Yulaf emalı faydalı elementlərlə zəngindir, yemək və uşaqlar və böyüklər lazımdır. Həzmi yaxşılaşdırır, xüsusilə qastraz plakat traktının xəstəlikləri olan insanlar üçün yulaf ezmesi, qızlar kimi qızlar, yulaf ezmesi, depressiyanı aradan qaldırmağa, sızanaqdan qurtulur və dəri rəngini yaxşılaşdırır.
Mənbə: Cassandrebeccai.com.Tərkibi:
Yemək bişirmək:
Su qaynadın, kondensedumu həll edin və yuxuda yulaf ezmee. Zəif bir istilikdə bişirmək, sıyıq qalınlaşana qədər yaxşı qarışdırır. Xidmət etməzdən əvvəl, biraz sürüşdürün, bir parça kərə yağı qoyun, meyvə və giləmeyvə ilə səpin.
Manna sıyıqları bütün gənc uşaqlara məcburdur, lakin müasir həkimlər onu uşaqlara bir ildən bir il, həm də həftədə iki dəfə daha tez-tez vermək tövsiyə edilmir. Digər sıyıqla müqayisədə içərisində vitaminlər və liflər azdır, lakin mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri olan insanlar üçün zərif təsir göstərən insanlar üçün idealdır.
Mənbə: WikiHow.com.Tərkibi:
Yemək bişirmək:
Təmizlənmiş almanı qızartma üzərinə çevirin. Süd qaynaqlayın, atəşi azaldın və şəkərlə əvvəlcədən qarışdırılmış semolinanı tökün. Qarışdırma, təxminən üç dəqiqə bişirin. Sonra vicdanlı bir alma tökün və sıyığı qarışdırmağı dayandırmadan başqa 1-2 dəqiqə bişirin. Xidmət etməzdən əvvəl, bir parça kərə yağı qoyun və darçın ilə səpin.
Buckle cəsarətlə ən faydalı sıyıq adlandırıla bilər, e, B1, B2, PP, fol turşusu, lif ehtiva edir. Qarabaşaq yarması tədricən xolesterol verə və təzyiqləri normal saxlaya bilir.
Mənbə: Veganejdan.blogspot.ru.Tərkibi:
Yemək bişirmək:
Bir tencereyi qaymaqlı yağı əridir, təxminən iki dəqiqə qarışdıraraq qarabaşaq yarması tökün. Sonra qaynar su tökün, duzlanın, bir qaynadək gətirin. Sonra, yanğını al və təxminən 20 dəqiqə bişirin.
Soyuq süddə darçın, vanil şəkər, zəncəfil tozu əlavə edin və bir qaynadək gətirin. Yaranan südü süzmək və plitələrə əvvəlcədən qoyulmuş qarabaşaq yağını tökün. Badam qoz-fındıq ilə bəzəyin.
Bu sıyıq b vitaminlər qrupu, dəmir, yod, sink, karbohidratlar, amin turşuları və bir çox digər vacib elementlər var.
