İstənilən yaşda zehni qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. İnsanın zahiri görünüşünü düzəltmək çətindir, lakin insan bütün həyatı boyu öz daxili mahiyyətini təkmilləşdirə bilər. Ümumi düşünməyi necə öyrənmək, məntiqli düşünməyi necə öyrənmək barədə danışaq və Bütün bunlar özünü inkişaf etdirmək üçün çox vacibdir.
Beyninizi düşünməyə öyrətmək üçün günün ən azı kiçik bir hissəsini buna ayırmalısınız. Ehtiyat etmək üçün çox vaxtınız yoxdursa, yemək bişirərkən və ya itinizi gəzdirərkən işə və ya mağazaya gedən yolda meditasiya edin. Eyni anda bir neçə işi yerinə yetirmək üçün beynin unikal qabiliyyətindən həmişə istifadə etməlisiniz.
Nə düşünmək lazımdır? Təhlil etməyi öyrənmədikcə heç vaxt fərd olaraq inkişaf etməyəcəyik. Üstəlik, demək olar ki, hər şeyi, hətta bizə heç bir şəkildə aidiyyatı olmayanı da təhlil edə bilərsiniz. Özünüzün və başqalarının hərəkətlərini və sözlərini xatırlayın və qiymətləndirin. Onların sizə və ya ətrafınızdakılara necə təsir etdiyini, nəticədə nəyə gətirib çıxardıqlarını, nəyi səhv etməli olduqlarını düşünün. Ancaq diqqətli olun ki, indini və gələcəyi unutasınız deyə çox xatırlamayın.
Həyatınızda artıq keçmiş hər şeyi təhlil etməklə yanaşı, hələ qarşıda olanlar haqqında da düşünməyə dəyər. Həmişə daha yaxşı olmağı planlaşdırın. Həyatınızdakı keçmiş hərəkətləri və hadisələri təhlil etdikdən sonra səhvlərin yenidən baş verməsinin qarşısını necə alacağınız barədə düşünün. Sabah və ya bir həftə sonra həyatınızda yarana biləcək çətin vəziyyətləri qabaqcadan görməyə çalışın və onlara reaksiyanız üçün bir neçə variant təsəvvür edin və sonra sizin fikrincə ən yaxşısını seçin.
Beyninizi hədəflər haqqında düşünməyə davam etdiyinizə əmin olun. Məqsədləriniz haqqında daim düşünməyi və onları unutmamağı necə öyrənmək olar? Onları bir kağız parçasına yaza və sonra yaddaşda canlandıraraq bu siyahını daim nəzərdən keçirə bilərsiniz. Hər gün, həftə və ay üçün aralıq məqsədlər qurun. Gələcəyinizi təsəvvür edin, onun mümkün ssenarilərini çəkin, hər zaman, praktikada bu barədə düşünün.
İnsan tərəfindən qəbul edilən hər hansı bir məlumat əvvəlcə şüursuz məlumatların işlənməsi üçün cavabdeh olan beyin bölgələrinə daxil olur və yalnız bundan sonra insan bunu dərk edəndə aktivləşən zonalarla qarşılıqlı əlaqəsi başlayır. Şüur səviyyəsinə çatan məlumatları bir ildən sonra da aktiv şəkildə istifadə edə və xatırlaya bilərik. Bilinçaltımız sahəsində qalan hər şey bizim üçün yalnız intuisiya kimi işləyə bilər.
Düzgün düşünməyi necə öyrənməklə maraqlananlar üçün beynin bu xüsusiyyətini xatırlamaq niyə vacibdir? Məsələ burasındadır ki, əgər siz hansısa məlumatın yaddaşınızda qalmasını istəyirsinizsə və ondan sonra fikirləriniz üçün istifadə edə bilsəniz, ona xüsusi maraq göstərməlisiniz. Yalnız bu halda o, sizin şüuraltınızdan şüura keçəcək və gələcəkdə sizin üçün əlçatan olacaq.
