Male Health Pagkatapos ng 50 taon: Mga Sakit at Pag-iwas
Ang mga pagbabago sa edad sa katawan ay maaaring makapukaw ng mga nagpapasiklab na sakit. Ang kalusugan ng lalaki pagkatapos ng 50 taon ay nangangailangan ng espesyal na pansin, ang mga hakbang sa pag-iwas ay makakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng mga talamak na pathologies. Ang tamang pamumuhay, regular na pagbisita sa doktor ay makakatulong na mabuhay nang mahaba at maligaya.
Ang mga pagbabago sa climaxic sa katawan ay karaniwang hindi lamang para sa mga kababaihan. Kamakailan lamang, madalas mong marinig ang naturang termino bilang "Andropausa". Ang panahong ito ay tipikal para sa mga pasyente na mas luma kaysa sa 50 taon, na tinatawag na lalaki na rurok.
Dahil sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, ang isang hormonal restructuring ng katawan ay nangyayari. Posible na mapansin ang mga palatandaan ng Andropauses sa edad na 50 taon, sa mga bihirang kaso sa nagpapalubha ng mga kaugnay na sakit, ang isang lalaking climax ay maaaring magsimula sa 40 taon.
Para sa kalusugan at normal na sekswal na pag-unlad ng isang lalaki katawan ay tumutugma sa hormon testosterone. Dahil sa pagbabawas sa androgen, ang erectile dysfunction ay sinusunod, ang isang depresyon na estado ay bumubuo at ang mga proseso ng metabolic ay nangyari, na nagpapahiwatig ng kawalan ng katabaan at labis na katabaan.
Ang male climax ay naiiba mula sa pangangalaga ng babae ng reproductive function. Ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nagpapanatili ng kakayahang magbuntis kahit na sa katandaan. Kung susundin mo ang mga medikal na appointment, maaari mong maiwasan ang mga negatibong sintomas ng Androphum.
Ano ang mga pagbabago sa katawan ng tao
Ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga palatandaan ay maaari ring magsalita tungkol sa iba pang mga sakit. Para sa pagbabalangkas ng isang tumpak na diagnosis, kumunsulta sa isang doktor. Isusulat ng espesyalista ang tamang araw ng araw, pagkain at paggamot sa droga ng mga malalang sakit kung sila ay.
Sa katandaan, may isang pagtindi ng mga sakit, sa loob ng mahabang panahon sa yugto ng pagpapatawad. Huwag ilagay sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ipinapayo ng mga doktor ang lahat ng mga tao na nagbago ng ikaanim na dekada upang maging matulungin sa kanilang kalusugan, upang sumunod sa makatwirang pisikal na aktibidad, sundin ang kanilang sariling pagkain at huwag maglagay ng krus sa kanilang matalik na buhay.
Anong mga katawan ang dapat bigyang pansin
Ang mga pagbabago sa edad ay pangunahing nakakaapekto sa mga panloob na organo. Ang gawain ng buong organismo ay nabalisa kahit na dahil sa isang maliit na patolohiya. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga organo ng cardiovascular system, spine at gastrointestinal tract.
Mga posibleng sakit na nagmumula sa panahon pagkatapos ng 50 taon:
Diabetes. Ang kapangyarihan mode ay dapat na kinokontrol, balansehin ang antas ng taba, protina at carbohydrates sa diyeta - ito ay i-save ang pasyente mula sa asukal matalim jumps.
Hypertension. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay kadalasang tumaas dahil sa hindi tamang nutrisyon at namamana na predisposition. Alagaan ang cardiovascular system mula sa overexcitation.
Mga problema sa puso. Ang doktor sa ilalim ng kagyat na pangangailangan na magsulat ng nakapagpapagaling na suporta para sa katawan. Sundin ang ritmo ng puso, regular na pumasa sa inspeksyon mula sa cardiologist at gumawa ng hindi bababa sa 1 oras bawat taon ang cardiogram.
Labis na katabaan. Hindi lamang ito ang problema sa aesthetic. Ang timbang ay nakakuha ng paghina sa metabolismo, na maaaring itulak para sa pagpapaunlad ng diyabetis at iba pang mga pathology.
Mga problema sa issuer. Mula sa kakulangan ng kaltsyum o iba pang mga elemento ng bakas, ang integridad ng mga buto at joints ay nawasak, ang sakit sa likod ay lilitaw. Ang mga problema sa sistema ng buto ay maaaring pukawin ang madalas na mga pinsala, fractures at stretching ligaments.
