Sănătatea masculină după 50 de ani: boli și prevenire
Schimbările de vârstă în organism pot provoca boli inflamatorii. Sănătatea masculină după 50 de ani necesită o atenție deosebită, măsurile preventive vor ajuta la prevenirea dezvoltării patologiilor cronice. Stilul de viață adecvat, vizita regulată la medic va ajuta la trăirea lungă și fericită.
Modificările climaxice în organism sunt tipice nu numai pentru femei. Recent, puteți auzi adesea un astfel de termen ca "Andropausa". Această perioadă este tipică pentru pacienții cu vârsta peste 50 de ani, numită punctul culminant masculin.
Datorită modificărilor legate de vârstă, apare o restructurare hormonală a corpului. Este posibil să se observe semnele de andropause la vârsta de 50 de ani, în cazuri rare cu boli asociate agravante, un punct culminant masculin poate începe în 40 de ani.
Pentru sănătatea și dezvoltarea sexuală normală a unui corp masculin corespunde unui testosteron Hormon. Datorită reducerii androgenului, se observă disfuncția erectilă, se dezvoltă o stare depresivă, iar procesele metabolice apar, ceea ce provoacă infertilitate și obezitate.
Climaxul masculin diferă de conservarea feminină a funcției de reproducere. O jumătate puternică a umanității păstrează capacitatea de a concepe chiar și la bătrânețe. Dacă urmați întâlniri medicale, puteți evita simptomele negative ale Androfumului.
Ce schimbări în corpul omului
Prezența uneia sau mai multor semne poate, de asemenea, să vorbească despre alte boli. Pentru formularea unui diagnostic precis, consultați un medic. Specialistul va scrie ziua corectă a zilei, dieta și tratamentul de droguri al bolilor cronice dacă sunt.
La bătrânețe, există o intensificare a bolilor, de mult timp în stadiul de remisie. Nu puneți la schimbările legate de vârstă. Doctorii recomandă tuturor celor care au schimbat cele șase decenii pentru a fi atenți la sănătatea lor, de a respecta activitatea fizică rezonabilă, urmează propria lor mâncare și nu pune o cruce asupra vieții lor intime.
Ce organisme să acorde atenție
Vârsta Modificări afectează în primul rând organele interne. Lucrarea întregului organism este deranjată chiar și din cauza unei mici patologii. O atenție deosebită trebuie acordată organelor sistemului cardiovascular, a coloanei vertebrale și a tractului gastro-intestinal.
Posibilele boli care decurg din perioada de după 50 de ani:
Diabet. Modul de alimentare trebuie controlat, echilibrați nivelul de grăsimi, proteine \u200b\u200bși carbohidrați în dietă - va salva pacientul din salturile ascuțite de zahăr.
Hipertensiune. Creșterea tensiunii arteriale poate crește adesea datorită nutriției necorespunzătoare și predispoziției ereditare. Aveți grijă de sistemul cardiovascular de supraexcitare.
Probleme cu inima. Doctorul sub necesitatea urgentă de a scrie un sprijin medical pentru organism. Urmați ritmul inimii, transmiteți în mod regulat inspecția de la cardiolog și faceți cel puțin o dată pe an cardiogramă.
Obezitate. Aceasta nu este doar o problemă estetică. Creșterea în greutate provoacă încetinirea metabolismului, care poate fi o împingere pentru dezvoltarea diabetului zaharat și a altor patologii.
Emitent probleme. Din lipsa de calciu sau alte oligoelemente, integritatea oaselor și articulațiilor este distrusă, apare durere în spate. Problemele cu sistemul osos pot provoca vătămări frecvente, fracturi și ligamente de întindere.
Prostatită. Glanda de prostată la bărbații din bătrânețe este de obicei mărită. Cu procese inflamatorii, pot apărea neoplasme (adenoma) pe organ. Împreună cu bolile de prostată, pacienții apar cu urinare, disfuncție erectilă și durere în canalul urinar.
Abateri psihice. Datorită schimbărilor senile, o persoană dezvoltă adesea depresie. De asemenea, din partea sistemului nervos central - uitare, scădere a concentrației de atenție.
Tulburări ale procesului digestiv. La vârsta de 50 de ani, organele tractului gastrointestinal sunt mai rele. Când utilizați alimente acute, stomacul poate răni, are loc o constipație frecventă. Astfel de simptome pot vorbi despre disfuncția pancreatică.
Insuficiență hepatică sau renală. Ciroza și alte boli hepatice pot apărea datorită dependenței de băuturi alcoolice. Prostatita cronică este cauza disfuncției renale.
