Sa loob ng mahabang panahon, pinapaalala ng mga doktor ang pangangailangan na kumain ng isang tiyak na halaga ng likido para sa normal na paggana ng katawan. Ngayon, ang mga nutrisyonista ay nagpapahayag na ang likidong pagkain at inumin ay hindi nagpapalit ng kinakailangang pangangailangan para sa maginoo na tubig, na hindi mapapalitan ng kape o tsaa. Ano ang kapaki-pakinabang na tubig at kung paano uminom ito?
Ang isang taong may sapat na gulang, isang 60% na binubuo ng tubig, na ang pagkawala at paglabag sa balanse ng tubig-asin ay kakulangan sa ginhawa at tunay na karamdaman na ipinakita:
Ang ganitong mga kahihinatnan ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig para sa 1-2% lamang ng timbang ng katawan. Ang pagnanais na pawiin ang uhaw ay katibayan ng paglitaw ng problema, kaya lamang ang presensya nito ay dapat magabayan upang gumamit ng tubig. Ang isang tao sa isang araw na kinakailangan upang uminom ng dalawang litro (30-40 g bawat 1 kg ng timbang) upang labanan ang paglitaw ng mga seryosong sakit na nauugnay sa pag-aalis ng tubig.
Anong mga sakit ang maaaring mabawasan nang malaki sa pamamagitan ng paggamit ng nais na halaga ng malinis na tubig?
Gayundin, ang paggamit ng tubig ay upang madagdagan ang enerhiya, pag-aalis ng mga toxin at paglilinis ng katawan, kabilang ang balat. Ang mga pampaganda ay nakakatulong sa moisturization nito sa labas, ngunit mas mahalaga na gawin ito mula sa loob. Ang tubig ay isang kinakailangang kasangkapan upang mabawasan ang timbang. Gamit ito bago kumain, ang isang tao ay makabuluhang binabawasan ang gana. Pinalitan ito ng iba pang mga inumin, inalis nito ang mga karagdagang calorie. Ang espesyal na nagpapahintulot sa pagkuha ng labis na likido na nagtipon sa katawan.
Ang pagtugon sa tanong ng kung ano ang tubig ay maaaring lasing, dapat itong makilala na dapat itong maging ligtas na hindi naglalaman ng mga mapanganib na impurities. Ngunit ano: raw o pinakuluang? Sa may mga kinakailangang organismo ng mga elemento ng bakas: potasa, sosa, magnesiyo, pati na rin ang mga natutunaw na gas: oxygen, nitrogen. Sa pinakuluang, nawawala ang mga ito, pinalitan ito sa mga patay at hindi gumagalaw, hindi matunaw ang anumang bagay at pinupukaw ang edema. Ang mga bulaklak ay hindi tubig tulad ng tubig, ang mga aquarium para sa isda ay puno. Kadalasan kapag ito ay pinainit, hindi arguing sa isang pigsa, ang isang tao ay natutuklasan ng isang puting bula ay oxygen, na hindi pinamamahalaang lumabas mula sa tubig. Iyon ang dahilan kung bakit ang isda ay hindi nakatira sa isang pinakuluang likido: imposibleng huminga ito at kumain.
Upang disimpektahin ang sariwang tubig (alisin ang mga bakterya at mga virus na nagiging sanhi ng mga impeksiyon), dapat itong lumaktaw sa pamamagitan ng filter. Sa kawalan nito, dapat tandaan na ang tubig mula sa pagdidisimpekta ng produksyon - ozonation, chlorination o pagproseso ng UV rays, samakatuwid ay hindi maaaring maging sanhi ng malaking pinsala. Ngunit hindi ito dapat uminom mula sa ilalim ng gripo kaagad, na nagpapahintulot na tumayo. Para sa pagdidisimpekta sa panahon ng pag-aayos, posible na babaan ang isang kutsarang pilak. Ito ay maginhawa upang bumili ng yari na de-boteng tubig, pinipili ang isang carbonated. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang plastic bottle, tubig ay may isang tiyak na buhay shelf at maaaring tuyo. Ang gas ay maaaring palaging inilabas mula sa mga pinggan.
Ang angkop na natural na paraan sa ibabaw ay lupa at tinatawag na mga bukal. Kadalasan sila ay kinakailangang kinakalkula sa pagkakaroon ng therapeutic effect. Sa katunayan, ang tubig sa mga bukal sa komposisyon at mga katangian ng kemikal ay hindi laging naiiba mula sa tubig mula sa mga balon o mga balon ng artesian. Bagaman depende sa lokasyon at komposisyon, maaari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, normalizing pressure o eliminating sakit ng ulo. Ano ang kapaki-pakinabang na tubig mula sa tagsibol?
Ito ang pinaka-dalisay ng lahat ng varieties ng tubig na dumaan sa natural na mga filter: graba at buhangin ng buhangin. Ang ganitong paggamot ay hindi nag-aalis ng likido ng istraktura nito at hindi nakakagambala sa hydrochemical composition, na nagpapahintulot sa amin na magamit nang walang karagdagang paglilinis, habang pinapanatili ang lahat ng likas na katangian.
Upang hindi makapinsala sa katawan, kailangan mong sumunod sa ilang mga patakaran para sa paggamit ng mga likido sa pagpapagaling kung saan ang mga sumusunod ay:
Anong kapaki-pakinabang na tubig ang pagdaragdag ng limon?
Ang ganitong inumin sa kapinsalaan ng bitamina C ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, normalizes presyon, nagpapalakas sa mga nerbiyos. Ang peristalistic na bituka ay mas mahusay na stimulated, alkaline balanse ay equalized, toxins ay epektibo, ang balat ay nalinis at smoothed. Ang ganitong inumin ay may epekto sa diuretiko ng baga, nag-aambag sa gawain ng mga bato.
Paano ang tubig na may pagdaragdag ng honey?
Ang isang kutsara ng pulot, dissolved sa tubig, ay magpapakain sa mga selula ng utak, ay magiging sanhi ng aktibidad (sa umaga), ay magpapasigla at magpahinga (sa gabi). Ang honey ay kailangang-kailangan para sa paghahati ng mga labi ng hindi nakuha na pagkain at pagpapalaya sa bituka. Ito ay humahantong sa isang epektibong pakikibaka laban sa pag-iipon ng katawan.