Prostatitis. Ang prosteyt gland sa mga lalaki sa katandaan ay karaniwang nadagdagan. Na may mga nagpapaalab na proseso, ang mga neoplasms (adenoma) ay maaaring lumitaw sa organ. Kasama ang mga sakit sa prostate, lumilitaw ang mga pasyente na may pag-ihi, maaaring tumayo ang dysfunction at sakit sa urinary channel.
Psychical deviations. Dahil sa mga pagbabago sa senile, ang isang tao ay madalas na bumubuo ng depresyon. Gayundin, sa bahagi ng central nervous system - pagkalimot, pagbaba sa konsentrasyon ng pansin.
Disorder ng proseso ng pagtunaw. Sa edad na 50 taon, ang mga organo ng gastrointestinal tract ay mas masahol pa. Kapag gumagamit ng talamak na pagkain, ang tiyan ay maaaring masaktan, madalas na nangyayari ang madalas na paninigas. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring makipag-usap tungkol sa pancreatic dysfunction.
Hepatic o renal failure. Ang cirrhosis at iba pang sakit sa atay ay maaaring mangyari dahil sa pagkagumon sa mga inuming nakalalasing. Ang talamak na prostatitis ay ang sanhi ng dysfunction ng bato.
Mga katawan ng kanser. Kadalasan sa edad ng oncology ay natagpuan. Ang mga pag-aaral at pag-aaral ng laboratoryo ay dapat na regular na gaganapin upang matuklasan ang tumor sa isang maagang yugto ng pag-unlad.
Upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, kinakailangan upang gumawa ng appointment sa isang doktor na makakatulong matukoy ang pagkakaroon ng sakit at nag-aalok ng pinaka-aktibong paggamot. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga awtoridad na dati nang nabalisa o gumana nang hindi maganda.
Ang mga naninigarilyo at alerdyi (asthmatics) ay maaari ring magdusa mula sa mga problema sa sistema ng respiratory. Inirerekomenda na subaybayan ang ritmo ng puso upang bumili ng pulsometer, upang subaybayan ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo - isang tonometer.
Kung paano panatilihin ang kalusugan pagkatapos ng 50.
Ang unang mahalagang kondisyon na makakatulong mabuhay ng mahaba at maligaya - pagsunod sa isang malusog na pamumuhay. Ang pagtanggi sa paninigarilyo, ang madalas na paggamit ng mga inuming nakalalasing at nakakapinsalang pagkain ay tumutulong sa pagpapalawak ng buhay. Ang isang emosyonal na katatagan ay itinuturing na mahalaga, ang isang normal na sikolohikal na estado ay isang garantiya ng sapat na pang-unawa sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad.
Pamumuhay
Ang tamang pamumuhay para sa mga kabataan ay regular na sports, balanseng nutrisyon at aktibidad. Sa katandaan, mahirap mapaglabanan ang gayong pisikal na pagsusumikap. Pagkatapos ng 50 taon, ang iba pang mga patakaran ay dapat sundin.
Tanggihan ang paninigarilyo. Ito ay isang simpleng rekomendasyon na makakatulong sa isang tao na makayanan ang pagkagumon mula sa tabako. Ang nikotina ay nakakaapekto sa mapanganib hindi lamang sa sistema ng paghinga, kundi pati na rin ang paghina ng isang paghina sa mga proseso ng metabolic, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit tulad ng diabetes mellitus, pagkabigo sa puso at iba pang mga dysfunctions.
Itapon. Ang addiction ng alkohol ay binabawasan ang buhay ng tao sa loob ng 10 taon. Ang figure na ito ay maaaring maging higit pa kung gumamit ka ng mga inuming nakalalasing araw-araw. Alak na salamin o 100 g isang beses bawat anim na buwan - at hindi lalampas sa inirerekomendang dosis.
Balanseng diyeta. Huwag tanggihan ang iyong mga paboritong pagkain sa lahat, ngunit baguhin ang mga paraan ng pagluluto. Inirerekomenda na maghurno ng mga pinggan, tanggihan ang Pagprito at malalaking halaga ng langis. Sa diyeta ay dapat na karne ng karne, sariwang gulay at prutas, hibla, cereal. Itinutuwid ang diyeta ng doktor depende sa mga kasabay na sakit.
Araw-araw na rehimen. Napakahalagang kadahilanan na makakatulong mapanatili ang kalusugan ng isip. Sa mga matatanda kailangan mong matulog nang higit pa - hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw. Para sa katatagan ng isang sikolohikal na estado, huwag abalahin ang karaniwang mode, tumayo at humiga sa parehong oras - ang maliit na payo ay makakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng depression.
.
