Paano tanggalin ang pangalawang baba? Ang mga pagsasanay ay isa sa mga pinaka mahusay at ligtas na paraan.
Maraming kababaihan sa kanilang sariling karanasan ang kumbinsido na ang leeg ng leeg ay nawawalan ng pagkalastiko nang mas maaga kaysa sa balat ng mukha. Para sa kadahilanang ito, kailangan nito ang napapanahong at sistematikong pangangalaga, na kinabibilangan ng hindi lamang mga pamamaraan ng kosmetiko, kundi pati na rin ang mga espesyal na pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan sa harap ng leeg. Kasabay nito, ito ay kinakailangan upang simulan ang pag-aalaga ng lugar na ito kahit na bago ang balat ay mawawala ang kanilang pagkalastiko at lilitaw ang pangalawang baba.
Ngunit paano kung ang mga hindi kanais-nais na mga pagbabago ay nangyari na? Paano tanggalin ang pangalawang baba? Ang mga pagsasanay at rekomendasyon na inilarawan sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang kosmetiko na depekto sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga cervical muscles, pati na rin ang pinabuting sirkulasyon ng dugo sa lugar sa ilalim ng baba.
Ang balat sa lugar ng baba ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na kapansin-pansin at sensitivity. Ito ay sa kanyang unang na ang taba deposito lumitaw na nauugnay sa isang pagbawas sa pagkalastiko ng tisyu. Ngunit madalas na dagdag na folds ng balat at ang pangalawang baba ay makikita kahit sa mga batang babae na hindi hilig upang makumpleto. Ito ay bahagi na may ugali ng pagpapanatili ng iyong ulo sa maling posisyon habang nagtatrabaho, mga pag-uusap o pang-araw-araw na gawain.
Panoorin ito maingat - kung gaano ka kadalas panatilihin ang iyong likod bilugan, at ang ulo ay binabaan? Kapag umupo ka sa talahanayan, pinananatili mo ba ang iyong ulo? At nakikipag-usap sa isang tao, binababa mo ba ang isang hitsura? Kapag nakaya ka ng isang bagay, at tumawa ka, ginagawa mo ba ang iyong baba? Ang lahat ng mga probisyon na ito ay pinipilit ang cervical muscle na lumiit, at ang balat ay nakolekta sa ganoong hatched "pangalawang baba." At kahit na sa kawalan ng labis na timbang, kung patuloy mong pinababa ang iyong ulo, ang treacherous fold sa leeg ay patuloy na lilitaw.
Kaya ang numero ng board - laging subukan na panatilihing tuwid ang iyong ulo. Gumawa kami ng makinis na pustura at direktang panlabas na hitsura. Kaya, maiiwasan mo ang pagdating ng ikalawang baba na nauugnay sa maling posisyon ng ulo.
Para sa pinakamahusay na epekto, hindi lamang isagawa ang mga pagsasanay mula sa ikalawang baba, ngunit sundin din ang pustura.
Kaya, sa hitsura ng ikalawang baba, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa edad na may kaugnayan sa tono ng balat at labis na timbang, ang mga sumusunod na masamang gawi ay maaaring makaapekto sa:
Sa kawalan ng mga depekto sa kosmetiko, inirerekomenda na regular na magsanay para sa baba mula 25 taon. Ito ay makakatulong sa isang banda upang dalhin ang mga cervical muscles sa tono at dahil sa ito higpitan ang paghahasik mukha, at sa iba pang, sa kabaligtaran, mapupuksa ang labis na clamps at gumawa ng bawat pagliko ng iyong ulo kaaya-aya at makinis. Ang pagsasagawa din ng mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng leeg ay nag-aambag sa pinahusay na sirkulasyon ng dugo sa target zone, at samakatuwid, ang pagpapabuti ng supply ng balat na may nutrients.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pag-aalaga sa lugar ng leeg ay dapat magsimula sa 25 taon. Gayunpaman, (may tamang pagpapatupad) magsanay ay maaaring magbigay ng isang kapansin-pansin na resulta sa anumang edad!
Kung gumawa ka ng pampaganda, ito ay kanais-nais na alisin ito bago magsagawa ng mga pagsasanay.
Para sa mga pagsasanay mula sa ikalawang baba upang maging mahusay hangga't maaari, ito ay kinakailangan upang sundin ang mga uncomplicated patakaran.
Kaya, natanto mo na upang mapupuksa ang ikalawang baba at dalhin ang balat sa lugar na ito sa pagkakasunud-sunod, kinakailangan ang himnastiko. Mas mainam na gawin sa umaga, ngunit ang karamihan sa mga pagsasanay mula sa ikalawang baba ay maaaring gumanap sa anumang oras.
Ang tagal ng himnastiko ay indibidwal at depende sa iyong mga layunin, ang estado ng katawan at ang pagkakaroon ng libreng oras. Simulan ito unti-unti. Para sa isang panimula, ilang mga pag-uulit lamang ng bawat kilusan. Sa paglipas ng panahon, dalhin ang kanilang numero sa 10. Kung mayroon kang libreng oras, maaari mong gawin ang mga pagsasanay para sa baba ilang beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa kanilang pangunahing layunin, ang mga ito ay ganap na nag-aalis ng stress at ang pag-igting ng balikat belt, na kadalasang nagdurusa sa mga taong nakaupo sa mga propesyon.
Kaya kung paano alisin ang pangalawang baba? Ang mga pagsasanay ay apat lamang, hindi sila tumatagal ng maraming oras.
Ang pagsasanay na ito ay hindi natagpuan sa ganitong paraan. Pinakamainam na gawin itong nakatayo.
Upang maisagawa ang sumusunod na ehersisyo mula sa ikalawang baba, umupo sa isang upuan na matatagpuan malapit sa talahanayan.
Ang susunod na ehersisyo ay mas mahusay na tapos na nakatayo.
Ang unang posisyon ng huling ehersisyo mula sa ikalawang baba: makinis na likod, leeg at balikat ay lundo hangga't maaari.
Kumpletuhin ang aralin sa liwanag na self-massage sa ibaba, at pagkatapos tanggapin ang magkakaibang kaluluwa at mag-apply ng moisturizer sa lugar ng leeg.
Pagkatapos mong matapos ang pagsasanay, gumawa ng isang maliit na masahe para sa lugar ng baba. Palakasin nito ang sirkulasyon ng dugo at dinala ang balat. Dahil ang mga saklaw ng balat sa target na lugar ay masyadong manipis at banayad, siguraduhin na maiwasan ang mga paggalaw na maaaring mag-abot o makapinsala sa balat.
Huwag hilahin ang balat sa leeg, upang mapawi ito (maaaring manatili ang mga sugat) o kuskusin ang mga palad. Ang kailangan mo lang ay liwanag at mabilis na "patting" sa itaas na bahagi ng brush. Gawin ang massage na ito, na nakatuon sa lugar ng baba at sa tuktok ng leeg, hindi dapat magpatumba sa larynx.
Ginawa mo ba ang lahat ng pagsasanay para sa baba? Ngayon massage!
Regular na isagawa ang mga pagsasanay mula sa ikalawang baba at magalak sa iyong perpektong bilog na mukha!
