Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

Hava həssaslığı yüzdən 75 nəfərdən "öyünmək" edə bilər (statistikaya görə). Üstəlik, sağlam insanlar üzərində hava şəraiti praktik olaraq təsir etmir, ancaq bədənin qoruyucu qaynaqları yaşına qədər - sonra ən həssas orqanlar və hava proqnozlaşdırıcıları və özünəməxsus "barometr" olur.

Meteo-asılılığı nədir Nə ifadə edir və bundan qurtula bilərəmmi?

Meteo-asılılığı - reallıq və ya mif?

Heç bir həkim rəsmi olaraq "Meteo-asılılığı" diaqnozu vermir, həm də sağlamlıq vəziyyəti haqqında hava tərifi bir həkim olmayacaq . Hava dəyişikliyinə reaksiya, aşağı toxunulmazlığın və daha çox xroniki xəstəliklərdən daha güclü olacaqdır.

Mif meteo-asılılığı ümumiyyətlə hələ sağlam olan və hər hansı bir hava göstəricisini görməməzlikdən gələn gənclər hesab olunur. Əslində ətrafdakı dünyadakı dəyişikliklər (hava rütubəti, günəşin fəaliyyəti, Aysar fazaları, barometrə təzyiqlərin "tullanır") həmişə İnsanın somatik dünyası ilə sıx əlaqə qurun .

Kim meteo asılı ola bilər - Meteo asılı insanların risk qrupu

Buna görə, yenidən statistika, meteo asılılığı irsi fenomen olur 10 faizində, gəmilərdə problemlərin nəticələri - 40 faiz, yığılmış xroniki xəstəliklərin, xəsarətlərin və s. 50 faizində.

Bütün meteo-asılı olanların çoxu:

• Xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar, otoimmün xəstəlikləri, hipo və hipertansiyon, aterosklerozu olan insanlar.
• Və ya vaxtından əvvəl körpələr.
• Sinir sisteminin problemləri olan insanlar.
• Ürək xəstəliyi olan insanlar.
• İnfarkt keçirən insanlar / vuruşlar.
• Astmatiklər.

Görüş qabiliyyəti - simptomlar və əlamətlər

Bədəndəki havanı dəyişdirərkən müəyyən dəyişikliklər baş verir: Qan qalınlaşdı, dövriyyəsi narahat olur, beyin yaşayır oksigenin kəskin çatışmazlığı .

Bu dəyişikliklər nəticəsində "Meteo-asılı" simptomlar görünür:

• Ümumi zəiflik və daimi yuxululuq, qüvvələrin çürüməsi.
• Azaldılmış / artan təzyiq və baş ağrısı.
• İtirilmiş, iştahsızlıq, bəzən bulantı.
• Xroniki xəstəliklərin ağırlaşması.
• Yuxusuzluq.
• Birləşmələrdə, qırıq və xəsarətlər yerlərində ağrı.
• Stenicard hücumları.

