Cu toții, desigur, știm cât de benefică este călirea pentru sănătatea corpului uman. Întrebarea este cum își imaginează fiecare dintre noi această acțiune. Pentru unii, înoată într-o gaură de gheață, stropind cu apă cu gheață, pentru alții, este doar un duș de contrast. Cum să întărești bebelușii? Cea mai bună opțiune este de a oferi zilnic băi de aer nou-născutului.
O baie de aer este una dintre opțiunile de întărire, bazată pe efectul aerului la temperatura ambiantă asupra unui corp gol. Terapeuții și pediatrii recunosc această metodă ca fiind cea mai ușoară și mai sigură.
Beneficiile lor sunt neîndoielnice:
Prin urmare, nu subestima importanța băilor regulate de aer pentru copilul tău.
În cazul sugarilor, întărirea până la un an are loc automat în timpul procedurilor zilnice: schimbarea scutecului, hainelor, scăldat, plimbare în aer. Nu este absolut necesar să expuneți un copil mic la schimbări extreme de temperatură. Întărirea bebelușilor folosind băi de aer este cea mai accesibilă procedură la care recurg părinții în fiecare zi, încă de la nașterea copilului lor. Nu este periculos și nu necesită consultarea medicilor pediatri.
Băile de aer sunt cea mai ușoară metodă de întărire a organismului încă din prima zi de viață a unui copil
Sunt foarte ușor de făcut. Este suficient să lăsați copilul gol câteva minute. Scopul principal al acestor proceduri este de a activa imunitatea nou-născuților pentru a menține funcțiile de protecție ale organismului, care sunt asigurate de natură în timpul dezvoltării intrauterine. Pentru a le trezi și întări, este necesară întărirea sub formă de băi de aer.
Să ne uităm la cum să facem băi de aer:
În ceea ce privește ventilația camerei, regularitatea acesteia în sezonul rece ar trebui să fie de cel puțin 2 ori pe zi timp de cel mult 10 minute. În acest caz, copilul nu ar trebui să fie în această cameră.
După cum spune Dr. E. Komarovsky: „Condițiile optime pentru un nou-născut sunt temperatura aerului din cameră 18-22°C și umiditatea 40-60%. Aerul rece promovează un somn bun. Este mai bine să îmbrăcați copilul cu căldură, dar, în același timp, asigurați-vă temperatura dorită.” În timpul sezonului cald, ventilația ar trebui să aibă loc în mod constant.
După naștere, nou-născuții trebuie să se adapteze la condițiile în care se află. Pentru a face acest lucru, natura le-a premiat cu tot felul de mecanisme de protecție pe care părinții trebuie să le dezvolte și să le susțină. Prin crearea condițiilor de seră pentru un copil, funcțiile de protecție ale corpului său devin nerevendicate. Și apoi o adiere ușoară va provoca o răceală.
Nu trebuie să vă fie teamă să dezbracați copilul, să-i faceți băi de aer în mod regulat, să țineți copilul gol mai des, să nu vă grăbiți să-l îmbrăcați atunci când vă schimbați hainele sau un scutec, ci mai degrabă acordați-i timp să-și miște activ picioarele și brațele. , rostogolește-te și încearcă să te ridici. Abia după baie copiii trebuie să fie îmbrăcați cât mai repede posibil pentru a nu provoca hipotermie.
In primele saptamani de viata, nu este nevoie sa aranjati in mod special bai de aer pentru nou nascut. Pentru procedurile cu aer, va fi suficient timp necesar pentru a schimba hainele bebelușului și a trata pielea. În același timp, este mai bine să dezbraci copilul treptat. Scoateți șapca pentru câteva minute, după un timp - vesta și apoi salopetele. Intre timp, este indicat sa faci gimnastica sau masaj, timp in care inca o data apare contactul tactil cu mama, atat de necesar bebelusului, te poti si juca si vorbi cu bebelusul. După o baie de aer, pielea bebelușului trebuie unsă cu cremă pentru copii sau ulei special.
Pentru un bebeluș de o lună și mai mare, băile de aer ar trebui să dureze aproximativ 10 minute. În acest timp, bebelușul poate fi așezat pe burtă pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor spatelui, are un efect pozitiv asupra dezvoltării sistemului digestiv și ajută copilul să scape de gazele acumulate. Apoi, puteți crește treptat timpul procedurilor aeriene; la trei până la patru luni, copilul poate fi gol în siguranță timp de 30 de minute pe zi. De fapt, acesta este procesul natural de întărire.