Corpuri de cancer. Adesea la vârsta oncologiei se găsește. Studiile de laborator și inspecțiile medicilor ar trebui să fie ținute în mod regulat pentru a descoperi tumora într-un stadiu incipient de dezvoltare.
Pentru a evita dezvoltarea bolii, este necesar să se facă o întâlnire cu un medic care va ajuta la determinarea prezenței bolii și va oferi cel mai activ tratament. Acordați o atenție deosebită autorităților care au fost anterior perturbate sau au funcționat prost.
Fumătorii și alergiile (astmatici) pot suferi, de asemenea, de probleme cu sistemul respirator. Se recomandă monitorizarea ritmului cardiac pentru a cumpăra un pulverist, pentru a urmări indicatorii de tensiune arterială - un tonometru.
Cum să păstrați sănătatea după 50 de ani
Prima condiție importantă care va ajuta să trăiască mult și fericită - aderență la un stil de viață sănătos. Refuzul fumatului, utilizarea frecventă a băuturilor alcoolice și a mâncărurilor dăunătoare ajută la extinderea vieții. O stabilitate emoțională este considerată importantă, o stare psihologică normală este o garanție a percepției adecvate a schimbărilor legate de vârstă.
Mod de viata
Stilul de viață corect pentru tineri este sportiv, nutriție și activitate echilibrată. La bătrânețe, este dificil să reziste o astfel de efort fizic. După 50 de ani, ar trebui urmate alte reguli.
Refuza fumatul. Aceasta este o recomandare simplă care va ajuta o persoană să facă față dependenței de tutun. Nicotina afectează nu numai sistemul respirator, ci și provoacă o încetinire a proceselor metabolice, poate provoca boli cum ar fi diabetul zaharat, insuficiența cardiacă și alte disfuncții.
Aruncați pentru a bea. Dependența de alcool reduce viața umană timp de 10 ani. Această cifră poate fi mult mai mult dacă utilizați băuturi alcoolice în fiecare zi. Sticla de vin sau 100 g o dată la șase luni - și nu depășesc dozele recomandate.
Dieta echilibrata. Nu refuzați mâncărurile preferate, ci schimbați metodele de gătit. Se recomandă să se coace mâncăruri, să refuze prăjirea și cantitățile mari de ulei. În dietă ar trebui să fie mâncăruri de carne, legume proaspete și fructe, fibre, cereale. Corectează dieta medicului în funcție de bolile concomitente.
Regim zilnic. Factorul foarte important care va contribui la menținerea sănătății mintale. La vârstnici trebuie să dormi mai mult - cel puțin 7-8 ore pe zi. Pentru stabilitatea unui stat psihologic, nu deranjați modul obișnuit, să vă ridicați și să vă culcați în același timp - acest sfat mic va ajuta la prevenirea dezvoltării depresiei.
.
Nu este necesar să faceți sport, dar mersul pe jos sau calm este o alegere excelentă pentru persoanele în vârstă. Se crede că sportul este cel mai bun medicament de la îmbătrânire. Cu mărturie medicală strictă, trebuie să încercați mai mult pentru a merge și mai des în aer proaspăt.
Respectarea tuturor recomandărilor privind stilul de viață vă va ajuta să scăpați de kilograme suplimentare și să lanseze un metabolism normal. Chiar și după 50 de ani, viața bate cheia și nu se termină. Un om rămâne vesel și acuzat de energie. Doar un stil de viață sănătos va suspenda procesul de îmbătrânire.
Inspecții regulate de la medici
Un factor important este trecerea examinărilor medicale. Detectarea bolilor într-un stadiu incipient de dezvoltare este o garanție a tratamentului cu succes. Examinarea în timp util va contribui la extinderea vieții pacientului și o va face mai confortabilă.
Un om este cel puțin o dată pe an pentru a vizita terapeutul comun. El va prescrie inspecții preventive. Este necesar să vizitați: cardiolog, proctolog, endocrinolog, oncolog, neurolog, A, Androlog și chirurg.
Ce boli pot detecta medicii:
Prostatită. Pentru a diagnostica procesul patologic din glanda prostată și a identifica motivul apariției sale, se recomandă să se adreseze urologului și andrologului. Specialiștii deja pe inspecția primară vor pune un diagnostic preliminar. În plus, este atribuită diagnosticarea laboratorului (analiza PSA).
Tumorile de prostată. Cu o hiperplazie prostatică benignă există un risc (cu detectarea prematură a bolii) dezvoltarea înfrângerilor de cancer. Este necesar să vizitați suplimentar oncologul, să treceți biopsia țesăturii glandulare.
