Mees tervise pärast 50 aastat: haigused ja ennetamine
Keha vanusemuutused võivad tekitada põletikulisi haigusi. Meeste tervis 50 aasta pärast nõuab erilist tähelepanu, ennetavad meetmed aitavad vältida krooniliste patoloogiate arengut. Õige elustiil, regulaarne külastamine arsti aitavad elada kaua ja õnnelikult.
Climaxi muutused organismis on tüüpilised mitte ainult naistele. Hiljuti saate sageli kuulda sellist terminit kui "Andopausa". See periood on tüüpiline vanematele patsientidele kui 50-aastastele patsientidele, mida nimetatakse Isane Climax.
Vanusega seotud muutuste tõttu tekib keha hormonaalne ümberkorraldamine. On võimalik märkida märke Andopauseid vanuses 50 aastat, harvadel juhtudel süvendavate haigustega, mees haripunkti võib alustada 40 aastat.
Meeste keha tervise ja normaalse seksuaalse arengu jaoks vastab Hormoni testosteroonile. Androgeeni vähendamise tõttu täheldatakse erektsioonihäireid depressiivset seisundit ja tekivad metaboolsed protsessid, mis tekitavad viljatust ja rasvumist.
Mees Climax erineb reproduktiivse funktsiooni naissoost säilitamisest. Tugev pool inimkonna säilitab võime ette kujutada isegi vanas eas. Kui järgite meditsiinilisi kohtumisi, saate vältida androfomi negatiivseid sümptomeid.
Millised muutused mehe kehas
Ühe või mitme märgi olemasolu võib rääkida ka teiste haigustega. Täpse diagnoosi koostamise jaoks konsulteerige arstiga. Spetsialist kirjutab krooniliste haiguste päeva, dieedi ja ravimi ravi õige päeva, kui nad on.
Vanadus on haiguste intensiivistamine pikka aega remissioonitapis. Ärge pange vanusega seotud muudatustega. Arstid nõustavad kõiki inimesi, kes on kuuenda aastakümneid muutnud oma tervisele tähelepanelikuks, et järgida mõistlikku kehalist aktiivsust, järgida oma toitu ja ei pane oma intiimset elu risti.
Milliseid asutusi pöörama tähelepanu
Vanuse muutused mõjutavad peamiselt siseorganeid. Kogu organismi töö häirib isegi ühe väikese patoloogia tõttu. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kardiovaskulaarse süsteemi, selgroo ja seedetrakti organitele.
50-aasta pärast tulenevad võimalikud haigused:
Diabeet. Toiterežiimi tuleb kontrollida, tasakaalustada dieedis rasvade, valkude ja süsivesikute taset - see päästab patsiendi suhkru teravatest hüppelistest.
Hüpertensioon. Suurenenud vererõhk võib sageli tõusta vale toitumise ja päriliku eelsoodumuse tõttu. Hoolitse kardiovaskulaarse süsteemi ülereksgeerimise eest.
Südameprobleemid. Arst hädavajalik vajadust kirjutada ravimit keha. Järgige südamerütmi, jätkake regulaarselt kardioloogist kontrolli ja tegema kardiogrammi vähemalt 1 kord aastas aastas.
Rasvumine. See ei ole mitte ainult esteetiline probleem. Kaalutõus põhjustab ainevahetuse aeglustumist, mis võib olla diabeedi ja muude patoloogiate väljatöötamise tõukejõud.
Emitendi probleemid. Kaltsiumi või muude mikroelementide puudumise tõttu hävitatakse luude ja liigeste terviklikkus, ilmub tagasi valu. Probleemid luu süsteemi võivad tekitada sagedasi vigastusi, luumurdude ja venitades sidemeid.
Prostatiit. Eesnäärme vanuses meeste eesnäärme suurendatakse tavaliselt. Põletikuliste protsesside korral võivad orgaanile ilmuda neoplasmid (adenoom). Koos eesnäärmehaigustega ilmuvad patsiendid urineerimisega, erektsioonihäired ja valu kuseteede kanalis.
Psüühilised kõrvalekalded. Segile muutuste tõttu arendab inimene sageli depressiooni. Ka kesknärvisüsteemi osa - unustamine, tähelepanu kontsentratsiooni vähenemine.
Seedetrakti häired. 50-aastaselt on seedetrakti organid halvemad. Ägeda toidu kasutamisel võib mao haiget teha, sagedane kõhukinnisus. Sellised sümptomid võivad rääkida pankrease düsfunktsioonist.
Maksa- või neerupuudulikkus. Alkohoolsete jookide sõltuvuse tõttu võivad tekkida tsirroos ja muud maksahaigused. Krooniline prostatiit on neerufunktsiooni põhjus.
