Üz və boyun bir insanın yaşının əsas xarici göstəriciləridir. Dişlənmiş yanaqlar, submandibular bölgəsindəki yağ qatları klassik estetik qüsurlardır. Çox vaxt bu cür problemlər çox kilolu olan və ya kəskin bir kilo vermə nəticəsində, habelə təbii yaşlanma prosesində olur.
Kimsə problemi qəbul etmək qərarına gəlir, digərləri radikal tədbirlərə gedir və plastik bir cərrahın bıçağının altına düşür və üçüncüsü sadə texnikalardan istifadə edərək görünüşü yaxşılaşdırır. Evdəki ikinci çənəni və sarkma yanaqlarını necə çıxartmağı öyrənək.
Bu problem kişilər və qadınlar üçün aktualdır və mütləq orta yaşdan yuxarı yaşda deyil. Üz ovalının deformasiyasının səbəbləri:
Genetika
Problem, maksillofasial bölgənin quruluşunun fizioloji xüsusiyyətləri ilə əlaqədar yaranır.
Bədənin təbii qocalması və təcavüzkar ətraf mühitə təsir üzünün konturunun deformasiyasını da təhrik edir. Elastikliyi itirir, daha az elastik, üzənlər, toplar və yağ qatları görünür.
Çəki salınma
Bir adam sürətlə yaxşılaşmağa başlasa, yağ ehtiyatları şəxsin dibində təxirə salınır. Bədən çəkisinin kəskin azalması dəri Turgora itkisini təhdid edir.
Hormonal fon pozur
Menopoz dövründə, maddələr mübadiləsini yavaşlatarkən, əzələ hipotansiyonu, üz və boynunun konturunda nümayiş olunan təzahür edilir.
Qalxan disfunksiyası
Bu, həkimə vaxtında müraciət tələb edən təhlükəli bir tibbi problemdir.
Bir insan üçün gimnastika etmək 25 yaşında dayanır, Üzün əzələləri dərin qırışların və sarkma ayaqqabılarının görünüşündən əvvəl atrofiya deyildi. Gündəlik məşqlər çox vaxt çəkməyəcək və uzun müddət üzün gənclərini xilas etməyə kömək edəcəkdir. Üstəlik, belə gimnastikanın təsiri Botox Ukolovdan daha uzun müddət saxlanılır.
Video Effektiv məşqlər İkinci çənəni necə çıxarmaq olar
Təlimlərdən istifadə edərək, kollagen və elastin kimi bu cür mürəkkəb zülalların istehsalı, aktivləşdirilir, Oksigen metabolizmi yaxşılaşır, dəri elastik, cavan və təzə olur və üzlərin ovalını çəkir. Nəticələri saxlamaq üçün gündəlik bir sıra məşqlər edin.
Cüt çənə ilə mübarizə aparmaq üçün gimnastika:
Gündəlik 30 gün qatar. Tam kompleksi keçdikdən sonra, düzəldilməli olan nəticələri görəcəksiniz. 7 gün ərzində bu üçün məşqlər etmək tövsiyə olunur. Beləliklə, əvvəlki nəticələrini də yaxşılaşdırırsınız.
Bir çoxu üz qurğuları olan mükəmməl oval üzlər üçün mübarizə aparır. Bu, güc müqavimətinə əsaslanan üz əzələləri üçün bir məşq sistemidir.
Çalışmamaq üçün məşq zamanı dərini çəkmək və quraşdırmaq qadağandır.
Gündəlik təlim 12 dəqiqədən çox deyil. Məşqlər üçün ən yaxşı vaxt axşam, üzünüzü makiyajdan təmizlədikdən sonra axşamdır.
Yanaqlar üçün video məşqlər
İkiqat çənə və toplarla mübarizə üçün məşqlər kompleksi:
Yağlı qat
Əlinizi yumruğunda sıxın və çənəyə basın. Aşağı çənənin yumruğuna təzyiq qoyur, amma baş hərəkət etmir. Ən azı 22 saniyə bu mövqedə saxlayın. Təkrarlama sayı - 4 ilə 5 dəfə.
Sarkma shkikin
Bir adsız, orta və göstərici barmaqların köməyi ilə sağ yanağında yatan hökmdarların, təbəssüm zamanı iştirak edən əzələlərə qarşı müqavimətimiz var. Bunu etmək üçün barmaqların təzyiqini dəf edərək dodaqların sağ küncünə qədər gülümsəməlisiniz. Performans vaxtı - 15 saniyə. Bundan sonra əzələlər tamamilə rahatlamalı və sol tərəf üçün məşqləri təkrarlamalıdır. Təkrarlama sayı 4 dəfədir.
Mükəmməl üz oval üçün sızanma:
İynələmək
Qapalı dodaqlarla gülümsəyin, eyni zamanda dişlər sıxılır. Dili ilə dil ilə dilin maksimuma gücləndirilməsi. Bu mövqedə 3 saniyə saxlayın. Təkrarlama sayı 6-dan 18-ə qədərdir. Boyundakı qat uzun müddət meydana gəldi, gündə 2 dəfə məşq edin.
Sarkma yanaqları (milçəklər)
Dodaqlar bağlanır, dişlər sıxılır, gülümsəyir, ağız açmadan və alt dodağı mümkün qədər aşağı salmadan. Barmaqlar dodaqların künclərini tuturlar ki, aşağı düşməsinlər. Dodaqdan aşağı çəkməyə davam edin, çənə 4 saniyədən güclüdür. 6 ilə 18 dəfə təkrarlayın.