Buna görə də, davamlı olaraq özünə təkrarlayan hər kəs: "Mən düşünməyi öyrənmək istəyirəm", ilk növbədə özünüzə deməlisiniz: "Eşitdiklərimə və gördüklərimə diqqətli olmaq istəyirəm." İnsan beyni müstəqil olaraq hansı məlumatın vacib və nəyin olmadığını müəyyən etmir. Xüsusi şüurlu diqqət yetirmədiyimiz hər şeyi o, vacib hesab etmir və şüuraltı səviyyəsində bizim üçün əlçatmaz qoyur.
Məsələn, işə gedərkən yolda bir dostla rastlaşdığımızı xatırlayırıq (anladıq ki) amma o vaxt gördüyümüz yüzlərlə başqa sima heç vaxt yadımıza düşmür. Yalnız bir nəticə var: özünüz üçün dəyərli hesab etdiyiniz məlumatlara son dərəcə diqqət yetirin, ona ən səmimi marağı inkişaf etdirməyə çalışın. O zaman o, şüurunuzdan qaçmayacaq və siz ondan dərin düşünmək üçün istifadə edə biləcəksiniz.
Özünüzü çox dar bir maraq dairəsi ilə məhdudlaşdırmayın, çünki dünyada düşünməli olduğunuz çox maraqlı şeylər var. Məsələn, işə gedirsən və yolda kiçik bir ilbiz görürsən. Onu sadəcə götürüb çəmənliyə aparmaq əvəzinə, durub düşünün: bu balaca məxluq necə yaşayır, nə yeyir, övladlarını necə böyüdür? Bəzi cavabları fərz etsək, işdən qayıdanda bu barədə etibarlı məlumat üçün İnternetdə axtarış etməyi və fərziyyələrinizlə müqayisə etməyi unutmayın.
Heç düşünmüsünüzmü, səmaya baxaraq, niyə mavidir və ya günəş niyə bizi işıqlandırıb isitir, bitkilərin yarpaqları havanı necə təmizləyir və ya pişik və itlər dünyanı hansı rənglərdə görür? Gözümüz necə qurulub ki, biz bütün bunları görürük? Əgər siz özünüzü həmişə ətrafa baxmağa və bizi əhatə edən hər şeyə böyük maraq göstərməyə öyrəşsəniz, beyninizi nəinki aktiv işə alışdıra, həm də həyatınızı daha maraqlı edə bilərsiniz.
Özünüz üçün düşünməyi necə öyrənmək sualına bir çox başqa cavablar var. Təsəvvürünüzü birləşdirin və özünüz üçün adi şeyləri və vəziyyətləri tamamilə yeni şəkildə qavramağınıza kömək edəcək tapşırıqlar hazırlayın. Məsələn, mütəxəssislər hər dəfə işə yeni üsullarla getməyi, başqa mağazalara getməyi, gündəlik ifadələrinizi sizin üçün qeyri-adi olan yeniləri ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər. Xarici dil öyrənmək və kitab oxumaq zehni qabiliyyətlərini artırır. Sizə tanış olan filmlərin və musiqilərin formatını vaxtaşırı dəyişdirməyə çalışın - həyatınıza yeni bir şey daxil edin.
Sizə deyilən hər şeyə dərhal inanmayın. Məsələni özünüz araşdırın, bu barədə daha çox bilənlərdən soruşun və sonra kifayət qədər faktlara sahib olub, özünüz nəticə çıxarın. Bu, bir az vaxt və səy tələb edə bilər, lakin bu, mütləq müdriklik və təcrübə əlavə edəcəkdir. Həmişə faktlara əsaslanaraq öz fikrinizi bildirməyə çalışın.
