Kõige olulisema ülesande noorema põlvkonna kasvatamisel, laste eesmärgipärases õpetamisel varajasest lapsepõlvest kinni pidada režiimi. Alles siis nad täidavad seda rangelt. Laps ei arva isegi vastu, kui näiteks on aeg magama minna. Kui õhtul üheksa õhtul on ta poolel tund, magab juba kõvasti, siis ei pea see pikka aega pidurit - laps ärkab rõõmsat ja jõulist. Tal on rohkem aega, et riietuda ja hommikul tualetti riietuda ja vanemad ei pea seda kohandama valimatult, haarab oma talumatut aeglast. Päev harjunud päeva päeval ei pea kutsuma mitu korda tabelisse või lootusetult õppima jalutamast. Rutiinne perepäev on rahulikult algab ja lõpeb ning kõik konfliktidega seotud konfliktide olukorrad tunduvad olevat võimatu. Seetõttu võivad õhtuklipid oma klassidele turvaliselt pühendada.
Kui magada, toit, jalutuskäike, kõnnib ja muid tegevusi värvitakse kella ja korrata rütmiliselt, tugevdab see elustiil närvisüsteemi ja põhjustab kõik keha füsioloogilised protsessid stabiilse voolamiseks.
Režiimi täheldatakse rangelt laste koolieelsetes institutsioonides, mida sageli ei täheldata kodus, kus lapsed on vabastatud mis tahes režiimis. On juba ammu märkida, et kui kodus veedetud nädalavahetustel koputatakse laps tavalisest režiimist, siis esmaspäeval ei tunne ta end lasteaias nii hästi: see tundub letargia, väsimus või vastupidi, ülemäärane erutus. Pärastlõunal võib ta magada rohkem aega kui teistel päevadel.
Siin harjumus säilitada päeva rutiinne, mis tõi kaasa varajase lapsepõlvest. Sageli püüab laps täita oma okupatsiooni, mis iseseisvalt komaatidel. Seetõttu on parem vältida selle eelnevalt (10-15 minutit), et uneaeg läheneb. Kui see hetk on tulemas, on juba vaja nõuda, et laps ei saa edasi lükata.
Koolieelse vanuse puhul on 3-7 aasta jooksul soovitav järgmist ajakava järgmist:
7-7,30 h. - rift, tualett, laadimine;
8-8.30 h. - hommikusöök;
9-10 tundi - haridusalased klassid, mängud;
10 h - teine \u200b\u200bhommikusöök;
10.20-12 h. - kõndige;
12.30-13 h. - lõunasöök;
13-15 h. - päeva magamine;
15,30 h. - pärastlõunane kool;
16-18 h. - klassid, kõndimine, mängud;
18,30-19 h. - õhtusöök;
19-20.30 h. - Mängud, vaba aeg;
21 h. - unejäätmed.
Kui laps lastakse lasteaedadesse, siis on olemas sama režiim (ainult õhtusöök lasteaias tuleb enne). Aga isegi kui lapsed ei lähe lasteaeda, siis arstid soovitavad, et nad on sama režiim. Kuupäevani päeval, lapsed harjuda kiiresti ja reageerida seda soodsalt. Veelgi enam, noorem laps, seda lihtsam on selle päeva valitud rutiinse osana õppinud. Lõppude lõpuks vajavad lapsed stabiilsust. Kui nende elu koosneb süstemaatiliselt vahelduvatest sündmustest, tunnevad nad rahulikuma ja enesetundlikumalt. Aga uus uus ootamatu sündmus nende närvisüsteemi põhjustab stressi.
Muidugi, täpsusega minuti vastu, et taluda kavandatud rutiinset ei ole vajalik. Iga päev nõuab ainult ligikaudset järgimist ajakava ja sündmuste järjekorda. Hea ilmaga, aeg jalutuskäigu saaks oluliselt suurendada ja kui laps haaras, siis pikendage oma une ja puhkuse ajal klasside arvu tõttu.
Kui laps hakkab lasteaia külastama, siis tema päevarežiim muutub, nimelt see on keeruline, nii et vanemad peavad näitama lapsele rohkem poni ...
Toit
Eelkooliealised vajavad viie mahuga toitumist, sealhulgas kolme peamist toiduainete vastuvõttu (hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök) ja kaks täiendavat rolli, mille rolli teine \u200b\u200bhommikusöök ja pärastlõunane inimene. Põhitehnikatel peab toit sisaldama tingimata kuumaid roogasid. Kalories hommikusöögiks peaks olema veerand päevane tarbimismäära lõunasöögiks - 40% ja 20-25% - õhtusöögiks. Kõige sagedamini pärastlõunal ja teine \u200b\u200bhommikusöök. Lapsed pakuvad piimatooteid, puuvilju ja küpsetamist. Toiduainete osad tuleb nende vanuse arvesse võtta. Söömisseadmete vahel ei tohiks olla suuri lünki. Suured vaheajad toidu ja segava toidu, sagedaste suupistete ja ülekuumenemise vahel põhjustavad seedetrakti haiguste varajane ilming.
Püügieeleri magamine
Kid kuni 5 aastat päevas peaks magama 12-12,5 tundi, 5-6 aastat pool tundi ja tund aega vähem ja peamised unistused moodustavad 10-11 tundi ja päevasel ajal 1,5-2,5 tundi. Öö une on vahemikus 21-21,30 ja 7-7,30 hommikul. Päevane unistus eelkooliealiste tuleks korraldada nii, et nad ärkama 15-15,30, see ei ole vaja korraldada päevane unistus, sest antud juhul on paratamatult probleeme öö magama jäätmetega. Wake-up pärastlõunal peaks olema vähemalt 6 tundi, nii et lapsel oleks aega piisavalt mängida ja tunda puhata loomulikku vajadust.