Elastiklik saxlamaq
Səs "a" səslə səsləndi, amma ağız çox açıqlamır. Gərginlik yanağın alt hissəsində cəmləşir, onu maksimum 3 saniyə içində gətirin. Gündə 6 ilə 16 dəfə təkrarlayın.
Qısa müddət ərzində yaxşı nəticələr əldə etmək üçün problemi hərtərəfli həll etmək lazımdır. Buna görə də, bu qaydalara yapışmağa dəyər:
Çubukun vizual azalması üçün toz toz və ya tonal kremdən istifadə edirik.
Quru və həssas dəri tipli sahibləri yalnız qayğıkeş agenti (qida kremi, bitki yağı) tətbiq edildikdən sonra məşq etməlidirlər.
Əvvəlcə güzgüyə baxmaq lazımdır, sonra məşqlər avtomatik olaraq aparıldıqda, onsuz edə bilərsiniz.
Üz üçün gimnastika təhlükəsiz bir prosedurdur, ancaq əks göstərişləri var. Oxşar məşqlər belə hallarda yerinə yetirmək qadağandır:
Vərəsəlik miras alan və ya ikinci çənə, çəki artırmaq üçün eyni problemi yaşananlardan daha çox onlarla mübarizə aparmaq daha çətin olacaq.
Cavanlaşdırıcı
Quru və birləşdirilmiş dəri növü üçün uyğundur. Yumurtaların yumurtalarını, xiyar suyu əti (ancaq sümüklər olmadan) və 10 q yağlı zeytun. Üz və boyuna çəkin və 15 dəqiqə yuyun. Çəkir, piqment ləkələri ağardır. Dövri - 90 gün ərzində həftədə 2 dəfə.
Tonlama
10 q təzə şüyüd şirəsi 25 q torpaq yulaf ezmesi və 10 q yağlı zeytun ilə qarışdırılır. 20 dəqiqədən sonra problem sahəsinə müraciət edin, yuyun. Dövrilıq - yeddi gündə 1 dəfə.
Təmizlənmə
Buğda embrion ekstraktı, 20 qr qaz suyu ilə 10 qu qarışdırın, 50 q Kaolin. Dəriyə vahid bir təbəqə çəkin, 15 dəqiqədən sonra yuyun.
Medovo protein
25 q yer yulaf ezmesi, 1 yumurta zülalı (əvvəlcədən çırpılmış) ilə 20 q isti bal ilə qarışdırın. Maska kütləvi, 20 dəqiqə yuyun.
Əla nəticə gündəlik üz masajı verir, Dərini sərtləşdirən və gənc, üzün konturu tədricən ideal olaraq gətirir.
Təmiz dəriyə qida kremi və ya bitki yağı tətbiq edin. Beləliklə masaj daha asan olacaq və dəri yaralanmır. Hər iki əlinizin barmaqlarını burnundan 10 dəfə məbədlərə keçirin. Beləliklə, dərini istiləşdirəcək və bu sahədə qan axını yaxşılaşdıracaqsınız.
Sonra alnına gedin, alt yuxarı istiqamətdə hamarlamaq lazımdır. Bütün hərəkətlər hamar və yüngül olmalıdır.
Bundan sonra çənəyə getmək, yastiqcikləri mərkəzindən qulağa çəkmək lazımdır. Beləliklə, açıq bir üz meydana gətirəcəksiniz.
Və nəhayət, palmın arxası alt yuxarı istiqamətdə boyun və submlandlidular bölgəsini masaj edir.
Bu cür masaj 30 gün ərzində səhər gündə hər gün yerinə yetirilməlidir.
Üzü buz kubları ilə təmizlənmiş sudan və ya bitki mənşəli hekayətlərdən yağlayın.
Çin çimdik masajı ikinci çənənin və sarkmanın əla qarşısının alınmasıdır. 6 - 12 dəqiqə ərzində gündəlik edam tələb edir. Hər məşq 4 dəfə. Plipks yüngül və xoş olmalıdır.
Əsas məşqlər: 
Çənəni iki əli ilə mərkəzindən pilləli, tədricən qulaqlara qədər hərəkət edin. Plipks bir-biri üçün gedir.
Başınızı qaldırın və geri atın. Hər iki əllə birincisi ilə çimdik başlayın, əvvəlcə qulaqlarına dırmaşan submbandibular ərazinin mərkəzini (çənənin altında).
Eyni zamanda hər iki əlin orta və adı açıqlanmayan barmaqları eyni zamanda çənəni ortadan qulaqlara qədər hamarlayın.
Bu məşqdə o üç barmaq cəlb olunur, amma indi hər əl öz növbəsindədir. Boyunu qulaqlardan sümüyə qədər hamarlayın. Əlləri hərəkət edərkən başınızı digər tərəfə açın.
Yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma və gündəlik məşqlərlə nəticəni görə bilər Və tələffüz olunan ikinci çəndən və ya toplardan belə qurtulun. Aktiv həyat tərzi, pis vərdişlərin rədd edilməsi və düzgün qidalanma işlərini düzəldir. Gəncliyinizi və gözəlliyinizi genişləndirin!