Vähiorganid. Sageli on leitud onkoloogia vanuses. Laboratoorsed uuringud ja arstide inspekteerimist tuleks korraldada regulaarselt kasvaja avastamiseks varajases arengutapis.
Haiguse arengu vältimiseks on vaja teha kohtumine arstiga, kes aitab kindlaks määrata haiguse esinemise ja pakkuda kõige aktiivsemat ravi. Pöörama erilist tähelepanu ametiasutustele, kes olid varem häiritud või halvasti toiminud.
Suitsetajad ja allergiad (astmaatikud) võivad kannatada ka hingamisteede probleemide pärast. Soovitatav on jälgida südamerütmi, et osta pullimeeter, jälgida vererõhu näitajaid - tonomeetrit.
Kuidas hoida tervist pärast 50-st
Esimene oluline tingimus, mis aitab elada pikki ja õnnelikult - tervet elustiili kinnipidamist. Suitsetamisest keeldumine, alkohoolsete jookide ja kahjulike roogade sagedane kasutamine aitab pikendada elu. Oluliseks peetakse emotsionaalset stabiilsust, normaalne psühholoogiline seisund on vanusega seotud muutuste piisava tajumise garantii.
Elustiili
Õige elustiil noortele on regulaarne sport, tasakaalustatud toitumine ja tegevus. Vanaduses on selline füüsiline pingutus raske taluda. 50 aasta pärast tuleks järgida teisi eeskirju.
Keelduda suitsetamisest. See on lihtne soovitus, mis aitaks inimesel toime tulla tubaka sõltuvusega. Nikotiin mõjutab kahjulikke mitte ainult hingamisteede süsteemi, vaid ka provotseerib aeglustumine metaboolsetes protsessides, võivad põhjustada haigusi nagu diabeetide mellit, südamepuudulikkus ja muud düsfunktsioonid.
Visake jooma. Alkoholisõltuvus vähendab inimese elu 10 aastat. See arv võib olla palju muud, kui kasutate alkohoolseid jooke iga päev. Veiniklaas või 100 g kord kuus kuud - ja ei ületa soovitatud annuseid.
Tasakaalustatud toitumine. Ärge keelduge oma lemmiktoidudest üldse, vaid muutke toiduvalmistamise meetodeid. Soovitatav on küpsetada roogasid, prügi praadimise ja suurte koguste õli. Dieetis peaks olema lihatooted, värsked köögiviljad ja puuviljad, kiud, teravili. Parandab arsti toitumise sõltuvalt samaaegsetest haigustest.
Igapäevane režiim. Väga oluline tegur, mis aitab vaimset tervist säilitada. Eakatel peate magama rohkem - vähemalt 7-8 tundi päevas. Psühholoogilise seisundi stabiilsuse jaoks ärge häirige tavalist režiimi, ärge ärge häirige ja pikali samal ajal - see väike nõuanne aitab vältida depressiooni arengut.
.
Sport ei ole vaja teha, kuid töötamine või rahulik kõndimine on suurepärane valik eakatele. Arvatakse, et sport on vananemise parim ravim. Range meditsiinilise tunnistuse korral peate proovima enam kõndima ja sagedamini värske õhku.
Kõigi elustiili soovituste täitmine aitab vabaneda ekstra kilogrammidest ja käivitada normaalne ainevahetus. Isegi pärast 50 aastat, elu võidab võti ja ei lõpe. Mees on endiselt rõõmsameelne ja laetud energia. Ainult tervislik eluviis peatab vananemisprotsessi.
Regulaarsed arstide kontrollimine
Oluline tegur on meditsiiniliste uuringute läbimine. Haiguste avastamine varajases arengutapis on eduka ravi tagamine. Õigeaegne uurimine aitab pikendada patsiendi elu ja muuta see mugavamaks.
Mees on vähemalt kord aastas külastada ühise terapeut. Ta määrab ennetavaid kontrolle. See on kohustatud külastama: kardioloog, proktoloog, endokrinoloog, onkoloog, neuroloog, a, androloog ja kirurg.
Mis haigused võivad arstide tuvastada:
Prostatiit. Eesnäärme patoloogilise protsessi diagnoosimiseks ja selle esinemise põhjuse kindlakstegemiseks on soovitatav pöörduda uroloogi ja androloogi poole. Spetsialistid juba esmase kontrolli paneb esialgse diagnoosi. Lisaks määratakse laboratoorse diagnostika (PSA analüüs).
Eesnäärme kasvajad. Mis healoomuline eesnäärme hüperplaasia on riski (enne haiguse avastamine) Vähktõve kaotuse arendamine. See on kohustatud lisaks külastama onkoloogi külastama näärmekanga biopsia.
