Təbii ki, hamımız sərtləşmənin insan orqanizminin sağlamlığı üçün nə qədər faydalı olduğunu bilirik. Sual budur ki, hər birimiz bu hərəkəti necə təsəvvür edirik. Bəziləri üçün buz çuxurunda üzmək, buzlu su ilə süzmək, digərləri üçün isə sadəcə kontrastlı duş qəbul etməkdir. Körpələri necə sərtləşdirmək olar? Ən yaxşı seçim, yeni doğulmuş körpə üçün gündəlik hava hamamlarını həyata keçirməkdir.
Hava hamamı çılpaq bədənə ətraf temperaturu havanın təsirinə əsaslanan sərtləşmə variantlarından biridir. Terapevtlər və pediatrlar bu üsulu ən asan və təhlükəsiz hesab edirlər.
Onların faydaları danılmazdır:
Buna görə də, uşaq üçün müntəzəm hava vannalarının əhəmiyyətini qiymətləndirməyin.
Körpələrin vəziyyətində, bir ilə qədər sərtləşmə gündəlik prosedurlar zamanı avtomatik olaraq baş verir: uşaq bezini dəyişdirmək, paltar dəyişdirmək, çimmək, havada gəzmək. Kiçik bir uşağı həddindən artıq temperatur dəyişikliklərinə məruz qoymaq tamamilə lazım deyil. Hava hamamlarının köməyi ilə qırıntıları yumşaltmaq, valideynlərin körpənin doğulduğu andan gündəlik müraciət etdiyi ən əlverişli prosedurdur. Bu təhlükəli deyil və pediatrların məsləhətini tələb etmir.
Hava hamamları - körpənin həyatının ilk günündən bədəni gücləndirməyin ən asan yolu
Onları yerinə yetirmək çox asandır. Körpəni bir neçə dəqiqə çılpaq buraxmaq kifayətdir. Bu prosedurların əsas məqsədi, fetusun inkişafı zamanı təbiət tərəfindən təmin edilən bədənin qoruyucu funksiyalarını qorumaq üçün yeni doğulmuş uşaqların toxunulmazlığını aktivləşdirməkdir. Onları oyatmaq və gücləndirmək üçün hava vannalarının qəbulu şəklində sərtləşdirmək lazımdır.
Hava hamamlarını necə edəcəyinizi düşünün:
Binaların havalandırılmasına gəldikdə, soyuq mövsümdə onun həyata keçirilməsinin müntəzəmliyi gündə ən azı 2 dəfə 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bu vəziyyətdə körpə bu otaqda olmamalıdır.
Doktor E. Komarovskinin dediyi kimi: “Yeni doğulmuş körpə üçün optimal şərtlər otaqda havanın temperaturu 18-22 ° C və rütubət 40-60% təşkil edir. Sərin hava yaxşı yuxuya kömək edir. Uşağı daha isti geyindirmək daha yaxşıdır, lakin eyni zamanda düzgün temperaturu təmin edin. İsti mövsümdə ventilyasiya daim baş verməlidir.
Yeni doğulmuş körpələr doğulduqdan sonra onların düşdüyü şərtlərə uyğunlaşmaq lazımdır. Bunun üçün təbiət onları valideynlərin inkişaf etdirməli və saxlamalı olduğu hər cür qoruyucu mexanizmlərlə mükafatlandırmışdır. Uşaq üçün istixana şəraiti yaratmaqla, onun bədəninin qoruyucu funksiyaları tələb olunmur. Və sonra yüngül bir meh soyuqluğa səbəb olacaq.
Körpəni soyunmaqdan qorxmaq lazım deyil, mütəmadi olaraq hava vannaları təşkil etmək, körpəni daha tez-tez çılpaq saxlamaq, paltar və ya uşaq bezini dəyişdirərkən onu geyindirməyə tələsməyin, əksinə, ayaqlarınızı və qollarınızı aktiv şəkildə hərəkət etdirmək, yuvarlamaq üçün vaxt verin. keçin və qalxmağa çalışın. Yalnız çimdikdən sonra uşaqlar hipotermiyaya səbəb olmamaq üçün mümkün qədər tez geyindirilməlidir.
Həyatın ilk həftələrində yeni doğulmuş körpə üçün hava hamamlarını xüsusi təşkil etmək lazım deyil. Hava prosedurları üçün körpəni geyindirmək və dərini müalicə etmək üçün kifayət qədər vaxt olacaq. Eyni zamanda, körpəni tədricən soyundurmaq daha yaxşıdır. Qapağı bir neçə dəqiqə çıxarın, bir müddət sonra - yelek və sonra - sürgülər. Bu vaxt, gimnastika və ya masaj etmək məsləhətdir, bu müddət ərzində ana ilə bir daha toxunma təması var, bu körpə üçün çox vacibdir, siz də körpə ilə oynaya və danışa bilərsiniz. Hava banyosundan sonra körpənin dərisi körpə kremi və ya xüsusi yağla məsh edilməlidir.
Bir aylıq körpə və daha böyüklər üçün hava vannaları təxminən 10 dəqiqə aparılmalıdır. Bu müddət ərzində körpə qısa müddətə qarın üzərinə qoyula bilər. Bu, arxa əzələlərin güclənməsinə kömək edir, həzm sisteminin inkişafına müsbət təsir göstərir və körpənin yığılmış qazlardan xilas olmasına kömək edir. Sonra hava prosedurlarının vaxtını tədricən artıra bilərsiniz, üç-dörd ayda körpə gündə 30 dəqiqə təhlükəsiz çılpaq ola bilər. Əslində, bu sərtləşmənin təbii prosesidir.
