Sağlam həyat tərzi haqqında blog.  Onurğa yırtığı.  Osteoxondroz.  Həyat keyfiyyəti.  gözəllik və sağlamlıq

Sağlam həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteoxondroz. Həyat keyfiyyəti. gözəllik və sağlamlıq

Səhvsiz stolüstü tennis oynamağı necə öyrənmək olar

6 4 317 0

Ping tennis, və ya daha çox stolüstü tennis kimi tanınan, hər kəs üçün açıq olan məşhur və asan bir oyundur. qurucusu İngiltərə olmuşdur. İlk dəfə 19-cu əsrdə oynanılıb. Zamanla Çində böyük populyarlıq qazanmağa başladı. Başqa bir adı John Jaques verdi - "ping-pong". Bu ifadəni bu şəkildə deşifrə etdim:

ping - top raketə dəydikdən sonra eşitdiyimiz səs, tennis isə top masaya dəydikdə eşitdiyimiz səsdir.

Oyun sayəsində artıq çəkidən tez bir zamanda xilas ola bilərsiniz. Müsbət keyfiyyətlər arasında mövcud inventar, kiçik bir otaq və həm uşaq, həm də böyüklər onu oynamağı öyrənə bilər.

Qaydalarla oynamağı öyrənmək üçün həftədə ən azı 2 məşq etmək lazımdır.

Sizə lazım olacaq:

Tanışlıq

İlk məşqdə raket və topla əlaqə qurmalı, onların bir-biri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu başa düşməlisiniz.

Raketi götürün, topu üzərinə qoyun və ən azı 30 saniyə ərzində düşməməsinə çalışın.

Bunun necə işlədiyini anlayın

Topu götürün və raketə qoyun.

Taskınız: topu davamlı olaraq doldurmağa çalışın.

Əvvəlcə masaya, sonra isə aşağıdan yuxarıya qoyun. Nə qədər çox şeylər etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.

Siz yerində doldurulduqdan sonra otaqda gəzməyə çalışın və bu zaman oyunun texnikasını mənimsəməyə davam edin. Siz həmçinin onu divara vurmağa cəhd edə və hər dəfə yaxınlaşıb yaxınlaşa bilərsiniz.

Hərəkat

Düzgün hərəkət etməyi öyrənsəniz, bu sizi uğura yaxınlaşdıracaq. Rəqibiniz həmişə dayandığınız yerə əks istiqamətdə vurmağa çalışacaq. Və bir yerdə hərəkətsiz dayansanız, fiziki olaraq onu məğlub etməyə vaxtınız olmayacaq.

Topla ayaqlaşmaq üçün daim hərəkətdə olmalısınız.

Məsələn, bir az irəli əyilsəniz və dizlərinizi əysəniz, naviqasiya edə və daha sürətli vuruşa biləcəksiniz. Rəqib sənin bu mövqeyinizə öyrəşdikdə, onu dəyişə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, vaxtaşırı bir ayağından digərinə keçin, bu da masanın bu və ya digər hissəsində daha tez olmağı mümkün edəcəkdir.

Özünüz üçün tapşırıqlar təyin edin

Yarışlarda peşəkar oyunçular budama kimi bir üsuldan istifadə edirlər.

Bu o deməkdir ki, zərbə daha kəskin və güclüdür. Bunun üçün yuxarıdan topa möhkəm vurmaq lazımdır. Mükəmməl icra rəqibinizin topu qəbul etməsinə və geri vurmasına mane olacaq.

Bir çox başqa üsullar da var: üçbucaq, diaqonal zərbələr, səkkiz rəqəm və s. Onları mənimsəmək üçün dərs boyu bir zərbə məşq edin.

Qaydaları Unutma

  • Düşmənlə kimin başlayacağına qərar verin.

İlk zərbəni bu şəkildə etməlisiniz: top hər iki tərəfə toxunmalıdır - əvvəlcə sizin, sonra torun üstündən uçaraq rəqibə. Cədvəlin sizin tərəfinizə dəyməsi və rəqibin tərəfinə keçməyincə hesab sizin xeyrinizə deyil, 1:0 olur.

Oyunun əsas prinsipi ondan ibarətdir ki, top əvvəlcə masanın sizin tərəfinizə, sonra isə rəqibə dəyməlidir.

Hər kəs iki dəfə müraciət edə bilər. Bundan sonra hərəkət rəqibə keçir.

  • Səhv etməyin.

Səhviniz rəqibinizə daha bir xal gətirir. Ona görə də diqqətli oynamaq sizin marağınızdadır.

Rəqibiniz:

  1. top hələ masanın onun hissəsinə toxunmağa vaxt tapmadıqda zərbə etdi;
  2. səhv xidmət edir;
  3. topa bədənin hər hansı bir hissəsi ilə toxunur;
  4. onun xidməti ilə top masanın ərazisindən çıxacaq;
  5. topla tora dəyir.
  • Vaxt.

Oyunda beş və ya yeddi oyun var.