Hindi kinakailangan na gawin ang sports, ngunit ang pagpapatakbo o kalmado na paglalakad ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga matatanda. Ito ay pinaniniwalaan na ang isport ay ang pinakamahusay na gamot mula sa pag-iipon. Sa mahigpit na medikal na patotoo, kailangan mong subukan na lumakad at mas madalas na nasa sariwang hangin.
Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa lifestyle ay makakatulong upang mapupuksa ang dagdag na kilo at maglunsad ng isang normal na metabolismo. Kahit na pagkatapos ng 50 taon, ang buhay ay nakakatawa sa susi at hindi nagtatapos. Ang isang tao ay nananatiling masayahin at sinisingil na enerhiya. Ang isang malusog na pamumuhay ay suspindihin ang proseso ng pag-iipon.
Regular na pag-iinspeksyon mula sa mga doktor
Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang pagpasa ng mga medikal na eksaminasyon. Ang pagtuklas ng mga sakit sa isang maagang yugto ng pag-unlad ay isang garantiya ng matagumpay na paggamot. Ang napapanahong eksaminasyon ay makakatulong na pahabain ang buhay ng pasyente at gawing mas komportable ito.
Ang isang tao ay hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang bisitahin ang karaniwang therapist. Siya ay magreseta ng mga pag-iinspeksyon sa pag-iingat. Kinakailangan na bisitahin ang: cardiologist, proctologist, endocrinologist, oncologist, neurologist, a, andrologist at siruhano.
Anong mga sakit ang maaaring makakita ng mga doktor:
Prostatitis. Upang masuri ang proseso ng pathological sa prosteyt gland at tukuyin ang dahilan para sa paglitaw nito, inirerekomenda itong buksan ang urologist at isang andrologist. Ang mga espesyalista na nasa pangunahing inspeksyon ay maglalagay ng isang paunang diagnosis. Bukod pa rito, ang mga diagnostic ng laboratoryo (pagtatasa ng PSA) ay itinalaga.
Prostate tumor. Sa isang benign prostatic hyperplasia mayroong isang panganib (na may untimely detection ng sakit) pag-unlad ng mga pagkatalo ng kanser. Kinakailangan din na bisitahin ang oncologist, ipasa ang biopsy ng glandular fabric.
Mga itlog ng kanser. Ito ay isang bihirang sakit na nangyayari dahil sa di-binabaan itlog o genetic predisposition ng isang tao. Ang isang Enjoyologo, urologist at oncologist ay inirerekomenda upang bisitahin, kung may hinala at may sakit sa eskrotum.
Gastrointestinal disorder. Inirerekomenda ang kasaysayan ng pasyente ng gastritis at iba pang sakit ng digestive system. Sa edad, ang mga pancreas ay hindi maganda, kaya inirerekomenda na gumamit ng mas magaan na pagkain. Maaari kang makipag-ugnay sa isang gastroenterologist para sa konsultasyon. Gayundin, sa mga taong mahigit sa 45 taon, humigit-kumulang 10% ang nagdurusa mula sa mga bituka ng mga polyp, at sa 1% ng mga pasyente na may mga polyp ay bumubuo sa malignant na edukasyon. Ang isang colonoscopy, Rectoromanososcopy, irrigoscopy ay maaaring italaga.
Melanoma. Ang pagtaas, ang mga lalaki sa pamamagitan ng 50 taon ay diagnosed na may kanser sa balat. Sa mga matatanda, ang panganib ng melanoma ay 2 beses na mas mataas kaysa sa mga kababaihan na parehong edad. Matagal na manatili sa araw, sun burns, pati na rin ang pang-aabuso ng solarium dagdagan ang panganib ng kanser sa balat. Para sa diagnosis, inirerekomenda na lumiko sa isang dermatologist, oncologist. Kailangan mong sundin ang pagbabago sa kulay ng balat, bumuo ng mga formations at moles.
Mga problema sa presyon ng arterya. Kapag sumusukat sa presyon ng dugo, nakakuha kami ng dalawang digit: ang unang nagpapakita ng systolic pressure (ang presyon sa mga arterya sa panahon ng tibok ng puso), ang pangalawang ay nagpapakita ng diastolic pressure (ang presyon sa veins sa pagitan ng cardiac jolts). Ang presyon ng dugo sa pamantayan ay 120/80. Kadalasan, ang mga lalaki ay nagdurusa mula sa hypertension - nadagdagang mga tagapagpahiwatig, ang paggamot ng alpha-adrenoblockers ay gamutin, maaari kang makipag-ugnay sa cardiologist.
