Sănătatea este ceea ce orice mamă își dorește în primul rând copilului ei. Ne dorim ca bebelușul să crească sănătos și puternic și știm că la baza rezistenței sale la boli este imunitatea, care se formează prin întărire. Dar, în timp ce copilul este atât de mic, părinților le este frică să înceapă să-l întărească: s-ar putea să se îmbolnăvească brusc. Iar când copilul crește, ei înțeleg că timpul s-a pierdut și această problemă ar fi trebuit tratată mult mai devreme, încă de la nașterea bebelușului.
Dar cum să organizezi corect întărirea unui copil atât de mic și fragil pentru a obține beneficiul maxim și a nu cauza rău?
Prin întărirea bebelușului, îi vei crește rezistența corpului la boli: picioarele umede, o pălărie uitată acasă, o oprire neașteptată a încălzirii în timpul iernii și multe altele nu vor mai amenința răceala imediată și curgerea nasului.
Desigur, călirea nu va ajuta la evitarea bolilor infecțioase, mai ales dacă copilul merge la grădiniță, unde bolile se răspândesc foarte, foarte repede, dar bebelușul tău le va face față mult mai repede și mai ușor.
În mod ideal, începe Puteți întări un copil din momentul nașterii lui. Acesta este doar la prima vedere un copil - o creatură neputincioasă și slabă. Cu toate acestea, de fapt, sugarii au un potențial de viață enorm și o adaptabilitate ridicată la condițiile de mediu, altfel omenirea nu ar avea șansa de a supraviețui. Dar prin plasarea unui nou-născut într-un mediu sigur, cu o temperatură confortabilă a aerului, absența curentului de aer și a apei rece, contribuim la faptul că mecanismele de protecție inerente copilului prin natura se atrofiază ca fiind inutile. Ca urmare, atunci când se confruntă pentru prima dată cu condiții normale de mediu (a suflat o briză, s-a udat în ploaie, picioarele umede), copilul începe să se îmbolnăvească.
Nastya, 31 de ani: Regret că nu m-am întărit deloc cu fiul meu cel mare. Mi s-a părut că, din moment ce nu era bolnav, atunci totul era bine, iar faptul că îi puneam șosete când temperatura în casă era de 25-26 de grade era normal. Și apoi l-am lăsat la un an și jumătate în sat cu bunica lui. Era primăvară, nu frig, dar fiul meu a răcit. Atunci m-a jignit foarte tare soacra mea, am crezut că a neglijat să aibă grijă de copil. Și acum înțeleg că tocmai s-a trezit pentru prima dată în condiții normale, unde bate vântul, sunt bălți și curenți și i-a trebuit doar puțin să se îmbolnăvească. Acum are 6 ani, încă nu s-a adaptat la grădiniță și este mereu bolnav. Mi-e teamă să încep să mă întăresc - o să răcesc imediat. Acesta este un cerc atât de vicios. În curând voi da naștere celui de-al doilea copil, nu voi face astfel de greșeli cu el, întărirea va fi sarcina nr. 1.
Acest lucru se vede cel mai bine în exemplul acelor copii care au mers la grădiniță și nu au reușit să se adapteze la aceasta de 1-2 ani. Părinții sunt surprinși: cum se poate, pentru că copilul nu a fost niciodată bolnav până la vârsta de trei ani, dar nu putem face nimic în acest sens, răcește constant. Cu toate acestea, copilul nu s-a îmbolnăvit nu pentru că era atât de întărit sau sănătos, ci pentru că era protejat cu grijă de factorii care puteau provoca aceleași răceli.
Dacă ești hotărât să-ți întărești copilul, atunci știi că toate acțiunile tale trebuie să se bazeze pe trei cerințe de bază:
Întărirea unui sugar are vreo contraindicație? Da, acestea includ:
Întărirea unui bebeluș nu necesită măsuri speciale; puteți începe cu puțin: aer curat, camere răcoroase și un minim de îmbrăcăminte.
Pentru o dezvoltare deplină, un copil are nevoie de aer curat, așa că poți și ar trebui să începi să te plimbi afară după ce a fost externat din spital, iar iarna nu este un obstacol în calea unor astfel de plimbări.
Primele plimbări nu trebuie să fie lungi; 5-10 minute de două ori pe zi vor fi suficiente. Apoi, durata lor trebuie mărită, ajungând la 1-2 ore.
Separat, este necesar să menționăm cum ar trebui să fie îmbrăcat bebelușul înainte de a ieși afară în sezonul rece. Aici poți lua decizia corectă doar prin experiență. Principalul lucru pe care ar trebui să vă concentrați este bunăstarea copilului. Daca bebelusul transpira si se inroseste, atunci data viitoare imbraca-l mai lejer. Dimpotrivă, un gât rece, brațele și picioarele, pielea palidă indică faptul că bebelușul a fost rece și pentru următoarea plimbare trebuie să adăugați un alt strat de îmbrăcăminte și să luați o pătură mai caldă.