Ouă de cancer. Aceasta este o boală rară care apare din cauza ouălor ne-coborâte sau a predispoziției genetice a unui bărbat. Un builtolog, urolog și oncolog este recomandat să viziteze, dacă există suspiciune și există o durere în scrot.
Tulburări gastrointestinale. Recomandă istoria pacientului de gastrită și alte boli ale sistemului digestiv. Cu vârsta, pancreasul funcționează prost, deci se recomandă utilizarea alimentelor mai ușoare. Puteți contacta un gastroenterolog pentru consultare. De asemenea, printre persoanele de peste 45 de ani, aproximativ 10% suferă de polipii intestinali, iar la 1% dintre pacienții cu polipi se dezvoltă în educație malignă. O colonoscopie, rectoromanososcopie, irrigoscopie poate fi numită.
Melanom. Din ce în ce mai mult, bărbații cu 50 de ani sunt diagnosticați cu cancer de piele. La bărbații vârstnici, riscul de melanom este de 2 ori mai mare decât cel al femeilor de aceeași vârstă. Starea lungă în soare, Sun Ars, precum și abuzul de solar crește riscul de cancer de piele. Pentru diagnosticare, se recomandă să se adreseze unui dermatolog, oncolog. Trebuie să urmați schimbarea culorii pielii, formațiuni și moli.
Probleme cu presiunea arterială. La măsurarea tensiunii arteriale, obținem două cifre: Primul indică presiunea sistolică (presiunea din artere în timpul bătăilor inimii), al doilea arată presiunea diastolică (presiunea din venele dintre jolturile cardiace). Tensiunea arterială în normă este de 120/80. Cel mai adesea, bărbații suferă de hipertensiune arterială - indicatori crescuți, tratamentul alfa-adrenoblockers va fi tratat, puteți contacta cardiologul.
Colesterol ridicat și glucoză. La vârstnici, nutriția necorespunzătoare poate provoca dezvoltarea diabetului și crește riscul plăcilor de colesterol. Acești factori afectează negativ activitatea sistemului cardiovascular. Este necesar să transmită în mod regulat teste de laborator pentru a controla nivelul de zahăr și colesterol.
Boala oculară. Există riscul de a dezvolta schimbări legate de glaucom. Boala, care dăunează treptat nervului vizual, ceea ce duce la o pierdere semnificativă sau completă a vederii ireversibile. Afișează patologia printr-un sondaj privind definirea presiunii intraoculare - principala cauză a deteriorării nervului optic.
Cu viața sexuală activă și schimbarea frecventă a partenerului sexual, se recomandă să se adreseze venerației. De asemenea, actul sexual neprotejat crește riscul de infecție cu HIV. Analizele pentru HIV, Sifilis și Gonoreea cu activitate sexuală se recomandă să aibă loc 1 timp pe an.
Acesta este, de asemenea, un medicament. Viața sexuală regulată ajută la scăparea stagnării secretului prostatei, care împiedică dezvoltarea prostatitei. Cu toate acestea, o impotență se dezvoltă adesea la vârstnici.
Pentru a restabili disfuncția erectilă, ar trebui să căutați ajutor unui medic. Specialistul va numi terapie de medicamente. Ca tratament suplimentar, se demonstrează că crește exercițiul fizic și monitorizarea meselor.
Produse din disfuncție erectilă. Se recomandă ca să existe mai multe legume și fructe proaspete în care culturile de granule au un conținut mare de vitamine din grupa B, E și C., susținând activitatea sistemului nervos central. Un stimulent natural sexy este coacăz negru. În sezonul de boabe, trebuie să-l mâncați zilnic.
Adăugarea dulce. Cu o dietă echilibrată, se recomandă refuzarea copturilor dulci, dulciuri și alte deserturi. Dar numai 1 ciocolată amară de slicker pe zi va ajuta la ridicarea libidoului. În această ciocolată, hormonii naturali ai emoției sexuale măresc nivelul de hormon al fericirii - serotonina.
Proteine \u200b\u200bdoping. Nu refuzați produse din carne. Un om este important să utilizați suficientă proteină, dar vasele ar trebui să fie dietetice. Se recomandă includerea în dieta de carne de vită, ouă de pui, carne de pasăre, iepure, pește și fructe de mare, precum și culturi de fasole.
Exercițiu fizic. Acesta va ajuta la creșterea potenței gimnasticii de dimineață. În absența contraindicațiilor, efectul pozitiv asupra lucrării organelor mici pelvis are o jogging de dimineață. Încărcările minime sportive sunt eliminate din procesele de congestie ale sistemului urogenital, elimină letargia penisului.
