Artikulo ng nilalaman:
Hanggang sa tatlumpu't limang humigit-kumulang, ang katawan ay hindi nangangailangan ng espesyal na pansin. Ang tao ay energetic, puno ng lakas, mukhang mahusay. At kung iniisip niya ang kalagayan ng kanyang sariling kalusugan, pagkatapos ay mabilis na gumugol ng gabi sa kanyang minamahal o kamag-anak na masikip sa mga kaibigan o kasamahan. Ang balat ay tungkol sa parehong saloobin. Ang mahinang sahig ay sinusubaybayan ang kalagayan ng balat ng mukha, dibdib, kamay, sa katunayan, ang pag-aalaga ay kinakailangan para sa lahat ng takip ng balat. Iwasan ang hitsura ng napaaga wrinkles, cellulite, stretch marks sa perpekto, sa pamamagitan ng pinanggalingan, ang katawan ay tumutulong sa kaalaman kung paano alagaan ang katawan sa bahay . Kailangan mong magsimula sa kabataan, upang ipagpatuloy ang lahat ng iyong buhay, pagbabago ng mga recipe, ayon sa pagkakabanggit, na may pagbabago sa edad.
Mula sa kalikasan, ang isang tao ay nakakuha ng isang magandang nababanat na balat, araw-araw, araw-araw na pamumuhay na pamumuhay sa paligid natin, kung minsan ay walang pagkakataon na bisitahin ang kosmetiko salon para sa suporta nito. Maaaring ayusin ng mga recipe ng balat sa bahay ang sitwasyong ito. Ang darating na beach season ay nag-uudyok na bigyang pansin ang kalagayan nito, ngunit ang pangangalaga sa balat, pagsasagawa ng ilang mga pamamaraan, ay dapat na taon-taon. At babayaran niya ang katumbasan sa kanyang kinis, pagkalastiko, kabataan, mahusay na itinatago.
Ang unang yugto na nagbibigay ng tamang pag-aalaga - kadalisayan. Ang pang-araw-araw na pagkuha ng kaluluwa ay titiyakin ang kadalisayan ng balat, at ang ilang mga recipe para sa naturang pangangalaga sa katawan ay makakatulong upang gawin itong hindi mahirap na pamamaraan ng isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng mga kabataan sa bahay.
Una sa lahat, ang sobrang mainit o malamig na shower ay hindi magkasya. Ang temperatura ay dapat na katamtaman. Kung kinakailangan, ang bersyon ng contrast ay pinapayagan upang magsaya. Hardwashing na may pabilog na galaw mula sa ibaba hanggang sa paghuhugas ng "exfoliate" sa itaas na mga cell, na papalitan ang mga bago. Ang gayong isang improvised massage ay magbibigay ng karagdagang daloy ng dugo sa balat, ang mga proseso ng palitan ay aktibo, ang oxygen saturation nito.
Ang temperatura ng tubig sa paliguan, kapag naliligo dito, ay dapat ding maging daluyan. Masyadong mapanganib sa balat, mababa (kung hindi ito tungkol sa mga mahilig upang sumisid sa isang butas) ay umalis sa pag-aalaga ng balat sa iba pang mga posibleng problema (pamamaga ng liwanag, halimbawa). Ang temperatura ng tubig ay tatlumpu't pitong degree, ang tagal ng dalawampung minuto ay kapaki-pakinabang at mapasalamat na nakikita ng katawan, nerbiyos at sistema ng dugo. At ang cool shower pagkatapos ng paliguan ay i-fasten ang epekto. Ang epekto ng epekto sa bahay kapag ang pagkuha ng paliguan ay nagiging sanhi ng paggamit ng mga asing-gamot at mahahalagang langis, at ang pinatuyong balat ng foam ay angkop para sa balat ng langis, ang tuyo ay nangangailangan ng nilalaman ng mga bahagi ng taba sa bula.
Sumang-ayon, napakadaling alagaan.
Ang isang mas radikal na opsyon sa paglilinis ng balat ay magdadala ng mas kapansin-pansing mga resulta. At ang pamamaraang ito na nagbibigay ng pangangalaga sa katawan ay ganap na ipinatupad sa bahay. Ang lihim ay binubuo sa epekto ng artipisyal na pagpapasigla ng proseso ng pagbabagong-buhay na inilatag ng organismo. Ang balat ay makakapag-update (at mga update) ang mga cell nito mismo, ngunit maaari mong pabilisin ang prosesong ito, pagpapabuti ng kondisyon nito sa kahabaan ng paraan. Mga espesyal na komposisyon na naglalaman ng nakasasakit na mga particle, ang mga scrub ay sumagip para sa ito. Ang mga scrub para sa katawan ay naiiba mula sa parehong para sa tao, ngunit ang prinsipyo ay nananatiling. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pang-aabuso ng pilling na may dry skin, ang isang pamamaraan ay sapat na sa pitong araw, kaya ang pag-aalaga sa balat ng madulas ay dalawang beses nang madalas.