Un copil are nevoie de aer proaspăt nu numai când merge pe jos, ci și acasă. Prin urmare, aerisește camera mai des. Vara, nu trebuie să închideți deloc ușa balconului, iar iarna, țineți fereastra deschisă mai des. Nu este nevoie să scoateți copilul din cameră. Pune-i bebelusului tau un pulover si pantaloni in plus si nu-l tine direct sub geam. După cinci minute, aerisirea poate fi finalizată.
Temperatura aerului din camera în care se află în mod constant copilul ar trebui să fie suficient de scăzută pentru a vă permite să întăriți copilul. În mod ideal, nu va depăși 20 de grade. Renumitul medic pediatru E.O. Komarovsky recomandă să o reduceți și mai mult, la 18 grade. Dar o astfel de recomandare nu găsește întotdeauna un răspuns în inimile părinților prima dată, în special a celor care suferă ei înșiși de „îngheț” crescut și, la o temperatură de 20-22 de grade, se izolează cu pulovere și șosete de lână.
Yana, 33 de ani: „Mi-am temperat cei doi copii conform recomandărilor lui Komarovsky, el vorbește despre asta foarte logic. Cumva am reușit să nu le împachetez imediat și să nu fiu atent la picioarele mele reci sau la nas. Temperatura la noi in casa este de 19-20 de grade. Copiii merg desculți, în pantaloni scurți și tricouri. Apropo, nu au deloc papuci de cameră. Oaspeții noștri sunt foarte surprinși de acest lucru. Și la o plimbare în extrasezon, suntem ca niște corbi negre: toți copiii sunt strânși aproape ca iarna și mergem ușor, fără pălării și eșarfe. Apropo, fiica cea mare a mers la grădiniță fără nicio adaptare specială, era bolnavă de 1-2 ori pe an și atât.”
În timpul sezonului de încălzire, acordați o atenție deosebită umidificării aerului, chiar dacă temperatura camerei nu depășește 20 de grade. Aerul uscat și cald nu numai că usucă membranele mucoase și îngreunează respirația, dar favorizează și proliferarea diferitelor viruși și bacterii. Pentru a menține un nivel optim de umiditate, puteți folosi umidificatoare de uz casnic sau puteți plasa recipiente cu apă în jurul camerei în mod demodat.
De asemenea, nu uitați de curățarea umedă în camera copilului: ștergeți în mod regulat toate suprafețele și încercați să îndepărtați jucăriile moi și cărțile din cameră - acestea pot acumula o cantitate imensă de praf care este invizibil pentru ochi.
Când schimbați scutecul sau după baie, nu încercați să vă îmbrăcați copilul cât mai repede posibil. Oferă-i 3-5 minute să stea întins gol, pentru că băile de aer sunt o modalitate eficientă de a întări un copil. Treptat, pe măsură ce bebelușul crește, timpul pentru băi de aer trebuie mărit, ajungând la 20-30 de minute.
Dacă bebelușul tău are călcâiele și mâinile reci, în opinia ta, nu crezi că acesta este un semn de hipotermie. În primul rând, este pur și simplu imposibil din punct de vedere fizic să îngheți într-o cameră cu o temperatură de 18-20 de grade. În al doilea rând, extremitățile reci indică cursul normal al proceselor de termoreglare în organism.
O modalitate excelentă de a întări corpul copilului este prin scăldat organizat corespunzător. Pentru primele bai, temperatura apei trebuie sa fie de 36 de grade, apoi poate fi coborata cu o jumatate de grad in fiecare zi, ajungand treptat la 33-34 de grade. Această baie mărește tonusul fizic, accelerează procesele metabolice și promovează un somn bun.
Baia trebuie completată cu un duș, apa pentru care să fie cu 1-2 grade mai rece. Procedura este extrem de simplă: după terminarea băii igienice, pur și simplu turnați apă din oală peste corpul copilului, apoi ștergeți copilul și îmbrăcați-l ca de obicei, fără a-l înveli.
Dacă copilul tău s-a născut slăbit, atunci poți înlocui stropirea cu ștergerea cu apă rece folosind o mănușă de pânză sau un burete.
Întărirea este foarte importantă pentru un sugar; asigură o dezvoltare armonioasă și o sănătate bună în viitor. În același timp, nu necesită nimic special: avem deja tot ce ne trebuie pentru asta - apă, aer, stradă și bunul simț parental.