Respectarea strictă a condițiilor de viață va contribui la consolidarea efectului tratamentului cu droguri al disfuncției erectile. Cu toate acestea, la vârsta de 55 de ani, activitatea fizică nu este întotdeauna prezentată. Viața sexuală poate fi interzisă dacă istoria pacientului are boli cardiovasculare în severă.
Prevenirea celor mai frecvente boli
Măsurile preventive ar trebui luate la o vârstă fragedă. Începeți să păstrați un stil de viață sănătos acum, pentru ca viitorul să nu cunoască problemele. Totul despre prevenirea bolilor masculine sunt citite mai departe.
Hipertensiune
Tensiunea arterială crescută poate provoca, de asemenea, probleme de inimă. Este important să opriți hipertensiunea în mugur pentru a evita tratamentul medicamentos. Este imposibil să vindecăm deces, dar prin măsuri preventive puteți încetini progresia patologiei.
Boala hipertensivă poate provoca o mulțime de complicații, devenind chiar o cauză a atacului de cord sau al accidentului vascular cerebral. Controlați indicatori arteriali. Cu creșterea presiunii de peste 140/80, este necesară tratamentul cu medicamente.
Prostatită
Procesele inflamatorii ale glandei de prostată pot fi oprite chiar și acasă. Boala într-o etapă timpurie este un tratament bun, astfel încât recursul la medic dă rezultate bune.
Dacă nu pentru a trata prostatita, atunci poate curge într-o etapă cronică. În acest caz, boala nu este supusă tratamentului, poate fi oprită numai. În cazurile amânate, intervenția chirurgicală va fi necesară până la castrarea omului.
Este important să se monitorizeze sănătatea sistemului digestiv, deoarece constipația frecventă și meteorismul provoacă procese inflamatorii în prostată. Mananca mai multe sfecla, Kefir si produse slabe. Mâncărurile ascuțite și picante elimină din dietă.
Diabet
Problemele cu nivelurile de zahăr din sânge apar în mulți bărbați, dar sarele regulate de glicoză pot provoca diabet zaharat. Această boală nu este supusă tratamentului, deci este mai bine să începeți să luați măsuri pentru a preveni patologia în timp.
Prevenirea diabetului zaharat:
Beți apă mai pură. Refuzați ceaiul dulce și sucurile care ridică dramatic nivelurile de zahăr din sânge. Pentru a genera insulină naturală în pancreas, este necesară o soluție de bicarbonat. Volumul minim este de 2 litri pe zi.
Mergeți în aer liber. Această recomandare va contribui la stabilizarea stării psihologice a pacientului. Stresul și tulburările nervoase devin adesea un impuls pentru dezvoltarea procesului patologic. Odihnește și nu prea depășesc corpul.
Un anumit tip de mâncare. Aici nu suntem nici măcar nutriție adecvată, ci o dietă diabetică specifică. Dieta ar trebui să fie formată din legume, fructe acide, un pas de măcinare grosieră, fructe de padure. Excludeți complet zahărul și fructele dulci.
Activitate fizica. Antrenamentele săptămânale reduc riscul de diabet zaharat cu 70%. Încărcăturile sportive ajută la scăparea excesului de greutate și stabilizați fundalul hormonal.
Este recomandabil să începeți prevenirea din copilărie, mai ales dacă pacientul are o predispoziție la diabet. Uneori bărbații se îndreaptă spre medic cu o problemă complet diferită, dar în timpul studiului, diabetul este detectat. Consumul de mâncăruri dulci dăunătoare poate fi un impuls pentru dezvoltarea bolii.
Problemele de tăiere
Inflamația poate să apară nu numai pe țesuturile glandei prostatei. Boli ale articulațiilor, osteochondrozei și alte întreruperi ale sistemului musculoscheletal însoțesc adesea pacienții vârstnici.
Prevenirea problemelor comune simple:
luați medicamente prescrise de medic;
evitați infecțiile, nu contactați cu persoanele bolnave;
superCooling și supraîncălzire - Sindromul de spray provocaurs, mențineți temperatura optimă în camera rezidențială, îmbrăcați vremea;
angajați-vă la sport moderat, optimizați activitatea fizică;
porniți produsele de dietă bogate în acizi polinesaturați omega-3;
efectuați terapia cu vitamină.
Pentru dezvoltarea normală a articulațiilor, este important să evitați supraîncălzirea și supercooling-ul, astfel de schimbări provoacă procese inflamatorii. Utilizați alimente bogate în vitamina C, calciu conținând omega-3. Și respectați cu strictețe recomandările medicului pentru a vă bucura de orice vârstă.
Video
Aflați mai multe despre sănătatea omului după 50 de ani în acest videoclip.