Mataas na kolesterol at glucose. Sa mga matatanda, ang di-wastong nutrisyon ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng diyabetis at pinatataas ang panganib ng cholesterol plaques. Ang mga kadahilanang ito ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng sistema ng cardiovascular. Kinakailangan na regular na pumasa sa mga pagsubok sa laboratoryo upang kontrolin ang antas ng asukal at kolesterol.
Sakit sa mata. May panganib na magkaroon ng mga pagbabago sa glaucoma - edad na may kaugnayan. Ang sakit, dahan-dahan na nakakapinsala sa visual nerve, na humahantong sa isang makabuluhang o kumpletong hindi maibabalik pagkawala ng pangitain. Ipakita ang patolohiya sa pamamagitan ng isang survey sa kahulugan ng intraocular presyon - ang pangunahing sanhi ng pinsala sa optic nerve.
Sa aktibong buhay sekswal at madalas na pagbabago ng sekswal na kasosyo, inirerekomenda na buksan ang venereologist. Gayundin ang hindi protektadong pakikipagtalik ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon sa HIV. Ang pag-aaral para sa HIV, syphilis at gonorrhea na may sekswal na aktibidad ay inirerekomenda na gaganapin 1 oras bawat taon.
Ito ay isang gamot din. Ang regular na sekswal na buhay ay nakakatulong upang mapupuksa ang pagwawalang-kilos ng lihim ng prosteyt, na pumipigil sa pag-unlad ng prostatitis. Gayunpaman, ang isang kawalan ng lakas ay madalas na bumubuo sa mga matatanda.
Upang maibalik ang erectile dysfunction, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor. Ang espesyalista ay magtatalaga ng gamot na therapy. Bilang karagdagang paggamot, ipinapakita ito upang madagdagan ang pisikal na pagsusumikap at masubaybayan ang mga pagkain.
Mga produkto mula sa erectile dysfunction. Inirerekomenda na mayroong mas sariwang gulay at prutas kung saan ang mga kultura ng butil ay may malaking nilalaman ng mga bitamina ng Group B, E at C., na sumusuporta sa gawain ng central nervous system. Ang isang sexy natural stimulant ay itim na kurant. Sa panahon ng berry kailangan mong kumain ito araw-araw.
Sweet Addition.. Sa isang balanseng diyeta, inirerekomenda na tanggihan ang matamis na baking, sweets at iba pang mga dessert. Ngunit ang 1 slicker na mapait na tsokolate bawat araw ay makakatulong upang itaas ang libido. Sa ganitong tsokolate, ang mga natural na hormone ng sekswal na kaguluhan ay nagdaragdag sa antas ng hormon ng kaligayahan - serotonin.
Protina doping. Huwag tanggihan ang mga produkto ng karne. Ang isang tao ay mahalaga na gumamit ng sapat na protina, ngunit ang mga pinggan ay dapat pandiyeta. Inirerekomenda na isama sa pagkain ng karne ng baka, itlog ng manok, karne ng manok, kuneho, isda at pagkaing-dagat, pati na rin ang mga kultura ng bean.
Pisikal na ehersisyo. Makakatulong ito upang madagdagan ang lakas ng gymnastics ng umaga. Sa kawalan ng contraindications, ang positibong epekto sa gawain ng mga maliit na organo ng pelvis ay may isang umaga ng alog. Ang minimum na sports load ay inalis mula sa mga proseso ng kasikipan ng sistema ng urogenital, alisin ang kalungkutan ng titi.
Ang mahigpit na pagtalima ng mga kondisyon ng pamumuhay ay makakatulong na palakasin ang epekto ng paggamot sa droga ng erectile dysfunction. Gayunpaman, sa edad na 55, ang pisikal na aktibidad ay hindi laging ipinapakita. Ang buhay ng kasarian ay maaaring ipinagbabawal kung ang kasaysayan ng pasyente ay may mga sakit sa cardiovascular sa malubhang.
Pag-iwas sa mga madalas na sakit
Ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat makuha sa isang batang edad. Magsimulang panatilihin ang isang malusog na pamumuhay ngayon, upang ang hinaharap ay hindi alam ang mga problema. Ang lahat ng tungkol sa pag-iwas sa mga sakit sa lalaki ay binabasa pa.
Hypertension.
Ang mataas na presyon ng dugo ay maaari ring pukawin ang mga problema sa puso. Mahalaga na ihinto ang hypertension sa usbong upang maiwasan ang paggamot sa droga. Imposibleng pagalingin ang pagkamatay, ngunit sa pamamagitan ng mga hakbang sa pag-iwas maaari mong pabagalin ang paglala ng patolohiya.