Ang isang scrub sa wet skin ay inilalapat, ito ay ipinamamahagi ng katawan na may imitating massage sa pamamagitan ng paggalaw. Ang ganitong pangangalaga ay nagbibigay ng mas malubhang epekto sa balat ng mga tuhod at elbows, mas malinis sa balat ng tiyan at dibdib. Mga limang minuto, ang remedyo ay humahawak sa katawan, pagkatapos ay hugasan ang mainit na tubig. Ang pamamaraan ay nagtatapos sa isang malambot na tuwalya, na dapat malumanay na may linya sa balat, alisin ang mga labi ng kahalumigmigan.
Ang scrub ay para sa pagbebenta, maaari itong mabili, gamitin lamang ang mga serbisyo ng mga cosmetology salon, ang kakulangan ng oras ay sapilitang mag-isip tungkol sa isa pang bersyon. Ang mga tool na gumaganap ng pag-aalaga sa balat ay talagang nakapag-iisa, at pinapayagan ka nila na pangalagaan ang katawan, habang nasa karaniwang kapaligiran, kahit sa domestic tsinelas. Ang mga iminungkahing mga recipe ay makakatulong na malutas ang problema.
Kakailanganin ng cinnamon para sa pagluluto, langis ng oliba, lutuin ang asin (malaki), itim na paminta sa lupa. Ang massaging circular motions ay inilalapat sa basa balat, at ito ay nagpapanatili doon mga tatlong minuto. Pagkatapos ay hugasan ng mainit na tubig. Matapos ang pamamaraan, ang balat ay moisturized na may cream, ayon sa uri nito.
Bago magsimula ang panahon ng beach, magiging maganda sa mga pader ng bahay upang itama ang mga plots ng balat sa cellulite. Sa ganitong mga kumportableng kondisyon, maghanda at ilapat ang solusyon ay maganda lamang. Para sa paggawa, ang isang maliit na kahel sa grater ay kapaki-pakinabang, limang tablespoons ng asin sa dagat, isang kutsarita ng langis ng oliba. At ang paggamit ay nangangailangan ng kaalaman sa mga patakaran. Ang pagpipiliang ito ay ginagamit bago pumasok sa shower, ang balat ay dapat basa, kung saan ito ay maayos na paghuhugas. Tatlo hanggang limang minuto, at sa ilalim ng jet ng mainit na tubig sa banyo.
Ang recipe na ito ay kapaki-pakinabang na nakikita ng katawan, at ang pagluluto ay hindi magkakaroon ng maraming oras. Kakailanganin mo lamang ang honey at kanela. Halo sa proporsyon dalawa sa isa, ayon sa pagkakabanggit. Inilapat ang makinis, panggagaya ng mga paggalaw ng masahe, panatilihin ang katawan na kailangan mo tungkol sa pitong minuto. Ang hugasan na may mainit na scrub ng tubig ay gagawing malambot at malasutla ang balat.
Dalawang beses sa isang mas mahabang paraan upang ilapat ang sumusunod na komposisyon. Ang mga bakuran ng kape sa ito ay gumaganap bilang pangunahing komposisyon kung saan ang langis ng mirasol ay idinagdag (hindi nilinis) at cream. Malumanay na nakakaapekto sa balat, ang pilling ay inilalapat sa katawan, at labinlimang minuto ang humahawak. Itala ang paraan ng lupa kape. Kakailanganin ng kulay-gatas, honey, langis ng oliba, pati na rin ang makinis na kape sa lupa. Limang minuto na nakakabit sa liwanag na paghuhugas ng komposisyon ay nananatili sa balat, hinugasan ng tradisyonal. At ang epekto ay kahanga-hanga.
Ang mga recipe ng mga scrubics na nagbibigay ng pangangalaga sa bahay, kapaki-pakinabang para sa panloob na estado, ang mga kondisyon ay maaaring maging simple, gamit ang mga pamilyar na sangkap. Narito ang isang halimbawa ng ganitong pangangalaga sa katawan. Ang tinadtad na oatmeal mixer ay halo-halong may honey. Ang mga ito ay inilapat, pansin, sa mainit, pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, ang balat. Limang minuto ng pagkakalantad, at ang Dead Top Layer ay maa-update sa mga bagong cell.
Ang isang mas hindi pangkaraniwang pagpipilian ay sa kanyang komposisyon ng dalawang daang gramo ng asin sa dagat, apatnapung gramo ng dry milk, hangga't ang asul na luad ay idinagdag. Pitumpung gramo ng honey at jojoba langis hiniram pagluluto.
Ang scrub na ito ay hadhad sa basa na balat at nananatiling labindalawang minuto dito. Pagkatapos nito, hugasan ang mainit, gaya ng dati, tubig. At kami ay nanonood ng mga metamorphoses na lumikha ng pangangalaga sa katawan.
