İnsan bədəni xarici mühitlə daim qarşılıqlı əlaqədə mövcuddur. Buna görə meteohəssaslığın təzahürləri tamamilə bütün insanlar üçün xarakterikdir. Yəni orqanizmin iqlim, külək, günəş, rütubət və s. dəyişikliklərə müxtəlif təzahür dərəcələrinə cavab vermək qabiliyyəti.Lakin sağlam, adekvat reaksiya təbiətin ayırdığı çərçivəyə uyğun gəlir və heç bir şəkildə özünü göstərmir.
İnsan bədəni, nədənsə, hava hadisələrinin qəfil dəyişməsinə cavab olaraq özünü qeyri-adekvat şəkildə göstərməyə başlayırsa. Fiziki və psixoloji baxımdan bir çox narahatlıq gətirir, biz artıq meteoroloji asılılıqdan - bədənin daim dəyişən iqlimlə qarşılıqlı əlaqədə olmamasından danışırıq. Meteoroloji asılılıq təhlükəlidirmi, onunla necə mübarizə aparmaq və təzahürlərin qarşısını almaq olar?
Meteoroloji asılılıq insan həyatının keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər
Bir insanın iqlimdən asılılığına bəzən meteopatiya da deyilir, bu, daxili orqanların iqlim şəraitinə qeyri-standart, adətən aydın şəkildə təzahür edən reaksiyasıdır. Meteoroloji asılılıq yunan sözü olub "əzab çəkmək" və "havada üzmək" mənasını verir. Havadakı hər hansı bir dalğalanma xoşagəlməz simptomların meydana gəlməsinə təsir göstərə bilər, xüsusən:
Bu xüsusiyyət doğuşdan hər bir şəxsiyyətə xasdır. Bu, orqanizmin normal fəaliyyətinin əlaməti və fitri uyğunlaşma qabiliyyətinin sübutudur. Ancaq havanın zarafatları şəxsiyyətin vəziyyətinə son dərəcə mənfi təsir göstərərək, xoşagəlməz narahatlığın görünüşünə səbəb olarsa, bu reaksiya meteoroloji asılılığa aid edilə bilər.
Hava asılılığının mahiyyəti
Meteohəssaslığın simptomları çox müxtəlifdir. Bunlara aşağıdakı təzahürlər daxildir:
Həkimlər meteopatiyanı üç əsas qrupa ayırırlar. Onların hər biri simptomların şiddəti və təzahürün şiddəti ilə fərqlənir:
Rusiyadakı tibbi statistikaya görə, insanların təxminən 30% -i bu və ya digər dərəcədə meteopatiyanın təzahürlərindən əziyyət çəkir.
Meteoroloji asılılıq birbaşa müəyyən bir insanın sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Məsələn, güclü toxunulmazlıqla, praktiki olaraq özünü göstərmir, lakin bir şəxs soyuqdəymə infeksiyası keçirdikdən sonra simptomlar daha aydın görünməyə başlayır. Risk qrupunda ürək-damar xəstəlikləri və hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar var.
Bozukluğun ümumi əlamətləri
Bozukluğun növləri bir insanda özünü göstərən simptomlar nəzərə alınmaqla müəyyən edilir. Mütəxəssislər meteopatiyanı yeddi əsas qrupa ayırırlar. Onların hər birinin müəyyən təzahürlər dəsti var:
| Meteotip | Səbəblər | Təzahürlər | Məsləhət |
| beyin | bu meteotip iqlim sıçrayışları fonunda bədəndə baş verən pozğunluqlara əsaslanır, əsasən sinir sistemi əziyyət çəkir. | migren və başgicəllənmə; yuxu problemləri; burundan qanaxma; əhval dəyişikliyi; gözlərdə milçəklər və duman; səs-küy / qulaqlarda cingilti | bu cür təzahürlərlə əlləri masaj etmək, sakitləşdirici bitkilərdən dərman infuziyaları qəbul etmək, gündəlik rejimi tənzimləmək faydalıdır. |
| vegetativ | əsasən hematopoez və ürək-damar fəaliyyətinin orqanları reaksiya verir | xroniki yorğunluq; daimi letarji; qan təzyiqinin azalması; gözlər altında çürüklərin görünüşü; şişkinliyin inkişafı; həddindən artıq tərləmə; soyuqluq hissi; taxikardiya; | kofeinli içkilərdən sui-istifadəni məhdudlaşdırın, iş saatlarını düzgün planlaşdırın, istirahət saatlarını ayırın, üzgüçülük vəziyyətini sabitləşdirməyə kömək edir, jenşen və ya eleuterokok qəbul etmək tövsiyə olunur. |
| kardiorespirator | adətən pisləşmə maqnit qasırğaları tərəfindən tetiklenir | aritmiya; çiyin bıçaqları və retrosternal boşluqda tikiş ağrıları; ürək bölgəsində ağrı | qəhvə əvəzinə, bal ilə ilıq nanə çayı içmək, kardioloqa müraciət etmək, infarktların demək olar ki, 70% -nin maqnit fırtınaları günlərində qeyd edildiyini xatırlamaq lazımdır. |
| revmatoid | yaşlılarda tez-tez müşahidə olunan kas-iskelet sisteminin vəziyyətində ən aydın şəkildə özünü göstərir | əzələ və oynaq ağrısı; bel bölgəsində ağrılı ağrı; barmaqların və ayaq barmaqlarının ağrıları | ən yaxşı çıxış yolu saunaya baş çəkməkdir, yatmazdan əvvəl duzlu ilıq vanna qəbul etmək (25-30 dəqiqə) və isinmək daha yaxşıdır (bel nahiyəsində tüylü şal, corablar) |