Lapse lahkumine sõltub suuresti hariduse tingimustest. Sageli tajuvad lapsed vajadust magada ebameeldivalt ja vältida luba mängida rohkem või istuda teleri poolt. Aga olles täitnud keeldumisega, nad kõndivad halvas tujus, pikk riietus, nad magavad raskustega. Selle tulemusena nad ei ole kahjulikud ülejäänud ja järgmisel hommikul püsti raskusi. Süstemaatilise une puudumise korral halveneb lapse meeleolu, muutub see kapriisiks, selle närvisüsteemi seisund halveneb. Seetõttu on oluline hügieeniliste ja pedagoogiliste meetodite abil unistuse vajadust kindlustada, et lapse asetamisel on lõbus ja kiiresti, ilma täiendavate stiimuliteta magama.Aktiivsed mängud ja kõnnib
Kid roos terveks, see vajab mootori aktiivsust piisavas koguses. Näiteks peaks igapäevane terve laps võtma vähemalt 2-3 kilomeetrit.Igapäevane pikaajaline jalutuskäik on kõige olulisem vahend lapse täieliku füüsilise arengu ja selle taastumise jaoks. Talvel peab laps kõndima vähemalt 3-4 tundi päevas ja isegi kui ilm ei toeta kõndimist, saab seda vähendada, kuid mitte üldse tühistada. Kliimatingimused (tuuleenergia, niiskus ja õhutemperatuur), mis ei kahjusta lapse jalutuskäike, ei lahenda lahusega täielikult. Paljudel viisidel sõltub see kliimast, kus laps kasvab. Näiteks Venemaa põhjaosas pideva ja karm talv, vanemad koolieelsed lapsed saavad jalutada ja miinus 30-35 kraadi. Lihtsalt lapse nägu määritakse vaseliiniga. Kui laps lämbub, on tema protokoll soojenema viis minutit. Kuid isegi lühike (15-20 minutit) kõndides tugev külm on hea füüsiline tasu ja tõsta lapse meeleolu.
Sageli talvel, vanemad piiravad imikute liikuvust, liiga soe neid kuyu. Vanemad juhivad ainult parimaid motiive, kardavad, et laps haigestub. Aga tegelikult selgub, et lapse kapsas sarnane Kochani ei saa vabalt mängida eakaaslastega, Sculpt Snow Naised, kiirustades lumepalle, laskuda slaidid slaidid. Seega ei ole ta mitte ainult nendest lõbusatest välja jäetud, vaid hakkab ka füüsilises arengus kohalduma. Sellised lapsed vähendavad keha kohanemisvõimet mitte ainult külma, vaid ka soojuse suhtes, immuunsus väheneb patoloogiliste mikroorganismide vastu. Sellised lapsed on sageli liiga täielikud või liiga õhukesed. Ja mitte-harmooniline füüsiline areng põhjustab liikumisoskuste parandamisrühma.
Mõnikord katkeb jalutuskäigud, sest täiskasvanud lastega kaasnevad külmad, sest ta peab liikuma oluliselt vähem kui lapsed. Seetõttu peab ta valmistuma täieõigusliku jalutuskäigu eest - minema ja riietuma.
Nii et lastel on positiivne suhtumine kõndidesse, on oluline, kui täiskasvanud reageerivad ilmast. Kui vanem kuulutab naeratuse, et "täna imelihtne, kuid me ei karda seda," "Täna, külm on natuke kopsakas" või "vihma ei ole nii tugev," et laps hakkab ilmaga seotud ilmaga seotud muutumas lihtsamaks. Aga kui vanemad ise häirivad tugev külm, vihma või tuul, siis laps tunneb seda ja ei taha kõndida.
Aga rohkem määrab suhtumine lapse jalutama selle sisu, eriti kui ta saab kasutada kehalist tegevust. Eriti atraktiivne muutub kõndimiseks rulli jooksva seistes, suusatamises, libisemises, lastemängudel, suusatamine ja uisutamine.
Füüsiliste harjutuste ja värske õhu ühismõju muutub tõhusaks viisiks kõvenemisviisiks, treenides suurepäraselt keha erinevate funktsioonidega. Kui tegemist on kevadise soojusega, kulutavad lapsed välisõhule peaaegu ühe päeva jooksul. Aga kevadel lapse peab kandma vastavalt ilm, mis on sageli ebastabiilne, järsku jahutus ja temperatuuri kõikumised isegi ühe päeva jooksul.
Vanemate sageli arendatakse ja saata lapsele kõndida talvel riided, kus see kiiresti ülekuumeneb. Tunne raskust, ta squints või isegi eemaldab jope üldse ja külm võib järgida. Rõivaste lasteaelija tuleks järk-järgult hõlbustada: asemel karusnahk, panna karvale kergemini, mille all kujutada silmkoeline kampsun, seejärel eemaldada sooja jäme hinnad, villased sokid jne, kui see muutub liiga soojemaks, saad a Laps kõndida avatud jäsemetega ja siis mõnedes aluspüksid. Suvel tekitavad lapsed harjumuse kergesti kõndida. Jahedatel päevadel võivad nad jääda lihtsaks riietuseks, kuigi mõningaid hoolivamad moms sel juhul kannavad sukkpüksid, riietuda ja soojamaid asju, hoolimata lastega rahulolematusest. Kuigi selles vaidluses on lapsed õiged, sest sellist kaitset ei ole enam vaja.
