Pornind de la o anumită vârstă a unui copil, mulți părinți se gândesc la ceea ce o linie mai îngustă de a-și îndrepta energia colosală. Desigur, alegerea clasei viitoare afectează în mod direct înclinațiile, calitățile personale și abilitățile copilului, însă există criterii obiective de selecție:
Unul dintre primele din lista de astfel de clase este înotul. În primul rând, întărește mușchii coloanei vertebrale și întregul organism în ansamblu, pune o bază minunată pentru sănătate. În al doilea rând, clasele constante de înot nu numai că au afectat în mod favorabil dezvoltarea fizică, ci și astfel de asemenea calități, cum ar fi scopul, perseverența și răbdarea. În al treilea rând, cu abordarea corectă, procesul de învățare poate aduce o mulțime de emoții și impresii strălucitoare. Și chiar dacă copilul dvs. nu devine o stea a unuia dintre sporturile de apă, abilitatea de a înota va veni la îndemână și în viața obișnuită.
Având înotul preferat, părinții se confruntă cu o serie de întrebări - de exemplu, din ce vârstă este mai bine să începeți să învățați copiii în înot și de unde să începeți să încercați să învățați copilul să meargă. Părinții acelor copii care nu au transformat încă 7 ani, interesează chestiunea caracteristicilor în predarea înotului copiilor de vârstă preșcolară.
Startul prea devreme nu va aduce dividende speciale. Copiii după un an și până la 2-3 ani vor fi destul de obișnuiți, împreună cu părinții și jucăriile concepute pentru apă. Beneficiile de baie cu rularea de-a lungul fundului, sărind din apă, se presara și banda vor fi echivalente cu beneficiile înotului în toate regulile, cu mișcările corespunzătoare ale mâinilor și picioarelor și respirația corectă, dar în Primul caz, copilul va avea cu siguranță mai multă plăcere din proces.
Secțiunea de înot este una dintre cele mai bune opțiuni pentru studii suplimentare pentru copil. Înotul aduce o mare plăcere și ajută la întărirea corpului. Dar este necesar să începeți clasele nu mai devreme de 5 ani În orice secțiune pentru copii pentru înot, antrenorul nu este recomandat să încerce să-i învețe pe un copil să înoate, și chiar mai mult să-l familiarizeze cu stiluri în epoca preșcolară. Începând cu 4-5 ani, puteți învăța copilul așezat pe apă în poziția din spate. Nu-i putem spune despre calitățile fizice ale apei - de exemplu, despre rezistența la mișcarea mâinilor și a picioarelor.
Este util să se explice copilului principalele nuanțe asociate cu procesul de înot în sine:
Vârsta ideală pentru înot este de 6, 7 sau 8 ani. Acești copii sunt deja capabili să înțeleagă ceea ce le solicită și acest lucru joacă ultimul rol în atingerea unui rezultat pozitiv.
Acest articol spune despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să învățați de la mine cum să rezolvați exact problema dvs. - puneți-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!
Abilitățile primare și recepțiile înotului copilului sunt capabile să-și antreneze părinții. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să știți toate stilurile și să vă bucurați de tehnica unui înotător profesionist - principalul lucru pe care copilul nu-l este frică și simțit cu încredere în apă. Dacă doriți ca copilul dvs. să nu înotați, ci și să stăpâniți diferite stiluri și o tehnică adecvată, este mai bine să recurgeți la serviciile unui antrenor pentru copii care predau înotul.
Orice școală sau secția de înot este aleasă, majoritatea aderă la schema general acceptată a lecțiilor:
Dacă copilul arată interesul în clase, iar părinții ar dori să-și furnizeze viitorul sportiv sau să insufle abilitățile diferitelor stiluri de înot, este mai bine să faci cu un antrenor profesionist Un rol semnificativ în procesul de formare este jucat de locul în care sunt ținute lecții și mai specific - în ce bazin. La stadiul inițial de formare, piscina nu ar trebui să fie prea adâncă, deoarece începutul de a înota copilul trebuie să aibă un fund bun, iar apa nu trebuie să depășească nivelul pieptului său. Este de dorit ca lungimea bazinului să nu fie mai mică de 6 metri. La o distanță de o distanță, copilul va efectua cu ușurință exercițiul principal - alunecare.
Acum există un număr mare de toate tipurile de lucruri auxiliare pentru instruirea înotului: Flippers cu veste, cercuri gonflabile și împachetări, mult mai mult. Toate aceste dispozitive doar dăunează și antrenamente de frână. În aceleași șobolani, copilul apare obiceiul de a-și păstra capul pe verticală deasupra apei, înclinându-se pe armpituri. Ca urmare, copilul nu va putea să simtă flotabilitatea propriului corp, ceea ce va duce ulterior la incapacitatea de a rezista la apă pe cont propriu. Asistentul cel mai corect din procesul de învățare este o placă de înot. Cu ajutorul său, copilul poate fi strict paralel cu suprafața apei, scufundați fața sub apă și glisați, lucrând cu picioarele.
Pentru a învăța un copil să se culce pe apă într-o poziție orizontală și să coboare descendentă fața în apă, utilizați următoarele exerciții non-clare și simple:
Inițial, copilul ar trebui să fie ascuns doar pentru a rămâne pe apă și numai după aceea poate fi trecut la scufundări Întorcându-se la imersiunile capului sub apă, trebuie întotdeauna să vă amintiți că copiii care au urechi de probleme sau nas - de exemplu, o băutură este deteriorată, există otită sau sinuzită, astfel de exerciții sunt contraindicate. În aceste cazuri, ar trebui să se limiteze la exerciții fără a coborî capul în apă.
Unul dintre aspectele lor importante ale înotului este respirația corectă. Tehnica lui este gura rapidă de inhalare și expirarea lungă prin nas. Mastering Un copil al unor astfel de echipamente nu este doar necesar, ci și util. Copilul va deveni mai tare și va putea să înoate nu numai pentru o lungă perioadă de timp, nu obosit, ci de mult timp pentru a alerga și a sări pe pământ.
Cum să ajuți copilul să facă față tehnicii de respirație adecvată? Începerea antrenamentului de respirație ar trebui să fie pe uscat, deoarece copilul este adesea dificil de a urmări respirația și mișcarea mâinilor în același timp. De asemenea, pentru exerciții, puteți utiliza bazinul obișnuit de apă: inhalați și expirați deja în apă. Principalul lucru - efectuarea unui exercițiu, urmați copilul pentru a-și păstra respirația. Treptat, puteți merge la piscină din bazin. În timp, astfel de expirări în apă vor merge la copil în obișnuință.
În orice învățătură există o secvență proprie de prezentare a materialelor. Înotul nu este o excepție.
În primul rând, copilul învață să înoate cu elementele auxiliare folosind doar munca picioarelor. Este necesar să se automatizeze abilitățile Ordinea în care trebuie dezvoltate mișcările, următoarele:
Fiecare mișcare ar trebui adusă la automatizare și apoi treceți la următoarea. Când efectuați anumite mișcări, asigurați-vă că acestea sunt continue, netede, iar mușchii individuali au rămas relaxați. Dar exercițiile pe pământ, cum ar fi rotațiile circulare cu mâinile cu întoarceri simultane ale capului, apoi spre stânga, în picioare pe un picior cu mișcările mâinilor pe lateral și în sus, ajută la coordonarea mișcărilor.