Körpədə hipotermiya əlamətlərini izlədiyinizə əmin olun və açıq bir narahatlıq, "qaz qabarığı" və mavi dodaqlar varsa, prosedur dayandırılmalıdır.
Təmiz havada gəzinti aeroterapiyanın tərkib hissələrindən biridir. Əsas təsir ondan ibarətdir ki, açıq hava dəri və selikli qişalara təsir edir ki, bu da orqanizmin termorequlyasiyasını yaxşılaşdırır və sərtləşməyə gətirib çıxarır.
Təmiz havada gəzmək ilin vaxtından asılı olmayaraq hər zaman zəruri olduğundan, hipotermiya və ya həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almaq üçün körpənizin mövsümi paltarlarını diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Bu, qırıntıların ağzının, qollarının və ayaqlarının vəziyyətini idarə etməyə kömək edəcəkdir. Onlar isti olmalıdırlar. Doktor E.Komarovskinin fikrincə, uşağın istilik mübadiləsi böyüklərdən daha sürətli baş verir, buna görə də körpə üçün rahat paltar seçmək üçün "ana uşağına özündən bir az geyindirməlidir". Ancaq ananın hərəkət etdiyini və yeni doğulmuş uşağın uşaq arabasında olduğunu nəzərə alsaq, sizinlə yorğan götürməyə dəyər.
Körpələri, xüsusən də soyuq mövsümdə doğulan uşaqları az-az təmiz havada gəzintiyə hazırlamaq lazımdır. İki həftəlik yaşdan etibarən gəzməyə başlaya bilərsiniz, onların müddəti 15-20 dəqiqədən çox olmamalıdır, bir aydan sonra - sakit günəşli havada 30-40 dəqiqə, 3 aydan sonra gəzinti bir saata qədər uzadıla bilər. Yay qırıntıları ilə təmiz havaya ilk basqınlar daha uzun ola bilər və sonradan zamanla arta bilər. Küçədə gəzinti, pediatrların fikrincə, müntəzəm olaraq (gündə 2-3 dəfə) lazımdır, onlar üçün ən optimal vaxt qidalanma arasındadır.
Bəzi analar uşaq arabasını uşaqla balkona aparmağı məşq edirlər. Doktor E.Komarovskinin fikrincə, bura rahat yaşayış şəraiti yaratmaq şərti ilə gündüz yuxusu üçün ideal yerdir. Bu, temperatur rejimidir (soyuq mövsümdə uşağı müvafiq olaraq geyinmək lazımdır) və qaralamaların istisna edilməsi. Belə bir passiv "gəzinti" zamanı körpə bəzi narahatlıqdan oyandısa, "balkon bağlantısı" nı kəsmək daha yaxşıdır.
Gündüz yuxusunda çöldə qalan körpə sakitcə dincələcək, təmiz hava ilə nəfəs alacaq, oksigenlə doyacaq, dərisi çəhrayı ton alacaq. Bu, uşağın rahatlığını göstərir. Yenidoğulmuşların iştahı və yuxusu daha yaxşı olur.
Çöldə yağışlı və ya çox soyuq deyilsə, o zaman sadəcə gəzintiyə çıxmaq lazımdır.
Yaz aylarında körpələr tamamilə soyundula bilər, lakin günəş işığına məruz qalmasını izləmək vacibdir. Əlbəttə ki, yayda ən yaxşı seçim formalaşır - bu hava və günəş vannasının birləşməsidir. Ancaq yuxu zamanı günəş yanığı və qızdırmamaq üçün uşağı nazik bir uşaq bezi ilə örtmək və yüngül yaylıq taxmaq lazımdır.
Körpənin dərisi çox zərifdir, ultrabənövşəyi şüalara çox həssasdır, buna görə yayda yeni doğulmuş körpə üçün hava vannaları yalnız həyata keçirilməlidir:
Məhz bu zaman uşaq həddindən artıq istiləşmədən sağlam ultrabənövşəyi şüa alacaq.
Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında aşağıdakılar baş verir:
Sarı saçlı və açıq dəri olan körpələrin günəş işığına daha həssas olduqları üçün daha tez qızdırıldığını nəzərə almaq lazımdır. Belə uşaqlara yüngül pambıq jilet geyindirmək daha yaxşıdır.
Beləliklə, yeni doğulmuş bir körpə üçün hava hamamları müəyyən bir müddət üçün qapalı və ya açıq havada bir körpəni çılpaq tapmaqdır. Bu metodun faydalılığı aşağıdakılarla ifadə olunur:
Hava hamamlarının bütün müsbət cəhətlərinə baxmayaraq, onların istifadəsinə əks göstərişlər var, bu, soyuq, yoluxucu xəstəliklər, vaxtından əvvəl, nəm, soyuq və küləkli hava ilə temperaturun artmasıdır.
Körpənin həyatının ilk illərində necə yaşaması valideynlərin seçimidir. Uşağı təhlükəsiz bir şəkildə tənzimləmək, valideynlər uşağın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