Este imperativ să monitorizați simptomele hipotermiei la sugar, iar dacă apar disconfort evident, „buge de găină” și buze albastre, procedura trebuie oprită.
Plimbarea în aer curat este una dintre componentele aeroterapiei. Efectul principal este că aerul liber afectează pielea și mucoasele, ceea ce îmbunătățește termoreglarea organismului și duce la întărire.
Deoarece mersul în aer curat este necesar tot timpul, indiferent de perioada anului, trebuie să luați în considerare cu atenție îmbrăcămintea de sezon a bebelușului pentru a preveni hipotermia sau supraîncălzirea. Monitorizarea stării nasului, brațelor și picioarelor copilului va ajuta în acest sens. Ar trebui să fie calde. Potrivit Dr. E. Komarovsky, schimbul de căldură al unui copil are loc mult mai rapid decât al unui adult, prin urmare, pentru a alege haine confortabile pentru copil, „o mamă ar trebui să-și îmbrace copilul cu o haină mai puțin decât ea însăși”. Însă, având în vedere că mama se mișcă și nou-născutul stă întins în cărucior, merită să iei cu tine o pătură.
Este necesar să se pregătească bebelușii pentru plimbări în aer curat puțin câte puțin, în special copiii născuți în sezonul rece. Puteți începe mersul de la vârsta de două săptămâni, durata lor nu trebuie să depășească 15-20 de minute, după o lună - 30-40 de minute pe vreme însorită, calmă, după 3 luni plimbarea se poate prelungi până la o oră. Cu bebelușii de vară, primele incursiuni în aer curat pot fi mai lungi și ulterior să crească în timp. Potrivit medicilor pediatri, plimbarea afară trebuie făcută în mod regulat (de 2-3 ori pe zi); cel mai optim moment pentru ei este între hrăniri.
Unele mame exersează să scoată căruciorul și copilul pe balcon. Potrivit dr. E. Komarovsky, acesta este un loc ideal pentru somnul în timpul zilei, cu condiția să se creeze un sejur confortabil. Aceasta include regimul de temperatură (în sezonul rece trebuie să îmbrăcați copilul corespunzător) și excluderea curenților de aer. Dacă în timpul unei astfel de „plimbari” pasive bebelușul se trezește dintr-un anumit disconfort, atunci este mai bine să întrerupeți „legatura de balcon”.
Stând afară în timpul somnului de zi, bebelușul se va odihni liniștit, va respira aer curat, va fi saturat de oxigen, iar pielea lui va căpăta o nuanță roz. Aceasta indică starea confortabilă a copilului. Nou-născuții au un apetit mai bun și un somn mai bun.
Dacă afară nu plouă sau nu este foarte geros, atunci trebuie doar să mergeți la plimbare
Vara, bebelusul poate fi complet dezbracat, dar este imperativ sa monitorizati expunerea la lumina soarelui. Desigur, vara cea mai bună opțiune este o combinație de aer și plajă. Insa in timpul somnului trebuie sa iti acoperi bebelusul cu un scutec subtire si sa porti o esarfa usoara pentru a evita arsurile solare si supraincalzirea.
Pielea unui copil este foarte delicată și este foarte sensibilă la razele UV, așa că băile de aer pentru un nou-născut în timpul verii ar trebui să fie efectuate exclusiv:
În acest moment copilul va primi radiații ultraviolete sănătoase fără supraîncălzire.
Sub influența radiațiilor ultraviolete apar următoarele:
Este necesar să se țină cont de faptul că bebelușii cu păr blond și piele deschisă se supraîncălzi mai repede, deoarece sunt mai sensibili la razele soarelui. Este mai bine să îmbraci astfel de copii într-o vestă ușoară din bumbac.
Așadar, băile de aer pentru un nou-născut înseamnă menținerea copilului gol în interior sau în aer liber pentru o anumită perioadă de timp. Utilitatea acestei metode se exprimă prin faptul că:
În ciuda tuturor aspectelor pozitive ale băilor de aer, există și contraindicații pentru utilizarea lor, cum ar fi creșterea temperaturii în timpul răcelilor, boli infecțioase, prematuritate, vreme umedă, rece și vântoasă.
Modul în care un copil trăiește în primii ani de viață este alegerea părinților. Prin întărirea unui copil într-un mod sigur, părinții pot îmbunătăți semnificativ starea copilului.