Vähimunad. See on haruldane haigus, mis tekib inimese mittesurvestamata muna või inimese geneetilise eelsoodumuse tõttu. Elemainioloogi, uroloogi ja onkoloogi soovitatakse külastada, kui on kahtlus ja seal on valu munandit.
Seedetrakti häired. Soovitab patsiendi gastriidi ja muude haiguste seedetrakti haiguste ajalugu. Vanusega toimib kõhunäärme halvasti, seega on soovitatav kasutada kergemat toitu. Konsulteerimiseks saate gastroentoloogiga ühendust võtta. Ka 45-aastaste inimeste seas kannatavad umbes 10% soolepolüpside all ja 1% polüpolüübidega patsientidest tekivad pahaloomulises haridusse. Võib määrata kolonoskoopia, REKEROMANOSOSCOPY, Irgoscopy saab määrata.
Melanoom. Üha enam diagnoositakse mehed 50 aasta võrra nahavähiga. Eakatel meestel on melanoomi oht 2 korda suurem kui sama vanuse naiste kõrgem. Pikk viibimise päikese käes, päikesepõletused, samuti solaariumi kuritarvitamine suurendab nahavähi riski. Diagnoosi jaoks on soovitatav pöörduda dermatoloogi, onkoloogi poole pöördumiseks. Te peate järgima naha värvi muutust, moodustavad moodustumist ja mooli.
Arteriaalse surve probleemid. Vererõhu mõõtmisel saadame kaks numbrit: esimene näitab süstoolset rõhku (rõhk arterites südamelöögiga), teine \u200b\u200bnäitab diastoolset rõhku (survel südamete vaheliste veenides). Vererõhk normis on 120/80. Kõige sagedamini kannatavad mehed hüpertensiooni all - suuremad näitajad, alfa-adrenoblokesete ravi ravitakse, võite pöörduda kardioloogiga.
Kõrge kolesterool ja glükoos. Eakatel patsientidel võib ebaõige toitumine tekitada diabeedi arengut ja suurendab kolesterooli naasturiski. Need tegurid mõjutavad negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi tööd. See on kohustatud regulaarselt läbima laboratoorsed testid suhkru ja kolesterooli taseme kontrollimiseks.
Silmahaigus. On oht arendada glaukoomi - vanusega seotud muudatusi. Haigus, järk-järgult kahjustada visuaalset närvi, mis toob kaasa olulise või täieliku pöördumatu nägemise kadumise. Paljastada patoloogia uuringus silmasisese rõhu määratlusega - optilise närvi kahjustuste peamine põhjus.
Aktiivse seksuaalelu ja seksuaalse partneri sagedase muutusega, on soovitatav pöörduda venerogi poole. Ka kaitsmata seksuaalvahekord suurendab HIV-nakkuse riski. Analüüsid HIV, süüfilis ja gonorröa seksuaalse aktiivsusega soovitatakse hoida 1 kord aastas.
See on ka ravim. Regulaarne seksuaalne eluiga aitab vabaneda eesnäärme saladuse stagnatsioonist, mis takistab prostatiidi arengut. Kuid impotentsus areneb sageli eakatel.
Erektsioonihäire taastamiseks peate otsima abi arstile. Spetsialist määrab ravimiteraapia. Täiendava ravi tulemusena on näidatud, et see suurendab füüsilist pingutust ja jälgida sööki.
Tooted erektsioonihäiretest. Soovitatav on, et seal on rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, kus teraviljakultuuridel on suur grupi vitamiinide sisaldus B, E ja C-vitamiinide sisaldus. Kesknärvisüsteemi töö toetamine. Seksikas loomulik stimulant on must sõstar. Berry hooajal peate seda iga päev sööma.
Magus lisamine. Tasakaalustatud dieediga on soovitatav keelduda magusa küpsetamisest, maiustustest ja teistest magustoitudest. Aga ainult 1 libisemine kibe šokolaadi päevas aitab tõsta libiido. Selles šokolaadis suurendab seksuaalse põnevuse looduslikud hormoonid õnnehormooni taset õnne - serotoniini.
Valgu doping. Ärge keelduge lihatooteid. Mees on oluline kasutada piisavalt valku, kuid roogasid peaksid olema dieediga. Soovitatav on hõlmata veiseliha, kanamunade, kodulindude liha, küüliku, kala ja mereannite toitumisse, samuti obade kultuure.
Füüsiline treening. See aitab suurendada hommikuvõimsuse tugevust. Vastunäidustuste puudumisel on väikeste vaagnaorganite töö positiivne mõju hommikune jog. Minimaalsed spordikoormused kõrvaldatakse urogenitaalse süsteemi ummikute protsessidest, kõrvaldavad peenise letargia.