• Maqnit fırtınası.
  Nənəmin zirzəmisində metal bilərziklər və ya "torpaqlama" ilə udmaq, gözləməyə ehtiyac yoxdur. Güclü yüklərdən özünüzə qayğı göstərmək və bütün ciddi işləri (təmir, kapital təmizlənməsi, marafonların) təxirə salması kifayətdir. Adi dərmanlarınızın dozasını yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra artıra bilərsiniz (və onları saxlamaq üçün əlinizdə deyil).
• Spastik tipli reaksiyalar.
  Ziddiyyətli duş, ayaqları və yüngül gimnastika üçün isti bitki mənşəli hamamlar kömək edəcəkdir.
• Yoxsa istiləşməyə dözürsən?
  Beynin oksigen ilə zənginləşdirilməsinə töhfə verən metodlardan istifadə edin - soyuq salfetlər, gəzinti, tənəffüs gimnastikası. Azaldılmış arterial təzyiqlə - möhkəm dəmlənmiş çay, eleutherococcus, polivitaminlər. Məhsullardan - meyvə, süd və balıq. Yüksək təzyiq ilə maye və duzun qəbulunu məhdudlaşdırın.
• Snowflakes ilə Hardwood hava.
  Qeyri-adi gözəl - heç kim mübahisə etməyəcək. Ancaq vegetativ bir distonian olan insanlar bütün bu gözəlliyi yüksək qiymətləndirirlər - bu qədər ən əsası, bu cür havaların əksəriyyəti, ürək bulanması, başgicəllənmə və hissi ilə özünü "heyrətləndirdiyinə" əks etdirir. Nə etmək lazımdır? Damar hazırlıqlarını (tercihen, qar yağışının əvvəlində də) götürün və Eleutherococcus, Ginseng və ya Kəhrəba turşusundan istifadə edərək tonunu artırın.
• Güclü külək.
  Görünür və içində təhlükəli bir şey yoxdur. Ancaq belə bir külək üçün, ümumiyyətlə, hava kütlələrini fərqli sıxlıqlı şəkildə hərəkət etdirir. Və möhkəm, əsasən qadın cinsi var. Xüsusilə migrenə meylli olan qızlar. Güclü külək və 3 ilə qədər qırıntılara reaksiya verin. Köhnə xalq reseptinə görə, bu kimi anlarda, çiçək yağı və limon (gün ərzində - bir neçə dəfə - 1 st / l) ilə bərabər nisbətdə olan çiçəkli bal götürülməlidir.
• Fırtına.
  Fenomenin (qorxudan və maraqlı) əylənməsinə baxmayaraq, tufan, elektromaqnit sahəsini dəyişdirərək ona qədər sağlamlıq üçün çox təhlükəlidir. Bu dəyişikliklər sinir sistemi ilə, psixikanın qeyri-sabitliyi olan insanlarda və s. Histry, analıq yaşındakı qadınlar və qadınlar ərəfəsində (tərləmə, "gəzinti", isteriya) çoxdur. Nə etmək lazımdır? Xilasetmə yeraltı baxın. Əlbəttə ki, əlbəttə ki, əlbəttə ki, içərisində qazmaq lazım deyil, ancaq yeraltı və ya ticarət mərkəzi restorana səfər çox faydalı olacaqdır. Metroda, göy gurultusu və maqnit fırtınalardan gizlənməyə dəyməz - bu anlarda ("münaqişənin" maqnit sahələrinə görə) daha da çətin olacaqdır.
• Heatwave.
  Ən çox, bu, təzyiq, depresif dövlətlərin azaldılması, qan tədarükünün pisləşməsinin səbəbidir. Bədənin havanın rütubətindən və külək gücündən nə qədər çətindir. Onlar daha yüksəkdir, müvafiq olaraq, daha da çətindir. Necə qənaət etmək olar? Maksimum tez-tez sərin duş qəbul edir və daha çox su içir. Su təzə suyu (alma, qumbara, limon) ilə qarışdırmaq istənir.

Mütəxəssislər Meteo-asılılığa qarşı mübarizə üçün tövsiyə edirlər?

• Sizə diqqətli olun xroniki xəstəliklər - Həkimin göstərdiyi dərmanları laqeyd etməyin.
• Daha tez-tez kənar hava .
• Istifadə olunan toksinlər orta fiziki fəaliyyət (İdman, ruh və qüvvələrinizi seçin).
• Vitamin içmək , Balanslı . Oxuyun:.
• Yüngülləşdirmək. Düzgün nəfəs alma, sinir sistemini maqnit fırtınalar zamanı həddindən artıq dərəcədə qorumağa kömək edir.
• Özünüzə bir vərdiş alın - istirahət və havanı dəyişdirərkən mümkün qədər rahatlayın (spirt və nikotin olmadan).
• Rahatlaşmaq point Masaj və fitoterapiya .
• Sübut edilmiş metod - soyuq və isti duş Təlim gəmiləri və əsassız vəziyyəti asanlaşdırmaq.

Yaxşı, meteo asılılığından ən yaxşı dərman normal sağlam həyat. Yəni iş yoldaşı olmadan, bir noutbukun arxasında və qəhvə, litr dozada və şarj, yaxşı qidalanma və təbiətdə yaxşı qidalanma və perçinlər, hər hansı bir vəziyyətdə nikbinlik.