Kaerahelbed on rikkalikud kasulikest elementidest, see peab sööma ja lapsi ja täiskasvanuid. See parandab seedimist, eriti kasulik süüa kaerahelbed inimestele seedetrakti haigustega, samuti tüdrukud, sest kaerahelbed suudab keha puhastada, depressiooni ületada, vabaneda akne ja parandada naha värvi.
Allikas: Cassandrebeccai.com.Koostis:
Kokkamine:
Keeda vesi, lahustage selle kondenseerumine ja magama kaerahelbed. Külmumine nõrgal kuumusel, segades hästi kuni putru pakseneb. Enne serveerimist libistage veidi, pange tükk või puista puu- ja marjadega.
Manna putru on sunnitud olema kõik väikesed lapsed, aga kaasaegsed arstid ei ole soovitatavad anda sellele lastele ühe aasta, samuti täiskasvanute sagedamini kui kaks korda nädalas. Võrreldes teiste putrute puhul on mõned vitamiine ja kiud, kuid see sobib ideaalselt inimeste haigustega seedetrakti, kuna see loob ümbrise efekti.
Allikas: WikiHow.com.Koostis:
Kokkamine:
Keerake puhastatud õun riivist. Keeda piim, vähendage tulekahju ja valage semolina, eelnevalt segatud suhkruga. Segamine, küpsetamine umbes kolm minutit. Seejärel valage ausa õuna ja küpseta veel 1-2 minutit, ilma lõpetamata puder. Enne serveerimist pane tükk või ja puista kaneeli.
Buckle saab julgelt nimetada kõige kasulikum putru, see sisaldab vitamiine E, B1, B2, PP, foolhape, kiud. Tatar suudab kolesterooli järk-järgult ja survet normaalselt hoida.
Allikas: veganejdan.blogspot.ru.Koostis:
Kokkamine:
Sulatage kreemjasõli kastrulis, valage tatar, segades umbes kaks minutit. Seejärel valage keeva veega, soolamine, keema. Järgmisena saage tulekahju ja küpseta umbes 20 minutit.
Külmapiima lisab kaneeli, vanilli suhkur, ingveri pulber ja keema. Selleks, et saada saadud piim ja valage need tatar, eelnevalt paigutatud plaatidel. Kaunista mandli mutritega.
See putru on rikas vitamiinide rühma B, raud, jood, tsink, süsivesikud, aminohapped ja paljud teised olulised elemendid.