Beynimizi “pompalayan” bir sıra əyləncəli oyunlar var. Hər cür krossvordlar və tapmacalar onun üçün əla “çəkilər” olacaq. Bundan əlavə, İnternetdə bizi təhlil etməyə, müqayisə etməyə, yadda saxlamağa və planlaşdırmağa vadar edən sonsuz sayda müxtəlif oyunlar tapa bilərsiniz. Bir çox müasir kompüter oyunları tez düşünməyi necə öyrənmək olar sualının cavabıdır. Onların bir çoxunda qalib gəlmək üçün yaxşı reaksiya və dərhal qərar vermək bacarığı lazımdır.
Bu gün haqsız yerə unudulan şahmat, dama və müxtəlif kart oyunları kimi stolüstü oyunlar məntiqin inkişafına mükəmməl kömək edir. Onları laqeyd yanaşmayın. Həmçinin satışda iştirakçıların diqqətini, taktikaların işlənib hazırlanmasını və öz strategiyasını tələb edən hər cür stolüstü oyunlar var. Özünü inkişaf etdirməyə aparan belə əyləncəli və həyəcanlı bir yol, şübhəsiz ki, xüsusi diqqətə layiqdir.
Əgər həqiqətən bir insan kimi inkişaf etmək istəyirsinizsə, mənfi düşüncələrdən qaçın, çünki onlar hətta ən qızğın istəkləri də söndürür və mövcud potensialı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bundan əlavə, qəzəb, kin, məyusluq və paxıllıq insan sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir edərək, qan dövranı və həzm sistemlərində problemlərə, baş ağrılarına və yuxusuzluğa, müxtəlif emosional və psixi pozğunluqlara səbəb olur.
Bəs pozitiv düşünməyi necə öyrənmək olar? İlk növbədə, başınızdakı daim dəyişən fikirləri diqqətlə izləməyi bir qaydaya çevirməlisiniz. Mənfisi ilə qarşılaşan kimi dərhal onu dayandırın və müsbəti ilə əvəz edin. Heç vaxt başınızdakı fikirlərin özbaşına, xaotik şəkildə uçmasına icazə verməyin. Bu cür şüurlu səylər, şübhəsiz ki, hər şey haqqında müsbət düşünmək vərdişini inkişaf etdirməyinizlə nəticələnəcəkdir.
Müsbət düşünmə vərdişini inkişaf etdirməyincə, özünüzü artıq bunu edənlərlə əhatə edin. Həmişə, heç əhval-ruhiyyəniz olmadıqda belə, üzünüzü dik tutun, hamıya mehriban və minnətdar münasibət bəsləyin. Dünyanın bütün gözəlliklərinə və başınıza gələn bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirin.
Düşünməyi necə öyrənməklə maraqlanan insanların bir çoxu əslində bunu yaxşı bacarır, lakin sadəcə olaraq bu möhtəşəm qabiliyyətdən istifadə etmirlər. Bunun səbəbi çox sadədir - ana tənbəlliyi. Düşüncə fəaliyyəti bəzən ağır fiziki əmək qədər enerji udur. Buna görə də, enerji ehtiyatlarını qoruyan bədən, çətin ki, belə qurbanlar verməyə razı olsun. Buna görə də bəzən özümüzü və ya uşaqlarımızı düşünməyə məcbur etmək çox çətindir, tənbəlliyin kökü buradan gəlir.
Əgər məqsədimiz deqradasiya deyil, şəxsi inkişafdırsa, beynimizin işləməsi üçün hər gün hər cür səy göstərmək lazımdır. Onu çox işləməkdən qorxma - beyin heç vaxt yorulmur, yalnız biz yoruluruq. Ancaq unutmayın ki, biz intensiv düşünməkdən nə qədər yorulsaq, bir o qədər ağıllı və inkişaf etmiş oluruq. Həm də yaddaşımızı və zəkamızı yaxşılaşdırır. Biz özümüzə daha inamlı, maraqlı və başqaları üçün faydalı oluruq və həyatımız daha həyəcanlı və xoşbəxt olur.
