. Eksperdid jagavad meteopaatia seitsmeks põhirühmaks. Igal neist on teatud ilmingute komplekt:
| Meteotüüp | Põhjused | Manifestatsioonid | Nõuanne |
| peaaju | see meteotüüp põhineb kliimahüpete taustal organismis esinevatel häiretel, kannatab peamiselt närvisüsteem | migreen ja pearinglus; unehäired; verejooks ninast; meeleolumuutused; kärbsed ja silmade udune teke; müra/helin kõrvus | selliste ilmingutega on kasulik masseerida käsi, võtta rahustavatest taimedest ravimleotisi, kohandada igapäevast rutiini |
| vegetatiivne | reageerivad peamiselt vereloome ja kardiovaskulaarse aktiivsuse organid | krooniline väsimus; pidev letargia; vererõhu langus; verevalumite ilmumine silmade all; turse areng; liigne higistamine; külmatunne; tahhükardia; | piirata kofeiini sisaldavate jookide kuritarvitamist, planeerida õigesti tööaega, eraldada puhketunde, see aitab stabiliseerida ujumisseisundit, on soovitatav võtta ženšenni või eleuterokokki |
| kardiorespiratoorne | Tavaliselt käivitavad halvenemise magnettormid | arütmia; õmblemisvalud abaluude ja retrosternaalse ruumi piirkonnas; valulikkus südame piirkonnas | kohvi asemel joo sooja piparmünditeed meega, konsulteeri kardioloogiga, tasub meeles pidada, et ligi 70% südameatakkidest täheldati magnettormide päevil |
| reumatoid | kõige selgemalt avaldub lihasluukonna seisundis, mida sageli täheldatakse eakatel | lihas- ja liigesvalu; valutav valulikkus alaseljas; sõrmede ja varvaste valud | parim väljapääs on sauna külastamine, enne magamaminekut on parem võtta soe soolavann (25-30 minutit) ja end soojendada (suhkrusall nimmepiirkonnas, sokid) |
| astmaatiline | selle tüübi põhjused on järsud ilmamuutused: tugev tuul, äkiline külm, suurenenud õhuniiskus | õhupuuduse tunne; hingamisdepressioon; rasketel juhtudel bronhide spasm | rasketel päevadel on parem kodus olla, soojendada ja regulaarselt sisse hingata, võtta tervendavaid ravimtaimede keetmisi |
| nahaallergia | meteoroloogiline sõltuvus avaldub liiga tugeva kuumuse, kõrvetava päikese, külma tuule tõttu | nahalööbed nagu urtikaaria; naha punetus; | aitab korda teha soojad vannid rahustavate taimede tõmmisega, tuleks lõpetada tsitrusviljade ja maiustuste tarbimine |
| düspeptiline | kannatavad seedekulgla organid, süüks saab ootamatu ilmamuutus | valulikkus kõhus; isutus; maoärritus (kõhulahtisus või kõhukinnisus); suurenenud gaaside teke | sellisel ajal tasub toitumist kergendada, jättes menüüst välja rasked toiduained, loobuda mõneks ajaks küpsetamisest, leivast, kapsast ja kaunviljadest, suurendada vedeliku tarbimist |
Kogu meteoroloogilise isiksuse seisundi stabiliseerimisele suunatud teraapia taandub sümptomaatiliste sümptomite leevendamisele. Eriti:
Meteoroloogilise sõltuvuse ravimeid määrab ainult raviarst, tuginedes analüüside ja uuringute tulemustele, ning see on suunatud olemasoleva kroonilise patoloogia ravile.
Mõnikord vajavad patsiendid ka psühhoterapeudi abi. Me räägime nn meteoneuroosist. Kui patsient on siiralt kindel, et kliimamuutus on tema tervisele äärmiselt negatiivne, kuid tegelikult ei tuvastata uuringu käigus mingeid kehalisi kõrvalekaldeid.
Meteoroloogiline sõltuvus võib põhjustada neuroose
Te peaksite teadma, et meteoroloogilist sõltuvust, mille sümptomeid, mille ravi sõltub organismi seisundi omadustest, saab iseseisvalt korrigeerida. See tähendab, et mitte lubada sellise häire tarbetult negatiivset ilmingut. Selleks peaksite õppima arstidelt kasulikke soovitusi ja neid rangelt järgima.
Olemasoleva meteopaatia puhul on mõõdukas treening väga oluline. Eriti jooksmine, rattasõit, teivas kõndimine, suusatamine, uisutamine, ujumine. Need harjutused stabiliseerivad südame-veresoonkonna süsteemi tööd, rikastavad verd hapnikuga ja leevendavad emotsionaalset stressi.
Tasub tegeleda just sellise sportliku puhkusega, mis on inimesele meeldiv, ning ebasoodsatel päevadel vähendada füüsilist aktiivsust miinimumini.
Karastamise reeglitega tasub tutvuda ja neid tasapisi enda peal rakendada. Muidugi ei räägi me professionaalsest talisuplusest, kuid jaheda veega ülekastmine, regulaarne toa tuulutamine peaks saama harjumuseks. Hingamisharjutused ja kontrastdušš muutuvad väga kasulikuks..
Kasulikud näpunäited ilmast sõltuvatele inimestele
Eraldi peaksite pühendama aega õigele toitumisele, eriti ei ole soovitatav ebasoodsatel päevadel üle süüa ja keha koormata. Lisaks menüü kohandamisele on vaja teha muudatusi järgmistes eluvaldkondades:
Arstid panevad erilist rõhku meteopaatia all kannatavate inimeste menüü kompetentsele koostamisele. Isegi kui häire tüüp ei avaldu düspeptilise tüübina, tuleb tähelepanu pöörata toitumisele ja seda korralikult planeerida. Ja järgige ka järgmisi olulisi soovitusi:
Parimad ravimid, mida olemasoleva meteopaatia vastu soovitada, on rahvapärased abinõud, mida on tõestatud sajandeid. Ekspertide sõnul on järgmised retseptid muutumas parimateks:
Meteosensitiivsus on keha loomulik seisund. Kuid igal inimesel on oht kokku puutuda meteopaatiaga, kui keha tervislikud reaktsioonid ootamatult muutuvad ja langevad isiksuse peale negatiivsete ja mõnikord üsna valusate ilmingutega. Sellise ülemineku vältimiseks peaksite eriti hoolikalt jälgima oma tervist, vältides krooniliste vaevuste teket. Sõbrune spordiga, söö õigesti ja puhka hästi.