| astmatik | bu növün səbəbləri kəskin hava dəyişiklikləri ilə bağlıdır: güclü külək, qəfil soyuq, rütubətin artması | nəfəs darlığı hissi; tənəffüs depressiyası; ağır hallarda, bronxial spazm | çətin günlərdə evdə qalmaq, isinmək və müntəzəm olaraq nəfəs almaq, müalicəvi bitki mənşəli həlimlər qəbul etmək daha yaxşıdır. |
| dəri-allergik | meteoroloji asılılıq çox güclü istilik, yandırıcı günəş, soyuq külək səbəbindən özünü göstərir | ürtiker kimi dəri döküntüləri; dərinin qızartı; | sakitləşdirici bitkilərin infuziyası ilə isti vannaları qaydaya salmağa kömək edir, sitrus meyvələri və şirniyyatlardan istifadə etməyi dayandırmalısınız. |
| dispeptik | həzm traktının orqanları əziyyət çəkir, havanın gözlənilməz dəyişməsi günaha çevrilir | qarın içində ağrı; iştahsızlıq; mədə pozğunluğu (ishal və ya qəbizlik); artan qazlanma | belə bir zamanda menyudan ağır qidaları çıxararaq pəhrizi yüngülləşdirməyə, çörək bişirməkdən, çörəkdən, kələm və paxlalılardan bir müddət imtina etməyə, maye qəbulunu artırmağa dəyər. |
Meteoroloji şəxsiyyətin vəziyyətini sabitləşdirməyə yönəlmiş bütün terapiya simptomatik simptomları aradan qaldırmaq üçün azaldılır. Xüsusilə:
Meteoroloji asılılıq üçün dərman yalnız testlərin və müayinələrin nəticələrinə əsasən iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir və mövcud xroniki patologiyanın müalicəsinə yönəldilmişdir.
Bəzən xəstələr də psixoterapevtin köməyinə ehtiyac duyurlar. Söhbət meteonevroz deyilən xəstəlikdən gedir. Xəstə iqlim dəyişikliyinin onun sağlamlığı üçün son dərəcə mənfi olduğuna səmimi əmin olduqda, lakin əslində müayinə zamanı heç bir fiziki anormallıq aşkar edilməz.
Meteoroloji asılılıq nevrozlara səbəb ola bilər
Bilməlisiniz ki, meteoroloji asılılıq, simptomları, müalicəsi orqanizmin vəziyyətinin xüsusiyyətlərindən asılı olacaq, müstəqil şəkildə düzəldilə bilər. Yəni, belə bir pozğunluğun lazımsız mənfi təzahürünə imkan verməmək. Bunun üçün həkimlərdən faydalı tövsiyələri öyrənməli və onlara ciddi əməl etməlisiniz.
Mövcud meteopatiya ilə orta məşq çox vacibdir. Xüsusilə qaçış, velosiped sürmə, dirəklə gəzinti, xizək sürmə, buz konkisi, üzgüçülük. Bu məşqlər ürək-damar sisteminin fəaliyyətini sabitləşdirir, qanı oksigenlə zənginləşdirir və emosional stressi aradan qaldırır.
İnsana xoş gələn, əlverişsiz günlərdə isə fiziki fəaliyyəti minimuma endirən idmanla məşğul olmağa dəyər.
Sərtləşmə qaydaları ilə tanış olmağa və onları tədricən özünüzə tətbiq etməyə dəyər. Əlbəttə ki, biz peşəkar qış üzgüçülüyündən danışmırıq, lakin sərin su ilə yuyulmaq, otağın müntəzəm havalandırılması vərdiş halına gəlməlidir. Nəfəs alma məşqləri və kontrastlı duş çox faydalı olur..
Havadan asılı insanlar üçün faydalı məsləhətlər
Ayrı-ayrılıqda, düzgün bəslənməyə vaxt ayırmalısınız, xüsusilə əlverişsiz günlərdə həddindən artıq yemək və bədəninizi yükləmək tövsiyə edilmir. Menyuya düzəliş etməklə yanaşı, həyatın aşağıdakı aspektlərində dəyişikliklər etmək lazımdır:
Həkimlər meteopatiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün menyunun düzgün tərtib edilməsinə xüsusi diqqət yetirirlər. Xəstəliyin növü dispeptik tip kimi özünü göstərməsə belə, pəhrizə diqqət yetirilməli və düzgün planlaşdırılmalıdır. Həm də aşağıdakı vacib tövsiyələrə əməl edin:
Mövcud meteopatiya üçün tövsiyə edilə bilən ən yaxşı dərmanlar əsrlər boyu sübut edilmiş xalq müalicəsidir. Mütəxəssislərin fikrincə, aşağıdakı reseptlər ən yaxşı hala gəlir:
Meteohəssaslıq bədənin təbii vəziyyətidir. Ancaq bədənin sağlam reaksiyaları birdən dəyişdikdə və mənfi və bəzən olduqca ağrılı təzahürlərlə şəxsiyyətə düşdüyü zaman hər bir insan meteopatiya ilə qarşılaşma riski daşıyır. Belə bir keçidin qarşısını almaq üçün xroniki xəstəliklərin görünüşünün qarşısını almaq üçün öz sağlamlığınızı xüsusilə diqqətlə izləməlisiniz. İdmanla dost olun, düzgün yeyin və yaxşı istirahət edin.