Ang sakit na hypertensive ay maaaring pukawin ang maraming komplikasyon, kahit na maging sanhi ng atake sa puso o stroke. Kontrolin ang mga tagapagpahiwatig ng arterya. Gamit ang pagtaas sa presyon sa itaas 140/80, ang paggamot sa mga gamot ay kinakailangan.
Prostatitis
Ang mga nagpapasiklab na proseso ng prosteyt gland ay maaaring tumigil kahit sa bahay. Ang sakit sa isang maagang yugto ay mahusay na paggamot, kaya napapanahong apila sa doktor ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.
Kung hindi gamutin ang prostatitis, maaari itong dumaloy sa isang malalang yugto. Sa kasong ito, ang sakit ay hindi napapailalim sa paggamot, maaari lamang itong tumigil. Sa ipinagpaliban na mga kaso, ang interbensyon ng kirurhiko ay kinakailangan hanggang sa kastrasyon ng lalaki.
Mahalaga na subaybayan ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw, dahil madalas na dumi at meteorismo pukawin ang nagpapaalab na mga proseso sa prosteyt. Kumain ng mas maraming beets, kefir at mahina na mga produkto. Matalas at maanghang na pagkain ang alisin mula sa diyeta.
Diyabetis
Ang mga problema sa mga antas ng asukal sa dugo ay lumitaw sa maraming tao, ngunit ang mga regular na glycosis jumps ay maaaring pukawin ang diabetes mellitus. Ang sakit na ito ay hindi naaangkop sa paggamot, kaya mas mahusay na simulan ang pagkuha ng mga hakbang upang maiwasan ang patolohiya sa oras.
Pag-iwas sa diyabetis:
Uminom ng mas dalisay na tubig. Tanggihan ang matamis na tsaa at sodes na kapansin-pansing pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Upang makabuo ng natural insulin sa pancreas, kinakailangan ang isang solusyon ng bikarbonate. Ang minimum na dami ay 2 liters bawat araw.
Maglakad sa labas. Ang rekomendasyong ito ay makakatulong na patatagin ang sikolohikal na kalagayan ng pasyente. Ang stress at nervous disorder ay kadalasang nagiging isang impetus para sa pagpapaunlad ng proseso ng pathological. Pahinga at hindi overvolt ang katawan.
Isang uri ng pagkain. Narito kami ay hindi tungkol sa tamang nutrisyon, ngunit isang partikular na diyabetiko diyeta. Ang diyeta ay dapat binubuo ng mga gulay, acidic prutas, isang pitch ng magaspang nakakagiling, berries. Ganap na ibukod ang asukal at matamis na prutas.
Pisikal na Aktibidad. Lingguhang ehersisyo bawasan ang panganib ng diyabetes mellitus sa pamamagitan ng 70%. Ang mga sports ay naglo-load ng tulong mapupuksa ang labis na timbang at patatagin ang hormonal na background.
Iminumungkahi na simulan ang pag-iwas mula pagkabata, lalo na kung ang pasyente ay may predisposition sa diyabetis. Kung minsan ang mga lalaki ay bumaling sa doktor na may ganap na iba't ibang problema, ngunit sa panahon ng pag-aaral, ang diyabetis ay napansin. Ang pagkain ng nakakapinsalang matamis na pagkain ay maaaring maging isang impetus para sa pagpapaunlad ng sakit.
Mga problema sa pag-slash
Ang pamamaga ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga tisyu ng prosteyt glandula. Ang mga sakit ng mga joints, osteochondrosis at iba pang pagkagambala ng musculoskeletal system ay madalas na kasama ng mga matatandang pasyente.
Prevention of Joint Problems simple:
kumuha ng mga gamot na inireseta ng doktor;
iwasan ang mga impeksiyon, huwag makipag-ugnay sa mga taong may sakit;
supercooling at overheating - spray syndrome provocateurs, mapanatili ang pinakamainam na temperatura sa residential room, bihisan ang panahon;
makisali sa sport moderately, i-optimize ang pisikal na aktibidad;
i-on ang mga produkto ng pagkain na mayaman sa omega-3 polyunsaturated acids;
magsagawa ng bitamina therapy.
Para sa normal na pag-unlad ng mga joints, mahalaga na maiwasan ang overheating at supercooling, ang mga pagbabagong ito ay nagpapahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso. Gumamit ng pagkain na mayaman sa bitamina C, kaltsyum na naglalaman ng omega-3. At mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor upang matamasa ang anumang edad.
Video.
Matuto nang higit pa tungkol sa kalusugan ng tao pagkatapos ng 50 taon sa video na ito.