Elutingimuste range järgimine aitab tugevdada erektsioonihäirete ravimi ravi mõju. Kuid 55-aastaselt ei näidata kehalist aktiivsust alati. Sex elu võib olla keelatud, kui patsiendi ajaloos on südame-veresoonkonna haigused raske.
Kõige sagedasemate haiguste ennetamine
Ennetavad meetmed tuleks võtta noores eas. Alusta hoida tervislikku eluviisi nüüd, et tulevikus ei tea probleeme. Kõik meeshaiguste ennetamise kohta loetakse edasi.
Hüpertensioon
Tõstetud vererõhk võib tekitada ka südameprobleeme. Narkootikumide ravi vältimiseks on oluline peatada hüpertensioon. On võimatu ravida surma, kuid ennetavate meetmete abil saate patoloogia progresseerumist aeglustada.
Hüpertensiivse haiguse võib provotseerida palju tüsistusi, isegi saada südameinfarkti või insuldi põhjuseks. Kontrollige arteriaalseid näitajaid. Rõhu suurenemisega üle 140/80 on vaja ravi ravimeid.
Prostatiit
Eesnäärme põletikulisi protsesse saab peatada isegi kodus. Haigus varases staadiumis on hea ravi, nii õigeaegne apellatsioonkaebus arstile annab häid tulemusi.
Kui mitte prostatiitide raviks, siis võib see voolata krooniliseks etapiks. Sellisel juhul ei ole haigus ravi all, seda saab peatada ainult. Edasilükatud juhtudel on inimese kastreerimisele vajalik kirurgiline sekkumine.
Oluline on jälgida seedetrakti tervist, kuna sagedane kõhukinnisus ja meteorimus tekitasid eesnäärme põletikulisi protsesse. Söö rohkem peet, kefiir ja nõrgad tooted. Teravad ja vürtsised toidud kõrvaldavad dieedist.
Diabeet
Probleemid veresuhkru taset tekivad paljudes meestes, kuid regulaarselt glükoosi hüppeid võivad tekitada diabeedi mellitus. See haigus ei ole ravile võimalik, mistõttu on parem alustada meetmete võtmist patoloogia aja jooksul.
Diabeedi ennetamine:
Joo rohkem puhast vett. Keeldu magusast tee ja söol, mis tõsta veresuhkru taset dramaatiliselt. Loodusliku insuliini tekitamiseks kõhunäärmes on vaja bikarbonaadi lahust. Minimaalne maht on 2 liitrit päevas.
Jalutage õues. See soovitus aitab stabiliseerida patsiendi psühholoogilist seisundit. Stress ja närvisüsteemi häired muutuvad sageli patoloogilise protsessi arendamise tõukeks. Puhata ja mitte kehast üleviidud.
Teatud tüüpi toitu. Siin me ei ole isegi õige toitumise, vaid konkreetse diabeetilise dieediga. Dieet peaks koosnema köögiviljadest, happelistest puuviljadest, jämedat lihvimisest, marjadest. Täielikult välistage suhkur ja magusad puuviljad.
Kehaline aktiivsus. Iganädalased treeningud vähendavad suhkurtõve riski 70% võrra. Spordikoormused aitavad vabaneda liigse kaalu ja stabiliseerida hormonaalse tausta.
Soovitatav on alustada ennetamist alates lapsepõlvest, eriti kui patsiendil on diabeedi eelsoodumus. Mõnikord pöörduvad mehed arsti poole täiesti erineva probleemi poole, kuid uuringu ajal tuvastatakse diabeet. Kahjulike magusate roogade söömine võib haiguse arendamiseks olla tõuke.
Slash probleeme
Põletik võib toimuda mitte ainult eesnäärme kudedes. Eakatele patsientidele sageli kaasnevad liigeste, osteokondroosi ja muude luu- ja lihaskonna häirete haigused.
Ühiste probleemide ennetamine Lihtne:
võtke arsti poolt ette nähtud ravimid;
vältige infektsioone, ärge kokku puutuge haigete inimestega;
superCooling ja ülekuumenemine - Spray sündroomi provokaatorid, säilitada optimaalne temperatuur elamisruumis, riietuda ilm;
Ühistute normaalseks arenguks on oluline vältida ülekuumenemist ja ülekuumendamist, tekitavad sellised muutused põletikulisi protsesse. Kasutage C-vitamiinist rikkalikku toitu, omega-3 sisaldavat kaltsiumi. Ja rangelt järgige arsti soovitusi iga vanuse nautimiseks.
Videot
Lisateave inimese tervise pärast 50 aasta pärast selles videos.