Isang abot-kayang pangangalaga sa katawan ay nakabalot. Dapat tandaan na sa ilalim ng anumang mga kondisyon, ang pamamaraan na ito ay isinasagawa lamang sa mga lugar na iyon ng balat na nangangailangan ng pinaka-kagyat na pangangalaga.
Umalis sa iyong tahanan sa ibang bahagi ng tirahan at magpatuloy. Ang mga malamig na wrap ay isinasagawa sa mint o menthol. Hot ay nangangailangan ng paggamit ng lahat ng mga uri ng putik, kayumanggi algae, angkop green tea, luad, honey, tinadtad na butil ng kape. Gayundin sa mga kundisyong ito, ang mga nakuha na anti-cellulite na langis ay magbibigay ng ninanais na resulta.
Ang epekto sa napiling lugar ay totoo. Ang lunas ay inilalapat, pagkatapos ay kailangan mong balutin ito sa isang pelikula, at gumastos ng mainit na kumot tungkol sa kalahating oras sa ilalim ng mainit na kumot.
Kapag ang pambalot na mainit, ang pagbubukas ng mga pores ay ganap na nag-aalis ng labis na taba, at ang lamig ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga slags, toxins, edema. Kontra ng pag-alis ng kaaway ng malambot na balat, bukod dito, isang pagtaas sa pangkalahatang tono ng katawan.
Wraps, bilang isang mas malalim na paglilinis ng katawan at pangangalaga sa katawan, ginulo ng domestic affairs, ay dapat isagawa pana-panahon, hindi bababa sa buwanang. Kung gayon, hindi kinakailangan sa mga kondisyon ng kakulangan ng oras bago pumunta sa beach kumagat ang iyong mga elbows.
Sa pagsasalita tungkol sa pangangalaga ng katawan, imposibleng hindi banggitin ang ilang simpleng mga panuntunan, na kinakailangan sa loob ng domestic at iba pang mga kondisyon.
Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng pagkain. Ang balat ay isang panlabas, nakikitang pagmuni-muni ng mga nagaganap na mga proseso sa katawan, at kung paano magkasundo sila ay balanse at mas mahusay, mas bata, ang balat ay magiging hitsura. Ang pagtanggi ng alkohol, mataba, harina at talamak na mga produkto ay pasasalamat na itinuturing ng katawan nang buo at sa partikular na balat. Ang isang mabuting kalooban kapag pinabilis ng pagkain ang proseso ng saturation, ang mga dagdag na kilo ay hindi magiging sanhi ng pag-aalala, ang cellulite ay hindi maglakas-loob kahit na malapit sa diskarte. Ang higit na diin sa mga pagkaing gulay at likas na juice ay magpapabuti sa metabolismo, na sa complex na may mga naunang rekomendasyon ay magkakaroon ng nakapagpapasiglang epekto sa kondisyon ng balat.
Ang paglalakad sa labas ay dapat kasama sa araw-araw na programa. Ang pinabuting sirkulasyon ng dugo ay magbibigay ng katungkulan. Ngunit sa tag-init, ang balat ng mukha ay dapat protektado mula sa ultraviolet sa isang maaraw na spectrum na may mga espesyal na proteksiyon creams, sa taglamig dapat itong moistened nang maaga bago lumabas. Gayundin ang pisikal na aktibidad ay mapabuti ang pagtulog.
Ang isang mahusay na pagtulog ay nag-aambag sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat nang mas mahusay sa mga ahente ng cosmetological. Ang kakulangan ng pagtulog ay nagiging sanhi ng pagbawas sa hormon ng paglago, ang immune system ay mas mababa ang pagtiyak ng kontrol sa katawan, "laktawan" ang negatibong epekto ng kapaligiran, at nakakaapekto rin ito sa balat. Ang pagkain at sariwang hangin ay magpapabuti sa kalagayan at kondisyon ng balat.
Ang mga benepisyo ng sports ay halata, para sa estado ng balat, kabilang. Ang mga klase sa fitness ay epektibong tutulan ang paghahayag ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang pagkalastiko at pagkalastiko ay ibinibigay ng collagen, at may edad, ang produksyon nito ay nabawasan ng organismo. Ang paglipat ng mga laro ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang pag-agos ng oxygen sa mga selula ng balat, na nag-aambag sa produksyon ng collagen. Salamat sa ito, maaari kang magtakda ng kaunti.
Ang pagpapatupad ng mga hindi komplikadong rekomendasyon ay magpapahintulot upang pahabain ang mga kabataan ng balat, at, naaayon, ang buong katawan. Sa mga kondisyon ng lungsod mas lumakad sa mga parke at mga parisukat, dalhin ang iyong tahanan sa iyo, upang mapabuti ang iyong sariling kalooban, ikaw ay namamahala ng moderately at kapaki-pakinabang na mga produkto, dumalo sa gym, magsagawa ng mga pamamaraan sa paglilinis para sa balat. At ngayon nakapalibot ay masira ang kanilang ulo sa lihim ng iyong kabataan.
